Monat: Dezember 2018

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    Nichts mehr zu tun

    VonHeike

    Heiligabend, es ist Mittag und ich hab nichts mehr zu tun. Sitze in meinem Sessel und hab noch ein bisschen Zeit für mich. Meine ersten Worte heute Morgen, als der Wecker klingelte: „Happy Birthday Jesus, und danke, dass du Mensch geworden bist, dass wir das heute feiern dürfen, dass du als Retter in diese Welt gekommen bist.“ Und noch ein bisschen mehr hab ich ihm gesagt. Den Wecker hatte ich mir gestellt, damit ich möglichst früh noch die restlichen frischen Sachen einkaufen kann, bevor die Geschäfte voll werden. Früh, damit ich genügend Zeit auch noch für 40 Minuten Fitnessstudio habe. Die Geschäfte waren tatsächlich noch leer, das Fitnessstudio auch. Mit Musik im Ohr tanzend noch einmal durchgesaugt (mein Mann zog kurz die Augenbraue hoch als…

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    Möhren im Brot

    VonHeike

    Sitzt die Süßmaus abends vorm Fernseher und isst ihr Abendessen. Das, was ich noch sehe ist eine Kugel Mozzarella. „Wieso isst du ne ganze Kugel Mozzarella?“ Sie: „Weil da gestern noch zwei im Kühlschrank lagen, und heute nur noch eine. Und da dachte ich, die eine hat bestimmt Jonathan gegessen. Und da dachte ich, ich esse mal die zweite.“ Ich:“Hast du ne Tomate dazu gegessen?“ Sie: „Nö.“ Ich: „Irgendein anderes Gemüse oder Obst?“ Sie: „Nö, aber eine Scheibe Brot.“ Ich: „Und Gemüse?“ Sie: „In deinem Brot sind ja Möhren drin.“ Hier kommt jetzt die Gretchenfrage: „Zählen die Möhren im Brot als Drittel Gemüse auf dem Teller?“ Hier das Rezept: Zutaten: 400 gr Dinkelvollkornmehl 200 gr Roggenmehl 200 gr. Karotten in Stücken 1 Würfel Hefe 3…

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    Lob auf den Lippen und weniger auf den Rippen

    VonHeike

    „Ach ich müsste alle Feedbacks filmen, und sie dann online stellen.“, denke ich bei jedem Lebe-leichter-Kursabschluss. Ich kann mir immer gar nicht alles merken, was meine Teilnehmer alles erreicht und verändert haben. Wenn sie da mit Glanz in den Augen, Lob auf ihren Lippen und 10 kg weniger auf den Rippen von der Leichtigkeit erzählen, und wie sehr ihnen das Programm geholfen hat, und wie leicht es ihnen in der Vorweihnachtszeit gefallen sei. Aussagen wie: „Das ist genau MEIN Programm, so einfach kann abnehmen sein.“, oder „Nie hätte ich gedacht, dass ich im Herbst diese 9 kg schaffe.“, und „Ich bin einfach nur glücklich, nein oberglücklich, ich laufe den ganzen Tag lachend durchs Haus. Weil endlich diese blöden Pfunde weg sind, und mir meine Klamotten…

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    Kinder alle versorgt

    VonHeike

    Ich freue mich riesig, wenn meine Teilnehmer, egal ob bei Body Spirit Soul oder bei Lebe leichter unsere Kinder in Angola unterstützen. Von B. bekam ich diese Woche einen Umschlag in die Hand. Mit 60,–€ kann ein Kind an unserer Schule ein Jahr lang ernährt werden. Stand vom 12.12. waren 12.653,65 €. Für alle Kinder brauchen wir 15360,–€. So wie bei mir, schließen einige Coachs diese Woche ihre Lebe-leichter-Kurse ab, und da kommt doch immer einiges an Spenden zusammen. Beate und ich freuen uns, über ein weiteres Jahr, in welchem wir 256 Kindern Nahrung UND Bildung sichern konnten. Und das nur mit der Hilfe von anderen. hm

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    Wann man Vater werden kann

