persönlich

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    Platt – glücklich – zufrieden – dankbar

    VonHeike

    Samstagnachmittag war ich platt, und glücklich, und zufrieden, und dankbar. Wenn du wochenlang ein so großes Event planst, dann ist die Spannung kurz vorher genauso riesig wie die Entspannung hinterher. Es hagelte an Glückwünschen, per WhatsApp, per Mail, per Telefon und persönlich. Vor lauter Vorbereitung, anderen ein schönes Event zu bereiten hatte ich vergessen, dass WIR ja was zu feiern haben. So viele haben mitgefeiert und uns die Beweise sogar geschickt:   Platt war ich, weil mich die Vorbereitung gerade in der Endphase ziemlich viel Zeit und Kraft gekostet haben. Von den schlaflosen Nächten und den Träumen mal abgesehen. Dienstag hatte ich geträumt, dass mitten im Livestream ein Video eingeblendet werden sollte und mein Sohn ruft: „Mama, wo sind die Videos?“ Und ich sag ihm…

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    Rezepte, Rezepte, Rezepte

    VonHeike

    Meine Lebe-leichter- Teilnehmer LIEBEN es, wenn sie mit der wöchentlichen Motivationsemail noch Rezepte bekommen. Ich koche jeden Tag frisch, meistens Altbewährtes, aber hin und wieder probiere ich Neues aus. Fällt das Ergebnis nur zufriedenstellend aus, verschwindet das Rezept wieder. Schmeckt es gut, bekommen es auch meine Teilnehmer. Ganz oft werde ich nach Alternativen zum klassischen Abendbrot gefragt. „Schaut einfach mal ins Lebe leichter Buch. Da werdet ihr fündig.“ Weißt du eigentlich wie viele Gerichte die Durchschnittshausfrau im Wechsel kocht? Außer zu besonderen Ereignissen sind es zehn. Meistens wiederholen wir die Rezepte, die uns und der ganzen Familie schmecken. Würdest du also die 12 Mahlzeitenvorschläge aus dem Lebe leichter Buch immer wieder im Wechsel zubereiten, das wäre Abwechslung pur und du lägst schon über dem Durchschnitt….

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    Wie du ein bisschen glücklicher wirst

    VonHeike

    Kennst du das? An der Supermarktkasse drängelt sich jemand vor, jemand nimmt dir die Vorfahrt, macht einen blöden Spruch oder du erhältst eine unangenehme Nachricht. In der neuen Podcastfolge erkläre ich dir eine Strategie, die dir hilft locker zu bleiben. https://bodyspiritsoul.podigee.io/50-wie-du-ein-bisschen-glucklicher-wirst Viel Spaß beim Anhören und nachmachen 🙂 hm

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    Mutanfall

    VonHeike

    Ich weiß nicht, wie oft ich in meinem Leben schon meine Komfortzone verlassen habe. Es waren etliche Male. Jedesmal mit Aufregung verbunden. Da schlägt mein Herz ein bisschen schneller und der Puls rast etwas. Da schwitze ich mehr als sonst und brauche ein Höchstmaß an Konzentration. Die ersten Schritte raus aus dem Komfort, das brauchte meistens einen Mutanfall. Vorgestern kam mir ein Gedanke, der mich seitdem nicht mehr loslässt. Ich verrate ihn gestern Beate. Sie ist restlos begeistert. „SEHR COOL !!! Mach das.“ Naja, und so bin ich dann. Dann mach ich halt. Also darf ich dir heute die neuste Neuigkeit verraten: Die nächste Lebe-leichter-Coachausbildung findet virtuell über ZOOM statt. Vom 9. – 10. April 2021. Das hätte ich mir nie vorstellen können. Aber ich…

