persönlich

  • Primer und Concealer

    VonHeike

    Montag hatte die Süßmaus frei und ich schlug ihr vor, Zeit mit ihr zu verbringen. „Wir könnten in den Europapark, wenn du Lust hast.“ Hatte sie nicht. Dafür lieber einen Bummel durch dm. Weil mein Töchterchen mich schon immer mal beraten wollte. Die Frage, ob ich einen Concealer benutze, verneinte ich. Auch fand sie, dass ich bei den hellen und wenigen Augenbrauen mal einen Augenbrauenstift benutzen könnte. Und ob ich auch ausreichend Pinsel hätte zum Verblenden…….hä????? Und ich wusste nicht, was ein Primer ist, und was sollte ich verblenden? „Du hast halt noch so 1900 Zwischenkriegschminkzeug Mama, heute benutzt man ganz andere Sachen.“ Sie weiß das natürlich durch die ganzen Youtube-Ladies. Also bummelten wir zusammen durch dm, mein Einkaufskorb füllte sich, sie durfte sich auch…

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    That’s it

    VonHeike

    Gestern Abend vor meinem Vortrag in der evangelischen Kirchengemeinde in Eisingen interviewt mich S., die sich schon etwas auf meiner Website über mich informiert hat. Und sie fragt, ob mein Tag mehr als 24 Stunden hätte, bei dem was ich so alles mache. Die gleiche Frage stellte mir W. am Dienstag, als ich mit ihm über Body Spirit Soul ins Gespräch kam und ihm erzählte, dass Beate und ich die Herausgeberinnen des Programms sind. Und auch letzte Woche bei meinem Kursstart vermittelte mir eine Teilnehmerin, dass sie das nicht verstehe, was ich alles auf die Reihe bekomme. So stelle ich mir gerade die Frage: „Vermittele ich nach außen tatsächlich den Eindruck, als würde ich SO viel machen?“ Wenn eine Sache auf der Welt sehr gerecht…

  • Ein Sack voller Termine

    VonHeike

    Viermal spreche ich diesen Monat zum Thema Body Spirit Soul. Falls du in der Nähe wohnst, komm doch gerne vorbei:   75239 Eisingen 09.10.2019 – 19:30  Frauenabend Evang. Kirchengemeinde Eisingen Evangelisches Gemeindehaus, Kirchsteige 6, 75239 Eisingen   73630 Remshalden – Geradstetten 18.10.2019 – 19:30 Frauenabend Evang. Kirchengemeinde Geradstetten Gemeindehaus Kelter, Glockengasse 5, 73630 Remshalden – Geradstetten   77736 Zell am Hammersbach 23. 10.2019 um 18:30 Uhr Frauenabend im Kultur- und Vereinszentrum, Hauptstraße 19 Infos und Anmeldung: https://www.gemeinde-jesu-zell.de/termine/   CH – 4057 Basel 26.10.2019 Frauenfrühstück bei der Heilsarmee Basel, Breisacher Str. 45 hm

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    Voll motiviert

    VonHeike

    „Ich wollte dir nur sagen: du hast das mega gemacht am Dienstag – wär ich nicht schon begeistert vom Programm, jetzt wär ich’s. Du hast mich wieder voll motiviert.“, schreibt mir A. die Woche, nachdem sie zusammen mit über 60 Frauen und Männern in einem meiner Lebe leichter Kurse gestartet ist. Und auch mein Sohn war ziemlich beeindruckt. Er hatte mir vorher geholfen den Raum zu richten, da ich mit meiner lädierten Schulter keine Stühle und Tische stellen kann, und dann noch ein bisschen im Raum an unserer Technik gesessen. 21 Jahre begleite ich nun Menschen auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht, und jeder Programmstart ist etwas ganz besonderes. Da schaue ich in neugierige Augen und spreche in hoffnungsvolle Herzen. Die meisten haben schon so…

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    Wird jetzt auch Zeit

    VonHeike

    Im Verhältnis zu den meisten Lebe-leichter-Coachs starte ich relativ spät mit meinen Kursen. Beate auch. Die meisten Abnehmwilligen haben bei den Kolleginnen schon die ersten Pfunde verloren, da hören sich unsere nächste Woche erst einmal das Programm an. Beate startet an fünf Terminen, ich an zwei. Am Dienstag geht es los, und immer noch trudeln die Anmeldungen ein. Ich freu mich jetzt richtig drauf, dass es wieder losgeht. Wird jetzt auch Zeit. Nach der Schlemmerwoche im Sauerlandsternhotel in Willingen während der Bundeskonferenz und der Geburtstagsfeier der Süßmaus am Wochenende inklusive Reste heute wird es denn auch für mich wieder nötig…… hm  

