Kennst du das? An der Supermarktkasse drängelt sich jemand vor, jemand nimmt dir die Vorfahrt, macht einen blöden Spruch oder du erhältst eine unangenehme Nachricht. In der neuen Podcastfolge erkläre ich dir eine Strategie, die dir hilft locker zu bleiben.
https://bodyspiritsoul.podigee.io/50-wie-du-ein-bisschen-glucklicher-wirst
Viel Spaß beim Anhören und nachmachen 🙂
hm
Heute ist der letzte Podcast 2020 online gegangen. Ein Jahresrückblick und -ausblick von mir. Mit ein paar guten Fragen, auch für dich. Das Thema, was aktuell fast jeden mehr interessiert als Corona, ist das eigene Gewicht. Meine Tochter verrät mir, dass fast alle aus ihrem Bekanntenkreis Höchstgewicht erreicht haben. Das Thema Abnehmen, Gesunde Ernährung, Bewegung ist gerade in aller Munde. Die Feiertag sind ja nun auch endlich vorbei. Das bisschen Silvester, bekommen wir auch noch rum. Dann werden die Vorsätze gefasst. Und wie jedes Jahr verrinnen sie im Laufe der zweiten Januarhälfte im Schnee. Wenn denn welcher fällt. Wenn nicht, fallen sie ins Wasser. Im Podcast habe ich heute mal verraten, warum mir meine Entscheidung, mal nicht auf die Waage zu gehen absolut nicht gut…
„Als namhaftes regionales Internetportal für die Ortenau, mit einer aktuellen Reichweite von rund 130.000 Ortenauer, würden wir gerne einen redaktionellen Beitrag (Format RegioGespräch) über Sie und Ihre Arbeit schreiben.“ Diese Anfrage bekam ich Ende November 2022. Ob ich Zeit für ein Interview hätte. Klar hab ich Zeit. Und dann brauchte es doch mehrere Anläufe aufgrund von mangelnder Internetstabilität und unterbrochenen Telefongesprächen. Aber letzte Woche hat’s dann mit der Verbindung geklappt, und ich hatte ein SEHR nettes Gespräch mit Herrn G., der über die Alphabuchhandlung Offenburg auf mich aufmerksam wurde. Er hatte sich schon sehr über das Internet informiert und es brauchte nur noch ein paar wenige Fragen bis er alle Infos, die er brauchte zusammen hatte. Als ich dann den Artikel las, bin ich ein klitzekleines…
Nach dem Lebe leichter Abschluss im Dezember fühlt es sich für mich immer ein klitzekleines bisschen an wie Urlaub. So ganz Urlaub ist es noch nicht, denn nach dem Kurs ist vor dem Kurs, und ab heute verteile ich meine Flyer für die Januarkurse. Am 14. Januar geht es weiter. Gestern war ich ganz stolz auf meine Teilnehmer, die in der Vorweihnachtszeit so gut durchgehalten haben, die ihre neuen guten Gewohnheiten etabliert und Herausforderungen gut gemeistert haben. Abnahmen zwischen 1 und 13 kg waren dabei. Selbst diejenigen, die nur „wenig“ abgenommen haben, waren zufrieden, wissen sie doch, dass bei Krankheit, emotionalen Herausforderungen das Gewicht normalerweise in die Höhe schießt. Und so konnten sie zumindest halten. In der Vorweihnachtszeit auch ne Leistung. Die meisten lagen mit…
August 2021 – unser Hochzeitstag. Der 34. Ganz schön lange, denke ich so. Suche ein nettes aktuelles Foto aus meiner Bildergalerie und poste es auf Instagram und Facebook mit den Worten: 34 Jahre liegen hinter uns. Ist es optimistisch zu glauben, dass es nochmal 34 Jahre werden? Aber das ist auch egal. Ob 34 Jahre oder 30, oder 20, oder 10, oder ein Jahr, oder ein Tag, oder eine Stunde – für den Rest unseres Lebens machen wir uns die beste Zeit – zu zweit. Knapp 400 Facebook und Instagramfreunden gefällt das, knapp 80 haben das kommentiert. Eine Instagram-Followerin fragte mich, ob ich zu diesem Thema nicht mal einen Podcast aufnehmen könnte. „Klar, kann ich“, antworte ich ihr sofort. Aber so wie wir leben, leben…
Mein Projekt ist so gut wie abgeschlossen. Seit zwei Wochen arbeite ich an unserer Lebe-leichter-Website. Eigentlich wollte ich nur ein Formular ändern. Dann ein zweites. Dann bin ich von einer Seite über die nächste gestolpert und hab mich in die Tiefen der Webseitenbearbeitung eingearbeitet. Stundenlang mit vielen Fragezeichen im Kopf habe ich herumexperimentiert. Hab Foren gelesen und Tutorials angeschaut. Ausprobiert, verworfen, nochmals probiert, behalten, mitten in der Nacht mit Ideen aufgewacht, sie aufgeschrieben, damit ich sie am Morgen noch weiß. So vergingen jetzt zwei Wochen. Unsere Website brauchte sowieso einen neuen Anstrich. Und irgendwie hat mich der Ehrgeiz gepackt. Was mir da ein bisschen im Weg steht ist mein perfektionistischer Anspruch. Was mir da zugute kommt ist mein perfektionistischer Anspruch. Hat alles Vor- und Nachteile….
Ich bin immer wieder begeistert zu sehen, wie sich Frauen in ihre Kirche investieren um Veranstaltungen wie Frauenfrühstückstreffen oder Frauenabende zu veranstalten. In Korntal gab es gleich beides. Insgesamt 220 Anmeldungen hatte die Brüdergemeinde für den Freitagabend und den Samstagmorgen. Mein Thema war Trau dich. Obwohl ich dachte, dass mir abends mal kurz der rote Faden verloren gegangen sei, war das Feedback überwältigend. Natürlich freut mich das. Und dennoch lag ich die halbe Nacht in meinem Hotelzimmer wach und hab den Abend reflektiert. Am nächsten Morgen dann nochmal denselben Vortrag gehalten, und für mich war es dann doch noch ein bisschen runder. Das Feedback war ziemlich gleich und natürlich bewegt mich das, wenn Frauen sich berühren lassen. Heute schrieb mir N., die mich eingeladen hatte….
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Sehr schön erzählt! Und ja, es hilft tatsächlich! Eine andere Möglichkeit ist es, sich zu fragen, wie diese Situation mein Leben in den nächsten 5 Jahren verändert!? Gar nicht? Gut dann lohnt es auch nicht, sich darüber länger als max. 5 Minuten zu ärgern!
Und, natürlich kannst du auch mit Sport ein wenig glücklicher werden!
Ganz lieben Gruß
Oliver