Autor: Heike

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    Wo haben wir aufgehört?

    VonHeike

    „Sonntag singst du endlich mal wieder im Lobpreis mit.“, freue ich mich. Meine Tochter erwidert: „Ja man, das hab ich so sehr vermisst.“ Seit fast zwei Monaten arbeitet sie sonntags und kann seitdem nicht mehr mit in die Kirche kommen. Das, was für sie seit Geburt selbstverständlich war, ist rar geworden. Glücklicherweise ist es nur eine befristete Zeit, aber sie spürt schon jetzt deutlich, wie ihr Kirche fehlt. Beim letzten Freundinnenabend war sie dabei. Im Auto verriet sie mir: „Man erkennt oft erst was man vermisst hat, wenn es wieder da ist. Was für ein cooler Abend mit den Frauen unserer Kirche.“ Und die Vorfreude der nächsten vier Sonntage ist ihr anzumerken. Viermal hintereinander Sonntag frei. Ich erinnere mich an die Sonntage im Frühling. Sonntags…

  • Lieblingsoutfit

    VonHeike

    Werde ich gestern von Instagram an ein Ereignis vor genau 1 Jahr erinnert. Wollte das schon weg klicken, da muss ich doch etwas schmunzeln. Trage das gleiche Outfit wie vor einem Jahr am 11.10. Und auch mein Mann hat dasselbe Hemd an.   Während wir vor einem Jahr im Theater waren, war es gestern der Gottesdienst und abends ein Date mit der Süßmaus. Ein Foto haben wir abends nicht gemacht, aber du kannst mir glauben, es war ein besonderer Moment. Wenn das Kind die Eltern vom ersten Gehalt zum Essen einlädt 🙂 hm

  • Blogfaul oder was?

    VonHeike

    „Was ist los mit mir?“, frage ich mich, während ich auf die fehlenden Blogeinträge starre. Hab ich nix mehr zu erzählen? Bin ich ein bisschen Blogfaul geworden? Nix von dem. Ich hab nur einfach gerade keine Zeit. Meine Freundin sagte mir gestern: „Dir gehören links und rechts ein paar um die Ohren. Du spinnst ja mit dem, was du gerade alles an der Backe hast.“ Recht hat sie. Auf gar keinen Fall will ich dich hier mit meinen Todos und emotionalen Herausforderungen langweilen, aber gerade ist es etwas viel. Ich plane ja normalerweise sehr besonnen. Aber hin und wieder, kommen unerwartete Termine dazwischen. Die letzten drei Wochen waren es einfach mal etwas viel. Da gerät der Blog schnell mal in Vergessenheit. Aber natürlich kannst du…

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    Poffertjes

    VonHeike

    „Du bist verrückt.“, meinte Beate, als ich ihr gestern erzählte, dass ich drei Tage hintereinander in den Europapark gehe. Aber es gab wichtige Gründe. Die Süßmaus arbeitet dort seit Mitte August, hatte am Samstag frei und fragte mich, ob ich Lust hätte, mit ihr in den Park zu gehen. Was antworten Mütter, deren 19 jährige Kinder sie um ein Date bitten? Zeitgleich fragte meine Freundin, ob ich Lust hätte am Wochenende mit ihr zu gehen. Kurze Überlegung, ob wir zu dritt gehen. Aber das Date mit der Tochter ist anders, als das mit der Freundin. Die Freundin ist auch wichtig. Und als ich meinem Mann dann erzählte, dass ich Samstag und Sonntag unterwegs sei, fragt er mich, wann wir denn mal wieder was zusammen machen…

  • Frischer, wacher und fitter

    VonHeike

    Sitze gestern mit meinem Mann beim Mittagessen und plaudere mit ihm so vor mich hin. „Weißt du, das eine gute an unserem Programm ist, dass man damit einfach super abnimmt und sein Gewicht gut halten kann. Das andere, dass man sich in seiner Haut einfach wohler fühlt.“ Du bist frischer, wacher, und fitter. Du fühlst dich wohl in deiner Haut, auch wenn du noch nicht am Zielgewicht angekommen bist. Aber schon alleine das Einhalten der Drei-Mahlzeiten-Regel schafft Struktur in deinem Leben. Das Drittel Gemüse auf deinem Teller fördert deine Gesundheit, die Bewegung auch. Die Pause zwischen den Mahlzeiten lässt deinen Kopf freiwerden. Deinen Magen auch, und deinen Darm. Es fühlt sich so gut an, in seine Gesundheit zu investieren. Wertschätzung sich selbst gegenüber. Heute in…

