Autor: Heike

  • Feste, Feiern und dazwischen

    Wie sich die Feste am Ende des Jahres stapeln ist für mich jedes Jahr immer wieder ein Phänomen. Donnerstag der absolut ausgelassene, lustige und dennoch emotionale Abschluss des Body Spirit Soul Kurs mit 10 wundervollen Frauen. Mitten im Gespräch viel mir dann ein, dass ich ein Foto für Instagram machen könnte. Und das ist mal wieder so typisch für mich. Ich fotografiere einfach wild drauf los, will eher die Stimmung einfangen, als auf solche „Kleinigkeiten“ wie leergegessene Teller oder Schüsseln zu achten. So richtige Profis würden solche Fotos ja wohl nie veröffentlichen, aber kannst du die Stimmung ein bisschen spüren? Gestern dann gleich weitergefeiert bei der Weihnachtsfeier unserer Gemeinde, mit vorheriger Session in unserem Bad. Da war eine Profi-Instagramerin am Werk – merkste gleich den…

  • Ohne Wertung

    Du hast früher immer gesagt: „Kann ich nicht ändern, ich bin halt so, so bin ich geboren.“, erzählte mir meine Mutter letzte Woche am Telefon. Wir hatten es vom Thema der Veränderung, und dass ich der Meinung bin, man könne jederzeit einen neuen Weg einschlagen wenn man merkt, dass der auf dem man unterwegs ist, der falsche ist. „Mama, das hab ich früher immer gesagt, aber das liegt schon Jahre zurück. Ich hab mich doch total verändert.“ „Stimmt, da hast du nun auch wieder Recht.“ Wir stecken selber so oft in unserer Rolle drin, die wir mal irgendwann eingenommen haben, dass es manchmal recht schwierig ist, da wieder rauszukommen. Dabei passiert in jedem Leben ja auch Weiterentwicklung. Bei dem einen mehr, bei dem anderen weniger….

  • | |

    In 20 Jahren

    Es liegt etwas Neues in der Luft, es riecht ein bisschen nach Veränderung, oder Weiterentwicklung, so richtig kann ich es noch nicht erklären, aber es fühlt sich sehr spannend an. Es macht gerade etwas mit mir, holt mich aus meiner Komfortzone raus und lässt mein Herz mal wieder etwas höher schlagen. Ich bin gerade dabei abzuwägen, ob ich das will. Ich liebäugele ein bisschen mit der Bequemlichkeit, mit dem Vertrauten, mit dem Luxus von Zeit und den gleichförmigen Abläufen meines Alltags. Das tut mir tatsächlich auch gut, denn mein Körper schreit immer mal wieder etwas lauter nach Ruhe als meine Seele. Ich beschäftige mich tatsächlich mit Methoden und Möglichkeiten um kürzer zu treten, während in mir drin eine Idee nach der anderen entsteht. Wie Bitteschön…

  • |

    Schnell gekocht

    Auf der Zugfahrt zurück von Heidelberg hat mir dann irgendwann ganz schön der Magen geknurrt. Ich war seit morgens unterwegs. Zusammen mit Beate hatten wir ein Date bei Irina Ort, mit der wir über Möglichkeiten der Weiterentwicklung von Body Spirit Soul und Lebe leichter geträumt haben. Ein leckeres Frühstück erwartete uns und später ganz viel Austausch, bis uns die Köpfe rauschten. Nun kommt es ja nicht so oft vor, dass Beate und ich uns life und in Farbe sehen, also nutzen wir die Zeit um später noch in einem nahe gelegenen Café ein paar andere Dinge zu besprechen. Obwohl schon Mittagszeit war, lockten uns die angebotenen Speisen jetzt nicht wirklich, also blieben wir bei Wasser und einem Glas Cola light. „Wenn ich in Karlsruhe umsteige,…

  • EIGENTLICH lecker

    Ich hatte das Foto heute Morgen gemacht, weil ich dir von meinem Power-Frühstück schreiben wollte. So easy gemacht, gesund, lecker, reich an wertvollen Vitaminen und Ballaststoffen und hält dich satt bis zum Mittag. Ich feiere ja sowieso die Haferflocke, weil sie einfach so ein absolutes Powerlebensmittel ist. Haferflocken gehören tatsächlich zu den gesündesten Lebensmitteln ever. Sie enthalten viele gute Vitamine, Mineralien, und Antioxidantien, sind eiweißreich und haben einen sehr hohen Ballaststoffgehalt. Ich esse fast jeden Morgen Haferflocken, meistens direkt aus dem Flocker. Hin und wieder nehme ich auch gekaufte Haferflocken. Dann mag ich am liebsten die zarten. Und die lassen sich klasse zu einem Porridge verarbeiten. 4 EL Haferflocken ca. 100 ml Wasser ca. 150 ml Milch Ich geb das für ca. 1 1/2 Minuten…