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    Im Flow

    VonHeike

    Letzte Woche kam das Roll up an, das der Verlag für uns erstellt hat. Ein echter Hingucker. „Knallt ganz schön.“, ist sich auch meine Familie einig. Tja, jetzt müsste nur die Pandemie mal vorbeigehen, dann könnten wir es auch einsetzen. Denke ich so. Denn erst zwei Tage zuvor hatten Beate und ich uns entschieden, dass unser Event anlässlich unserer 10-Jahr-Feier nicht live stattfinden kann. Wenn alle Abstand halten müssen, wie sollen wir denn dann bitte mit Sekt anstoßen? Und du musst dann die ganze Zeit mit Maske da sitzen. Haut uns nicht so vom Hocker. Dich vielleicht auch nicht. Wenn du Beate und mich kennst, dann weißt du, wir vergießen keine Träne, jammern nicht aber planen eine super Alternative. Wir feiern online. Seit Samstag bin…

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    Finanzheldin

    VonHeike

    Etwas lang geworden, der Podcast diese Woche, aber offen gesagt, hätte er auch locker doppelt so lang werden können. Schon vor ein paar Wochen hatte ich mir vorgenommen, mal über das Thema Finanzen zu sprechen. Mein Mann hält mich für eine Finanzheldin. Schon ziemlich früh in unserer Ehe habe ich diesen Bereich übernommen, bin glücklich und dankbar, dass wir schwarze Zahlen schreiben. Aber das war nicht immer so. Wie ich mit dem Thema Geld umgehe, welche Tipps ich weiterzugeben habe, das verrate ich dir in dieser Podcastfolge. Und ganz nebenbei gibt es von mir noch eine Empfehlung für den Finanzplaner der Finanzheldinnen. Für eine coole Haushaltsbuch-App, ich plaudere ein bisschen viel aus dem Nähkästchen und verrate dir ein krasses Finanzwunder, das wir erlebt haben.  …

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    Wunderpaket

    VonHeike

    Ich hatte zu Beginn des Jahres ja, trotz der negativen Prognosen, dieses Jahr für ein „Wunderjahr“ mit reichlichen Segnungen erklärt. Und schreibe seitdem ein „Segungstagebuch“. Jeden Tag kommt etwas dazu. Mal sind es finanzielle Segnungen, mal Beziehungsbesonderheiten, berufliche Highlights oder auch Lösungen komplizierter Herausforderungen….. Im Januar hatte ich echt jeden Tag ein finanzielles Wunder. Echt jetzt, das war so krass. Hab ein paar Sachen bei ebay vertickert, mal einen Euro im Einkaufswagen gefunden, eine Provision erhalten, Lebe-leichter-Zoom-Anmeldungen, Bellicon-Bestellungen….alles Segnungen zu Beginn des Jahres. Sehr ermutigend. Mir wäre das nicht so bewusst geworden, hätte ich das nicht alles aufgeschrieben. Das sind manchmal so Kleinigkeiten, die wir im normalen Alltag gar nicht wahrnehmen. Gestern war so ein lösungsorientierter Tag. Eine herausfordernde Situation, die unsere Mitarbeiterin und ich…

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    Wie du dich zu 30 Minuten Bewegung am Tag motivieren kannst.

    VonHeike

    Mittwochmorgen ist die Zeit, in der ich ohne zu fragen, ohne mich motivieren zu müssen runter in meinen Fitnesskeller auf das Laufband steige. Mittwochmorgen deswegen ohne wenn und aber, weil mittwochs eine neue Podcastfolge von Beate und mir erscheint. Spannender ist es, wenn Beate dran ist, aber ich höre mir sogar meine eigene Folge komplett an. Eine Hörerin schrieb mal, es würde ihr gut passen, wenn die Folgen nicht so lang seien. Bei 10 Minuten hätte sie öfter mal Gelegenheit reinzuhören. Das verstehe ich, wenn du nur mal eben kurz Zeit hast. Ich wiederum höre mir 10-Minuten-Inputs eher selten an. Weil ich Podcasthören immer mit Sport, Bügeln oder Hausarbeit verbinde. Da sind 30 Minuten super. Beate und ich haben gar nicht entschieden, wie lange eine…