Monat: Mai 2023

  • Plötzlich Familie

    VonHeike

    Irgendwie ist es immer bisschen spannend bei mir. Schreibt mir am Freitagnachmittag der Mann meiner Cousine aus  Texas, die Tochter meines Cousins sei in Deutschland und würde mich gerne kennenlernen. Kurze Familiensituation: Meine Tante, die Schwester meines Vaters, hat nach dem Krieg einen Soldaten der Army geheiratet und ist mit ihm nach Texas gezogen. Dort hat sie drei Mädchen zur Welt gebracht. Die Ehe hat nicht gehalten, sie hat ein zweites Mal geheiratet und von ihrem zweiten Mann Zwillinge bekommen. Die Kinder aus erster Ehe sind bei ihr groß geworden, die Zwillinge beim Vater. 1983 war ich in Houston und habe die Tante inklusive drei meiner Cousinen kennengelernt. Die Zwillinge hatten damals bei ihrem Vater gelebt. Ich kenne sie gar nicht. Weiß nur, dass es…

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    20 Jahre

    VonHeike

    Pfingsten 2003, genau vor 20 Jahren lernten Beate und ich uns auf der Pfingsteuropakonferenz in Berlin kennen. Vorher hatten wir schon Kontakt über das Internet. Bei einer Tasse Kaffee besprachen wir die Möglichkeit, ein gemeinsames Buch über ganzheitliches Abnehmen zu schreiben. Was seitdem geschah: 2003 Kennenlernen 2005 der R. Brockhaus Verlag greift unsere Idee auf und lässt uns das Buch schreiben 2006 erscheint Lebe leichter – Umschalten aufs Wohlfühlprogramm 2010 entwickeln wir das Lebe leichter Programm 2011 erscheint Lebe leichter – Genial normal zum Wunschgewicht und der 12 Wochenplaner 2011 starten wir mit Lebe leichter Kursen, Onlinecoaching und Lebe leichter Ausbildungen 2012 erscheint Lebe leichter für Vielbeschäftigte 2013 erscheint der erste Lebe leichter Jahresplaner 2014 erscheint Bleibe leichter 2014 entscheiden wir uns für eine Kooperation…

  • Wir sind wieder da

    VonHeike

    Wir hätten nicht gedacht, dass es an einem Sonntag in Italien und der Schweiz so voll sein wird auf der Autobahn. Sardinien ist nicht so um die Ecke. Alleine die Fähre braucht zwischen 7 – 11 Stunden. Je nachdem, mit welcher du fährt. Diesmal hatten wir die 11 Stunden Fähre. Nachts mit Kabine. Das ist ganz praktisch. Du kommst abends auf’s Schiff, beziehst deine Kabine und gehst dann erst mal in die Bar. Meistens spielen mein Mann und ich noch ne Runde Karten…. Ich hab gewonnen 😉 Morgens wirst du per Lautsprecher geweckt. Es geht wieder in die Bar zum Cappuccino. Ich brauche immer zwei zum Wachwerden. Ab Livorno rechne ich normalerweise immer so mit 10 Stunden Fahrt. Ein Stau vor dem Gotthard-Tunnel und eine…

  • Die Sache mit dem Müll

    VonHeike

    Ob wir uns nicht zu viel vorgenommen haben. Fragte mich unser Sohn am Telefon. Ihr seht nicht so entspannt aus. Mein Mann und ich sind uns einig. Es waren vier anstrengende Wochen hier. Bis auf die Wochenenden haben wir von morgens bis abends auf der Baustelle gearbeitet. Mein Mann hat natürlich das Meiste gemacht, aber ich war genauso involviert und hab nebenbei noch „normal“ gearbeitet. Lebe- leichter- Kurse gegeben, Podcast aufgenommen, Beiträge und Newsletter geschrieben, E-Mails beantwortet mit Beate telefoniert und alles, was sonst noch so anfällt. Hier sollte ja das normale Leben stattfinden. Aber normal ist es eben doch nicht, mitten auf der Baustelle zu leben. Und wenn ich Baustelle sage, meine ich es genau so. Überall liegen Dreck und Schutt und wenn du…

