| |

Musik de Luxe

VonHeike

Meistens hab ich beim Sport Musik auf dem Ohr. Vorzugsweise höre ich Lobpreismusik. Hin und wieder, wenn ich mich mal so richtig auspowern möchte, dann suche ich mir bei Spotify irgendeine Power-Run-oder Aerobic-Playlist. Da dudelt dann der Beat mit schnellem Rhythmus und lauten Bässen in mein Ohr, aber spätestens nach dem zweiten Lied muss ich ausmachen.

Da hat sich in meine Herz einfach etwas verändert. Ich merke immer wieder, dass mir gute Entscheidungen für mein Wohlbefinden einfach besser tun. Power hin oder Rhythmus her, Lieder mit guten Texten tun mir einfach besser.

Lobpreismusik ist dann die Steigerung de Luxe. Da schwingt einfach ein anderer Spirit durch die Boxen an mein Ohr und in meine Seele und schafft mir Freude, Hoffnung, Glauben und Motivation.

Hin und wieder höre ich mir auch gute Podcasts an, oder Predigten. Alles Wohlklang für mein Herz.

Und ganz oft, da höre ich einfach nichts. Weil die Seele auch die Stille braucht.

hm

Ähnliche Beiträge

  • |

    Kurze Glücksgefühle

    VonHeike

    Ich hab ein Fach in meiner Handtasche, da kommt IMMER mein Handy rein, und IMMER der Parkschein, wenn ich im Parkhaus parke. Und immer wieder denke ich: „Ob der da so gut aufgehoben ist? Was, wenn ich das Handy rausnehme, und er rausfällt?“ Stehe heute vor dem Kassenautomat und suche den Parkschein. Ich muss eigentlich nicht die ganze Tasche absuchen, weil mein Parkschein ja IMMER im selben Fach liegt. Neben dem Handy. Das Handy war da, noch ein Tütchen Zucker, ein Stift und Kaugummis. Vom Parkschein keine Spur. Ich also die ganze Tasche ausgeräumt, wohl wissentlich, dass er da nicht sein kann. War er auch nicht. Ich war beim Arzt, auf dem Markt, in der Apotheke, im Schuhgeschäft. Sollte ich überall suchen? Hatte ich die…

  • | |

    Post für mich

    VonHeike

    Es passiert hin und wieder, dass ich in meiner Post einen Brief von einer Blogleserin erhalte, oder einer Teilnehmerin einer Veranstaltung, einem Coach oder sonst wem, der irgendetwas von mir gehört oder gelesen hat. Erst vor zwei Wochen bekam ich von E. ein Päckchen mit einer selbstgebastelten Body Spirit Soul Kerze. Zum Anzünden der Wunderkerzen schrieb sie. Wow, was für eine schöne Idee. Danke liebe E. Heute kam ein Brief an, mit einem Kalender, Absender unbekannt. Ich war echt berührt und sag hier nochmal „DANKE“.   hm

  • | |

    Falten, die Geschichte schreiben

    VonHeike

    Seit Jahren habe ich ein Morgenritual, dass nur ganz selten mal aufgrund von zeitlichen Engpässen geändert werden muss. Wenn mein Wecker klingelt, oder ich vorher wach werde, stelle ich als erstes den Kaffeeautomat an und lasse mir die erste Tasse Kaffee des Tages raus. Währenddessen trinke ich mindestens ein Glas warmes Wasser aus der Leitung. Mit Kaffee gehts entweder wieder ins Bett oder auf meinen Lieblingssessel, je nach Uhrzeit und nachdem, wie warm es schon im Haus ist. Manchmal kommt noch eine Wärmflasche mit dazu. Ich schaue kurz aufs Handy, ob es eine Whatsappnachricht in der Nacht gab, dann schlage ich meine Bibel auf und mache meine Power Hour (was das ist, erklären wir im Body Spirit Soul konkret Praxisbuch). Und danach schaue ich nach,…

  • | |

    Mit Regenschirm

    VonHeike

    „Wieso läufst du im Regen spazieren?“, fragt mich meine Mutter heute, als ich sie von unterwegs anrufe. „Wieso nicht?“ Regen hält mich jetzt nicht unbedingt vom Laufen ab. Wenn ich „laufen“ schreibe, dann meine ich nicht joggen. Laufen ist bei mir zügiges Spazierengehen. Ich jogge auch, aber nur auf dem Laufband, so ein bis zweimal die Woche. Auf meinem bellicon® schwinge ich auch, so ein bis zweimal die Woche. Fazit: Sport bei mir im Keller, mache ich 2 – 4 mal die Woche. Laufen gehe ich fast jeden Tag. Meistens ohne Regen, hin und wieder mit. Meistens eine gute Stunde, hin und wieder 20 Minuten. Meistens durch die Weinberge, hin und wieder zum Einkaufen. Heute brauchte ich noch Kaffee, Quark und Haferflocken (für das Haferbrot)…

  • Die Aufregung hätte ich mir sparen können

    VonHeike

    Ich war echt aufgeregt vor meinem Besuch am Mittwoch beim Verlag. Vormittags ein Meeting, nachmittags ein Fotoshooting und abends eine Besprechung mit Beate. Und dann wurde alles ganz locker und easy. Beate sieht immer noch so aus, wie immer, auch mit Maske Ok, bisschen andere Frisur, aber sonst ist sie noch die „alte“ 😉 Apropos alt….da haben wir gleich heute Morgen noch eine neue Podcastfolge aufgenommen. Und da erzählt sie von ihrem Geburtstag, den sie nächsten Monat in Israel verbringen will…. Gelungenes Meeting im Verlagshaus, entspanntes Mittagessen mit unserem Verlagsleiter, bei dem Beate ihren allerersten Lillet Wild Berry getrunken hat. Abends wollte ich sie noch zu einem Aperol überreden. Den hat sie auch noch nie getrunken. Aber bevor ich etwas sagen konnte, hat sie sich…

  • | | |

    Fasten- Challenge

    VonHeike

    Manchmal bin ich einfach super schnell im Entscheiden. Wir hatten es am Montag im Lebe-leichter-Kurs vom Zucker. Vor allen Dingen von zuckerreichen Getränken. Und da erzählte U., dass sie die Woche drei Videos geschaut hat, die seien zum Abgewöhnen. Ich bat sie, mir die Videos mal zu schicken, weil ich solche Tipps auch immer gerne an alle meine Teilnehmer weiterleite. Sie schickte mir die Links und ich schaute mir zwei von den Videos an. ICH WEIß wie ungesund Zucker ist. Und was wir für einen Gewinn haben, wenn wir Zucker reduzieren. Und offen gesagt, esse ich auch gar nicht so viel Zucker. Ich meide weitgehend Süßigkeiten, mein Mini ist ziemlich oft ein Naturjogurt oder ein paar Nüsse, und auch sonst gibt es bei uns eher…

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert