Monat: Oktober 2026

Eigentlich wollte ich „nur mal eben“ die Clubseite auf unserer Lebe-leichter-Website neu gestalten. Nur die Clubseite. Ein bisschen frischer, ein bisschen übersichtlicher, ein bisschen schöner. Das war der Plan. „Nur mal eben“ geht eigentlich nicht, weil die Bearbeitung schon ziemlich kompliziert ist und ich mich immer wieder neu reindenken muss. Und das dauert Stunden. Und die Zeit hab ich eigentlich gerade nicht. Aber wo ich dann schonmal angefangen hatte, fiel mir auf den anderen Seiten auf, dass das eine oder andere auch nicht mehr ganz zeitgemäß aussah. Hier ein Bild, das viel zu groß war. Dort ein Text, der dringend überarbeitet werden musste. Ein Button, der nicht so wollte wie ich. Und wenn man schon mal anfängt, könnte man doch eigentlich auch noch……….. und dann…

Seit 32 Jahren kommen wir nach Sardinien. Seit 30 Jahren haben wir hier unser eigenes Haus und inzwischen verbringen wir ungefähr die Hälfte des Jahres auf der Insel. Wir lieben das Leben hier. Besonders die Gemeinschaft mit unseren Nachbarn. Wir sind inzwischen richtig gut integriert, feiern Geburtstage zusammen, treffen uns zum Essen und sitzen manchmal einfach mit der ganzen Straße an einer langen Tafel. Ich liebe das. Was mir allerdings schon lange auffällt, ist der enorme Plastikverbrauch. Gerade bei Festen wird hier unglaublich viel Einweggeschirr verwendet. Und wenn es mehrere Gänge gibt, wird nach jedem Gang der Plastikteller weggeworfen und ein neuer hingestellt. Ich muss gestehen, dass wir das früher auch gemacht haben. Als unsere Kinder noch klein waren und wir viele Gäste hatten, war…

Ich liebe Hummus. Vor allen Dingen, seitdem ich in Israel war. Und habe seitdem so lange an meinem Hummusrezept gefeilt, bis es richtig gut geworden ist. Wichtig dabei: Mein Hummus kommt ohne Olivenöl aus. Das kann man hinterher drüberträufeln, zusammen mit edelsüßem Paprikapulver. Wer es mag. Aber in mein Rezept kommt kein Öl rein. Und ich hab es jetzt nochmal ein bisschen verbessert 😉 Eigentlich würde mir bei einer Mahlzeit Hummus und Gemüsesticks reichen. Aber ich entscheide mich meistens doch für Hummus und Vollkornbrot. Weil es aus ernährungsphysiologischer Sicht einfach klug ist, beides zu kombinieren. Im Hummus stecken Kichererbsen. Sie gehören zu den Hülsenfrüchten und liefern unter anderem pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe. Aber auch Vollkornbrot trägt zur Eiweißversorgung bei. Eiweiß besteht ja aus verschiedenen Bausteinen,…

Am Dienstag geht es los. Mein erster SELAH-Kurs startet. Und ja, ich bin aufgeregt 😉 Das ist gerade schon ein bisschen krass. Der Kurs war bereits im August ausgebucht und ich bekomme fast täglich Anfragen, wann denn der nächste startet. Ich starte jetzt erst mal mit einer Pilotgruppe. Acht Wochen SELAH mit 15 Frauen. Und dann möchte ich erst einmal schauen: Was funktioniert richtig gut? Wo brauche ich mehr Zeit? Wo vielleicht weniger? Was muss ich noch verändern oder ergänzen? Ich sitze manchmal beim Ausarbeiten da, lese meine eigenen Sätze und denke: Ja….richtig gut geworden 🙂 Ich merke, dass ich selbst von SELAH profitiere. Das, was ich da weitergebe ist irgendwie mein Weg zur Lebensbalance in 30 Jahren….anders kann ich es wohl nicht beschreiben. Mittlerweile…