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    Mach ne Holzplatte drauf

    VonHeike

    Es waren eine Reihe von Missgeschicken, die mir innerhalb einer Woche während unserer Zeit auf Sardinien passiert sind. Dann kam der Super Gau. Ich wollte die Dachterrasse kehren und unseren neuen Tisch, den wir aus Deutschland mitgebracht hatten an die Seite stellen. Da ich ihn nicht über die neuen Fliesen ziehen wollte, und er aufgrund der Größe und des Gewichts ziemlich schwer zum Greifen war, wollte ich den Tisch kippen, um ihn besser wegtragen zu können. In dem Moment, als ich die beiden Tischbeine nahm und den Tisch nach vorne kippte, fiel die schwere Glasplatte nach vorne, zerschellte mit einem ohrenbetäubenden Knall auf den Boden und zersprang in 1000 Einzelteile. Sofort kam mein Mann die Treppe hoch und schaute mich entsetzt an und fragte, was…

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    Mit Schwung in Bewegung kommen

    VonHeike

    Die Idee kam mir kurz vor unserer Abreise. Jetzt, wo wir immer öfter und auch länger auf Sardinien sind, wie wäre es, wenn ich da ein bellicon® auf der Insel hätte. Und da wir mit Hänger gefahren sind, war das möglich. Wenn ich nämlich mal nicht runter ans Meer zum Laufen will. Wenn ich mal ein paar andere Muskeln trainieren möchte. Wenn ich keine Lust zum Laufen hab. Wenn ich einfach mal zwischendurch meinen Muskeln und Gelenken Gutes tun möchte. Dann kann ich das ab sofort auch hier. Ich liebe es. Schon seit 13 Jahren. Und gerade eben bekam ich die Meldung von bellicon@, dass es ab sofort einen Rabatt von 10% auf jedes Modell gibt.  Erst letzte Woche hatten wir das Thema Lebe bewegt,…

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    Noch vier freie Plätze

    VonHeike

    Nächstes Wochenende kommen wir für zwei Wochen nach Deutschland zurück. Vom 1. – 4. Juni bin ich im Monbachtal.  Es gibt noch vier freie Plätze. Thema: Body Spirit Soul – ganzheitlich leichter leben Welche Bedeutung unser Körper hat, ist den meisten ja klar. Aber was braucht die Seele? Und was der Geist? Wenn Körper, Seele und Geist harmonisch zusammenwirken, sind wir ausgeglichen und gesund. Doch wie kriegt Mann/Frau das im Alltag hin? In Theorie und Praxis vermittele ich dir, wie ein ganzheitliches Leben gelingen kann. Inhalte aus dem Programm: • Ja zu dem eigenen Körper sagen • Praktische Ernährungstipps • Freude an Bewegung – mit praktischen Einheiten • Beziehung zu Jesus vertiefen • Heilung von Verletzungen • Beziehungen stärken Ein verlängertes Wochenende, das dein Leben verändern kann … Weitere…

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    Hol mal Luft – Entspannung durch Atmen

    VonHeike

    Das war jetzt ein klitzekleines bisschen spannend, hier auf Sardinien die neue Podcastfolge aufzunehmen. Nachdem ich schon 15 Minuten fröhlich in mein Mikrofon geplaudert habe, versammelten sich direkt vor unserem Haus die Nachbarn, um sich erst einmal lautstark zu unterhalten. Das ist üblich hier. Unser Haus und Wohnzimmer liegen direkt an der Straße. Und unsere Fenster sind nicht schalldicht. Wenn da jemand draußen redet, dann denkst du, der steht neben dir. Ich also fast jedes Wort durch meine Kopfhörer verstanden und die Aufnahme beendet. Zweiter Versuch und ich denke immer, was piepst denn da? Ist das Mischpult kaputt? Bis ich irgendwann realisiert habe, dass das Vogelgezwitscher ist. Das hat man so krass auf der Aufnahme gehört. Tja, und dann bin ich einfach mit meinem Mischpult…