  • Es würde sich lohnen euch zu klonen

    Während Beate gestern ein Foto von ihren Azubis gemacht hat, bin ich gestern leer ausgegangen. Zumindest, was das Foto angeht. Freitag ist mir doch tatsächlich zum 3. !!!!! Mal in diesem Jahr mein Handy ins Klo gefallen. Was soll mir das denn sagen? Ich sollte ohne Handy leben Ein Handy hat nichts in der Hosentasche zu tun Es wird endlich Zeit für ein neues. War gestern total entspannt, weil ich den ganzen Tag nicht abgelenkt war. Handylos hat auch was, ist dauerhaft aber sicherlich eher unbequemer. Man hat sich einfach so dran gewöhnt. Und dabei bin ich noch eine der wenigen, die keinen Hinweis bekommen, wenn eine Mail eintrudelt. Weder am Handy noch an Rechner. Bei mir piept auch nix, wenn ich eine Nachricht bekomme….

  • | |

    Was du mit einer Mandarine zu tun hast

    Gestern die 9. Stunde im Body Spirit Soul Kurs, Thema: Soul – was wird. Was kannst du dafür tun, dass es deiner Seele in der Zukunft gut geht? Da gab es eine ganze Menge Stoff, den wir gesammelt haben. Völlig fasziniert bin ich allerdings von den Plänen ihrer Zukunft, die meine Frauen aus der Tasche zogen. So habe ich gestern ganz nebenbei erfahren, dass meine Tochter ihren 30. Geburtstag in einer Hütte in der Schweiz feiern will, mit Blick auf die Berge, und dass sie nach Indien, Afrika und Japan will.   Zum Schluss ging es um die Erkenntnis, dass wir uns von der Vorstellung verabschieden müssen, von allen gemocht zu werden. Wenn ich entscheiden dürfte, dann würde ich mir wünschen, dass mich alle Menschen,…

  • Fotos, Videos, Vortrag der Ladiesnight

    Dass die Ladiesnight gut wird, das stand außer Frage. Dennoch liegt in der Vorbereitung immer ein bisschen Spannung in der Luft. Einige von uns hatten richtig viel zu tun, während andere damit beschäftigt waren ihre Nervosität in den Griff zu bekommen. Dabei haben es alles so super gemacht. Unsere beiden Moderatorinnen, die Theaterladies, unsere Referentin Keren, die nachdem sie sich auf der Bühne die Haare zusammenband und ihre Highheels abwarf sofort alle Herzen gewonnen hatte. Und die mit ihrem Vortrag dann genau in diese Herzen getroffen hat.   Unsere Lobpreisband, die es einfach drauf hat, und die später in abgespeckter Form mit Livemusik unterhalten hat. Schau mal: IMG_0233 Meine Süßmaus, bei der ich ja nicht wirklich objektiv bin, die aber scheinbar mal wieder einfach „wow“ gesungen…

  • | |

    Vegetarisch vollwertig

    Während ich am Dienstag das Mittagessen kochte, es sollte Kartoffeln mit Quark geben, fiel mein Blick auf die Packung angebrochener Champignons, die verwertet werden wollten. Und ich erinnerte mich an ein Essen, das mein Mann und ich, als wir noch in Bremen wohnten, bevorzugt auf dem Freimarkt und der Osterwiese gegessen haben. Für die Nichtbremer: Freimarkt ist ein großer Rummel im Herbst, Osterwiese in abgespeckter Form um die Osterzeit. Ich war noch nie der Bratwurstfan, kann mich aber erinnern, dass gegrillter Mais und Champignons mit Knoblauchsoße unsere Favoriten waren. Passt dann wohl auch zu Kartoffeln mit Quark, dachte ich am Dienstag und schmiss die Champignons mit Zwiebeln in die Pfanne. Fazit: Ziemlich lecker, vegetarisch, leicht, reich an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen, ein perfekter Lebe leichter…