Lebe leichter
Keine Kalorien zählen. Keine komplizierten Regeln. Kein schlechtes Gewissen.
Vielleicht kennst du das: Eigentlich weißt du längst, was gesund ist. Und trotzdem fällt es dir im Alltag schwer, dranzubleiben.
Zwischen Arbeit, Familie, Terminen und all den kleinen Herausforderungen geht das gute Vorhaben oft verloren. Genau hier setzt Lebe leichter an.
In zwölf Wochen lernst du keine neue Diät kennen, sondern einfache Gewohnheiten, die wirklich in den Alltag passen. Du genießt drei ausgewogene Mahlzeiten am Tag, entdeckst ein entspanntes Essverhalten und findest Schritt für Schritt zurück zu mehr Leichtigkeit.
Ohne Verbote. Ohne Kalorienzählen. Dafür mit Genuss, Struktur und einem Konzept, das seit vielen Jahren tausenden Menschen geholfen hat.
So funktioniert’s
Lebe leichter begleitet dich über 12 Wochen auf dem Weg zu einem entspannteren Essverhalten.
Einmal pro Woche treffen wir uns live über Zoom. In jeder Kurseinheit erhältst du neue Impulse, praktische Anregungen und Motivation für den Alltag. Zwischen den Treffen unterstützt dich eine wöchentliche Motivationsmail dabei, dranzubleiben.
Schritt für Schritt entwickelst du Gewohnheiten, die auch nach dem Kurs Bestand haben können.
Das erwartet dich
✔ 12 Live-Treffen über Zoom (jeweils ca. 60 Minuten)
✔ alltagstaugliche Impulse rund um Ernährung und Essverhalten
✔ Austausch in einer motivierenden Gruppe
✔ eine wöchentliche Motivationsmail
✔ praktische Ideen für die Umsetzung im Alltag
Für wen ist der Kurs?
Der Kurs ist für dich, wenn du …
- genug von Diäten hast.
- entspannt abnehmen möchtest.
- dein Gewicht langfristig verändern willst.
- einen Weg suchst, der in deinen Alltag passt.
Meine Kurse
Kursstart: Montag 21. September 2026
Uhrzeit: 17:00 Uhr oder 18:30 Uhr
Dauer: 12 Wochen
Kursgebühr: 150 €
Programmmaterial: 30 € (Lebe leichter-Buch und 12-Wochen-Planer)
Das Programmmaterial schicke ich dir nach deiner Anmeldung versandkostenfrei zu.
Über mich
Seit über 26 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden Gewicht. Gemeinsam mit Beate Nordstrand habe ich das Präventionskonzept Lebe leichter entwickelt. Heute arbeiten über 100 Coaches im In- und Ausland mit unserem Konzept, die wir betreuen. Wenn du Interesse an der Ausbildung zum Lebe leichter Coach hast, melde dich gerne bei mir. Ich selbst gebe dreimal im Jahr Lebe leichter Kurse live online per Zoom.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
Anmeldung
Du möchtest dabei sein?
Dann melde dich einfach über das Kontaktformular an. Ich freue mich darauf, dich in meinem nächsten Lebe leichter-Kurs begrüßen zu dürfen.