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    Hochkarätig

    VonHeike

    Lebe-leichter-Auffrischungstag ist schon immer etwas sehr besonderes. Einmal im Jahr treffen wir uns mit allen Lebe-leichter-Coachs zu einer Fortbildung und stellen jedes Jahr am Ende des Tages fest, dass die Zeit einfach viel zu schnell vergeht. Einige richtig hochkarätige Beiträge hatten wir dieses Jahr und unsere Coachs wurden mit viel Input verwöhnt. Fast zu viel, denn viel Puffer hatten wir zwischen den Beiträgen nicht. Über 170 Lebe leichter Coachs fasst unser Netzwerk mittlerweile und Beate und ich sind schon immer wieder fasziniert, wie sich Lebe leichter seit Beginn entwickelt hat. Diese Woche ist Kontrastprogramm. Für vier Tage begleite ich meinen Mann zur Pastorenkonferenz nach Willingen. Da darf ich nur zuhören, plaudern und gut essen. Auch nett. hm

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    It’s a girl

    VonHeike

    Punkt 24:00 Uhr standen wir als Familie komplett vor dem Bett der Süßmaus und sangen ihr das traditionelle Geburtstagsständchen. Verschlafen reibt sie sich die Augen und freut sich, dass alle gekommen sind. Sogar die Brüder, die nicht zu Hause wohnen mit Frau und Freundin. Noch denkt sie, es ist 6:00 Uhr, und sie muss gleich zur Schule. Ein paar Sekunden später stürmen ihre Freunde das Zimmer, die vorher den ganzen Garten geschmückt haben. Noch immer weiß sie nicht, dass es erst Mitternacht ist. Irgendwann verraten wir es ihr, gehen nach draußen stoßen mit Sekt an und freuen uns darüber, dass die Überraschung gelungen ist. „Mama, das war das beste Geschenk diese Nacht, ich hab so eine tolle Familie und so tolle Freunde. Und es waren…

  • Motivationstrainer

    VonHeike

    Hin und wieder führe ich im Auto Selbstgespräche. Immer dann, wenn ich meine Gedanken ordne und mich selber motivieren will. Heute auf dem Rückweg vom Einkaufen: „Ok, der Einkauf ist erledigt, meine Predigt für Sonntag steht, meine Folien habe ich ans Kreativteam geschickt, der Lydiaartikel ist geschrieben, die P-Listen bin ich durchgegangen, der Auffrischungstag ist top vorbereitet mit allem, was ich da diese Woche noch zu tun hatte, jetzt nur noch Kuchen backen und Wäsche zusammenlegen, morgen nochmal einkaufen, für Würzburg packen, dann bin ich fertig. Das bekomme ich alles noch locker in der Zeit hin. Ich bin total tiefenentspannt, wie cool ist das denn?“ Wenn ich laut rede, oder schreibe, ordne ich meine Gedanken sehr viel besser, als wenn ich nur denke. Und alles…

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    Shit happens

    VonHeike

    Nachdem ich die Ladung frisch gewaschener Wäsche aus der Waschmaschine hole und zwei dunkelblaue Strickjacken mit Wollwaschprogramm anstelle denke ich noch so: „Hatte ich nicht drei Wollteile runtergebracht???“ Und während ich die Wäsche draußen aufhänge, ziehe ich meinen schwarzen Merinowollpullover aus dem Wäschekorb und denke kurz:“Sch………“   Auf die Hälfte eingelaufen. Drei Gedanken: Gerade dieser Pulli, der so teuer war? Gerade dieser Pulli, den ich so gerne getragen habe. Wie konnte ich das übersehen? Der Vierte Gedanke: „Jammern nützt nichts, bringt ihn auch nicht wieder in Form.“ Eine ähnliche Situation hatte ich im Urlaub. Einer der Jungs hatte versehentlich einen Kulli in seiner Hosentasche gelassen, bevor die Hose in die Waschmaschine kam. Und ich habe die Taschen nicht kontrolliert. Zwei meiner neuen Laufshirts, die ich…