  • Die Aufregung hätte ich mir sparen können

    VonHeike

    Ich war echt aufgeregt vor meinem Besuch am Mittwoch beim Verlag. Vormittags ein Meeting, nachmittags ein Fotoshooting und abends eine Besprechung mit Beate. Und dann wurde alles ganz locker und easy. Beate sieht immer noch so aus, wie immer, auch mit Maske Ok, bisschen andere Frisur, aber sonst ist sie noch die „alte“ 😉 Apropos alt….da haben wir gleich heute Morgen noch eine neue Podcastfolge aufgenommen. Und da erzählt sie von ihrem Geburtstag, den sie nächsten Monat in Israel verbringen will…. Gelungenes Meeting im Verlagshaus, entspanntes Mittagessen mit unserem Verlagsleiter, bei dem Beate ihren allerersten Lillet Wild Berry getrunken hat. Abends wollte ich sie noch zu einem Aperol überreden. Den hat sie auch noch nie getrunken. Aber bevor ich etwas sagen konnte, hat sie sich…

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    Wir wachsen mit Abstand

    VonHeike

    16 neue Lebe-leichter-Coachs habe ich innerhalb einer Woche ausgebildet. Sechs Teilnehmerinnen waren in Bremen, zehn in Appenweier. Wie sie da am Samstag so brav mit Abstand ihre Pause verbrachten, musste ich einfach ein Foto machen. Was mich jedesmal sehr beeindruckt ist die Erkenntnis, dass jede auf ihre ganz besondere Art die Fähigkeit erwirbt, andere Menschen auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht zu unterstützen. Die eine mit einer ruhigen und gelassenen Art, die andere spritzig und motivierend, eine mit trockenem Humor, die andere mit Tiefgang und klugen Fragen. Jeder Coach ist mit seiner Persönlichkeit und Fähigkeiten ein Gewinn für unser Team. Beate und ich sind sehr stolz auf jede/n von ihnen. 178 Coachs sind momentan am Start – schau doch mal, ob es einen Kurs in…

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    Kürbissuppe „leicht“ abgewandelt

    VonHeike

    Wir wohnen ja im Obst- und Weinparadies. Hier findest du von Frühjahr bis Herbst an jeder Ecke einen Stand mit saisonalem Obst und Gemüse. Direkt vom Bauern nebenan. Ich liebe es. Aktuell sind es die Zwetschgen, Äpfel, Birnen und Herbsterdbeeren. Und natürlich Kürbis. Ich bin nicht wirklich ein großer Fan von Kürbis, aber diese Suppe ist echt mega lecker. Rezept von meiner Freundin C., ich hab es „leicht“ abgewandelt. Lieblingskürbissuppe 1 Stück Ingwer klein geschnitten 2 Schalotten gewürfelt 1 EL Butter 800 g Kürbisfleisch klein geschnitten 200 g Kartoffeln klein geschnitten jeweils 1 TL Edelsüßpaprika und Currypulver jeweils 1 Prise Cayennepfeffer, Pfeffer und Muskatnuss 1 TL Salz 800 ml Gemüsebrühe 200 ml Milch 100 ml Sahne Ingwer und Schalotten in Butter andünsten. Restliche Zutaten dazugeben,…

  • Und zack ist Weihnachten

    VonHeike

    Die Temperaturen heute erinnern mich nun nicht wirklich an Weihnachten, aber dieser Tag heute. Denn heute in drei Wochen starten meine neuen Lebe-leichter-Kurse, und die sind gerade vor Weihnachten fertig. Und dann wars das mal wieder mit dem Jahr, und den Vorsätzen, und der Umsetzung. Schreibt mir eine ehemalige Teilnehmerin letzte Woche, sie würde so gerne zu mir in einen Kurs. Die Coronapfunde sitzen hartnäckig. Aber ich würde ja wegen Corona bestimmt keinen Kurs anbieten. Doch, tu ich, mit Abstand halt. Und damit ich den einhalten kann, geht die Teilnahme nur mit Anmeldung. Am 29. September gehts los. Um 10:00 Uhr, 17:00 Uhr und 18:30 Uhr. Heute bekam ich die Anzeige vom Gemeindeblatt. Falls du also Weihnachten wieder in Form sein willst. Du kannst dich…