    VonHeike

    Familienzeit ist bei uns meistens um die Mittagszeit. Da sitzen wir nach dem Essen immer noch ne Weile zusammen und unterhalten uns. Mit den Kindern, die halt gerade da sind. Meistens ist das Jonathan, Joana nur dann, wenn sie keinen Nachmittagsunterricht hat. Themen finden wir immer, mal lustig, mal tiefsinnig, mal profan, mal persönlich, mal theologisch. Aber wenn die beiden Schüler sich dann die Physik- und Matheformeln gegenseitig erklären, und einer wissender als der andere ist, sitzen mein Mann und ich als Statisten daneben, keine Ahnung von dem, was die beiden da erzählen. Auch bei BWL hat der Sohnemann die Nase vorn und weiß Sachen, die ich glaube ich auch mal gelernt habe, aber denen ich anscheinend nicht so viel Bedeutung beigemessen habe, denn sie…

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    Gratis im nächsten Kurs

    VonHeike

    Nächste Woche Lebe-leichter-Abschuss in Appenweier. Ich bin ein bisschen hin und weg, was meine Teilnehmer in den letzten 11 Wochen geschafft haben. Ich glaube die höchste Abnahme lag bei knapp 13 kg, in der VORWEIHNACHTSZEIT. Das ist echt krass, und ich bin dann immer so ein bisschen glücklich und ehrfürchtig, weil das, was Beate und ich da vor 8 Jahren an den Start gebracht haben so gut funktioniert. Nach dem Kurs ist vor dem Kurs, bei mir geht es dann am 8. Januar gleich weiter. Da ich in Sachen Referentin doch ziemlich oft schon ab Donnerstag unterwegs bin, habe ich meine Lebe-leichter-Kurse auf Dienstag verschoben. Uhrzeit 10:00 Uhr und 18:30 Uhr bleibt. Die nächsten 26 Tage schaffst du gut alleine, aber wenn du dann Unterstützung…

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    Lässt sich alles bisschen planen

    VonHeike

    Jetzt bloß nicht aufgeben, schreiben wir heute bei den Lebe-leichter-News. Kannst du gleich mal nachlesen: HIER Oder du klickst oben auf das Bild mit dem Tannenbaum. Da kommst du direkt zum wöchentlichen Lebe-leichter-Input.  Das Bild mit der Uhr führt dich zum wöchentlichen Body Spirit Soul Input. Also, wo war ich? Was wollte ich dir heute schreiben? Ach ja, genau: „Bloß jetzt nicht aufgeben, nicht 18 Tage vor dem Jahreswechsel.“ Du bist es dir doch echt wert, auf dich und deine Gesundheit zu achten. Diese verflixten Verlockungen verlocken zwar gewaltig, aber wie wäre es denn, wenn du da jetzt einfach mal ganz cool für dich entscheidest, dass du das ein oder andere mal nachgibst, weil das natürlich auch so ein bisschen zu Weihnachten gehört, aber nicht…

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    Dankeschön von JAM

    VonHeike

    Diese Woche erreichte uns der Dankesbrief von Sabine Wenz, für die Unterstützung durch Lebe leichter. Und da du vielleicht auch zu den Spendern gehörst, leite ich dir das gleich mal weiter, und sage auch DANKE !!! Liebe Beate, liebe Heike, ich hoffe, es geht Euch gut und dass Ihr bisher eine schöne Adventszeit hattet. Sehr gerne, liebe Heike, denke ich noch an unsere aufregende und bewegende Zeit in Angola zurück. Ich fand es sehr schön, dass Du dabei warst. Du, liebe Beate, bist sicherlich bestens über die aktuelle Situation an Eurer Primária de Cakuti informiert. Gerne möchte ich Euch die Informationen, die ich aus Afrika über Eure Schule erhielt, nicht vorenthalten: Seitdem der neue Präsident in Angola an der Macht ist, gibt es große Hoffnung…

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    Von wegen chillig

    VonHeike

    Da hab ich mich wohl ein bisschen zu sehr aus den Fenster gelehnt. Schreibe hier so nett von meiner chilligen Vorweihnachtszeit und merke nix von Entschleunigung. Müsste eigentlich ein bisschen das Tempo drosseln, aber irgendwie funktioniert die Bremse nicht. Bevor ich mich jetzt frage, ob ich mir selber im Weg stehe erklärt mir mein Terminplaner, dass ich doch ein bisschen zu viel Zeugs in den Dezember gesteckt habe. Auch, wenn das meiste davon richtig schöne Sachen sind, Termin ist Termin. Letzte Woche ein ganzer Tag Europapark, Frühstück mit den Freundinnen UND zwei Tage in Siegen, macht in der Summe doch eine Menge Zeit aus, die ich nicht zu Hause bin, und in der ich das, was normalerweise zu erledigen habe, nicht erledige. Bleibt halt gerade…