Lebe leichter

Die letzten Tage fühlen sich wie Sommer an. Auch, wenn man morgens noch eine Jacke anziehen muss, heute waren es 25 Grad. Ich liebe es. Sitze zusammen mit meiner Tochter auf der Dachterrasse und genieße die Zeit mit ihr. Das gehört zu den Highlights hier auf der Insel. Wenn die Kinder kommen. Und mittlerweile müssen sie gar nicht mehr ihren ganzen Urlaub hier verplanen. Reicht oft schon, wenn sie mal für ein paar Tage da sind. Die Süßmaus bleibt nur 3 1/2 Tage, dann beginnt das nächste Semester. Der Sohn mit Schwiegertochter kommt im Mai für eine knappe Woche und ich hoffe noch ein bisschen auf den Sohn mit der Enkeltochter. Einfach die Eltern besuchen. Sonnenuntergang am Meer inklusive 😉 Zwischen Spaziergängen am Meer und…

Attraktivität beginnt nicht auf der Waage. In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Melanie Andersen, Lebe-leichter-Coach, über ein Thema, das viele von uns bewegt – oft leise, manchmal schmerzhaft: „Wenn ich erst abgenommen habe, dann fühle ich mich attraktiver.“ Wir sprechen darüber, warum Attraktivität nichts mit Kleidergröße zu tun hat, wie Ausstrahlung entsteht, warum Selbstannahme kein Ziel „für später“ ist und was du heute schon für dich tun kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft vergleichst, haderst oder denkst, du müsstest erst jemand anderes werden, um dich schön zu fühlen. Attraktivität ist kein Ideal – sie ist etwas sehr Persönliches. Und sie beginnt bei dir. HIER geht es zur Folge. hm

Seit Jahren schon überlege ich mir, Videos zum Thema Gesunde Ernährung aufzunehmen. Wenn ich mir nicht selber im Weg stehen würde. Live kann ich reden, bringe Dinge auf den Punkt, kann begeistern und motivieren. Aber sobald die Kamera angeht, bin ich wie gelähmt. Es fällt mir einfach super schwer, wenn ich mein gegenüber nicht sehe. ABER, man kann das üben. Sagt mein Mann. Sagt er schon seit mehr als 5 Jahren. Ich hatte mal angefangen, aber mal liegen die Haare nicht, dann ist das Licht schlecht, die Küche nicht aufgeräumt, mir fällt kein Thema ein, ich verhaspele mich, es ist nicht professionell, ich kenne mich mit Videoschnitt nicht aus, weiß dies nicht und das nicht und bin absolut kein Profi, hab keine Zeit…also lasse ich…

Kaum habe ich die Schule beendet, geht es für mich als Dozentin an der SCN weiter. Ich unterrichte ja schon seit 2013 zum Thema „Sinn und Unsinn von Diäten“, aber seit 2025 darf ich zwei weitere Fächer unterrichten. Dieses Wochenende habe ich das erste Mal im Ausbildungsmodul „Einführung in die christliche Naturheilkunde“ unterrichtet. Thema: Ganzheitlich gesund sein: Körperlich in Balance, gestärkt im Geist und Frieden in der Seele – Body Spirit Soul Ich glaub es war ziemlich gut. So zumindest das Feedback der Teilnehmer. Natürlich freut mich das. Im Februar unterrichte ich das Thema nochmal im Onlineunterricht. Ab Herbst unterrichte ich im Ausbildungsmodul „Ernährungsberatung und Ernährungsmedizin“ noch zusätzlich Stressmanagement und Entspannungsmethoden ohne Esoterik. Ab Frühling beginne ich mit der Erstellung des Konzepts. Ich habe schon…