Allgemein

  • Enjoy Yoga Anywhere

    VonHeike

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  • Primetime with yourself

    VonHeike

    Das Thema „keine Zeit“ taucht immer mal wieder in meinen Lebe-leichter-Kursen auf, und regelmäßig können wir durch das Coaching dieses Phänomen des 21. Jahrhunderts entlarven. Da fehlt die Zeit zum Einkaufen, zum Kochen, für die Bewegung und für sich selbst. Weil der Alltag so hektisch ist, weil so viel in einen Tag gepackt ist, dass 24 Stunden fast nicht ausreichen. Während wir alle unterschiedliche Voraussetzungen haben, was Vergangenheit, Kultur, Gene oder auch Herausforderungen, Finanzen …. betrifft, ist dieZeit super gerecht verteilt. Da hat jeder von uns 24 Stunden. Und es liegt an dir, was du mit diesen 24 Stunden machst. Natürlich ist es für die alleinerziehende Mutter, die noch voll berufstätig ist sehr viel schwieriger, als für die Ehefrau mit erwachsenen Kindern, die „nur“ einem…

  • Menschen lieben – Beziehung leben – Gott begegnen

    VonHeike

    Die Vorbereitungen für unseren Vision Sunday letzten Sonntag liefen seit Monaten. Unsere Vision war klar und hat sich nicht verändert, aber wir haben sie in Worte gefasst. Menschen lieben Beziehung leben Gott begegnen Außerdem war es für Außenstehende immer ein bisschen schwammig, wie denn unsere Kirche heißt: Christliches Zentrum Agape – oder Christliches Zentrum Appenweier – oder Agape Appenweier – oder Agape Gemeinde – oder Kirche im Kino (weil unsere Räumlichkeiten in einem alten Kino sind) – oder Die, wo immer so laut Musik machet 😉 Wie denn nun????? Vor 11 Jahren haben wir die Kirche mit einer Handvoll Leuten in unserem Wohnzimmer gegründet. „Agape“ fanden wir passend. „Agape“ ist ein griechisches Wort, welches für die Liebe gebraucht wird. In der Bibel wird es als…

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    It’s a girl

    VonHeike

    Punkt 24:00 Uhr standen wir als Familie komplett vor dem Bett der Süßmaus und sangen ihr das traditionelle Geburtstagsständchen. Verschlafen reibt sie sich die Augen und freut sich, dass alle gekommen sind. Sogar die Brüder, die nicht zu Hause wohnen mit Frau und Freundin. Noch denkt sie, es ist 6:00 Uhr, und sie muss gleich zur Schule. Ein paar Sekunden später stürmen ihre Freunde das Zimmer, die vorher den ganzen Garten geschmückt haben. Noch immer weiß sie nicht, dass es erst Mitternacht ist. Irgendwann verraten wir es ihr, gehen nach draußen stoßen mit Sekt an und freuen uns darüber, dass die Überraschung gelungen ist. „Mama, das war das beste Geschenk diese Nacht, ich hab so eine tolle Familie und so tolle Freunde. Und es waren…

  • Fisch am Freitag

    VonHeike

    Fragt mich heute per WhatsApp eine Freundin, ob ich wüsste, wie sie, den von ihren Enkelkindern gefangenen Fisch zubereiten soll. Klar weiß ich das. Und während ich schreibe, denke ich so: „Ach, das könnte ich eigentlich im Blog veröffentlichen.“ Weil ich denke, dass du auch ab und zu mal Fisch essen könntest. Weil der nämlich so mega gesund ist, reich an hochwertigem Eiweiß und Omega 3 Fettsäuren. Vor allen Dingen natürlich der fette Fisch, wie Makrele, Hering und Lachs. Und dann denke ich, dass das ja auch ein netter Input für den Lebe-leichter-Blog wäre. Also hab ich den Text geschrieben, auf die Seite hochgeladen und für Freitag 6:00 Uhr geplant. So ist das nämlich oft, mit Ideen, die Beate und ich so haben. Die stehen…

  • Die Geschichte

    VonHeike

    Ob ich über „die Geschichte“ schreiben werde, wusste ich bis Freitag noch nicht, sie ist wirklich sehr persönlich, aber die, mit der es zu tun hat, wäre fast ein bisschen enttäuscht, wenn ich es nicht täte. Vor einem Jahr bekam ich von ihr eine Nachricht über Facebook, was mir ein bisschen die Kinnlade runterfallen lies. Wir wussten voneinander, sind uns einmal bei mir zu Hause in Köln begegnet, als wir beide 13 waren. 40 Jahre später meldet sie sich bei mir. Meine Halbschwester. Natürlich war ich ein bisschen aufgeregt, als ich am Freitag am Bahnhof stand und der ICE einrollte. Sie auch. Ein Wochenende später sind wir beide emotional aufgewühlt und stellen total erstaunt fest, wie ähnlich wir uns sind. Unser Leben ist komplett unterschiedlich…

  • Balanced Diet, Balanced Mind

    VonHeike

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  • The Importance of Daily Exercise

    VonHeike

    [fusion_builder_container hundred_percent=“no“ equal_height_columns=“yes“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ background_position=“center center“ background_repeat=“no-repeat“ fade=“no“ background_parallax=“none“ parallax_speed=“0.3″ video_aspect_ratio=“16:9″ video_loop=“yes“ video_mute=“yes“ border_style=“solid“ admin_label=“Featured Image & Newsletter“ flex_align_items=“stretch“ type=“flex“][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=“1_1″ type=“1_1″ layout=“1_1″ background_position=“left top“ border_style=“solid“ border_position=“all“ spacing=“yes“ background_repeat=“no-repeat“ margin_top=“0px“ margin_bottom=“0px“ animation_speed=“0.3″ animation_direction=“left“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ center_content=“no“ last=“true“ hover_type=“none“ first=“true“ border_radius_top_left=“12px“ border_radius_top_right=“12px“ border_radius_bottom_right=“12px“ border_radius_bottom_left=“12px“ dynamic_params=“eyJiYWNrZ3JvdW5kX2ltYWdlIjp7ImRhdGEiOiJwb3N0X2ZlYXR1cmVkX2ltYWdlIn19″ gradient_start_color=“hsla(var(–awb-color8-h),var(–awb-color8-s),calc( var(–awb-color8-l) – 20% ),calc( var(–awb-color8-a) – 55% ))“ linear_angle=“0″ background_blend_mode=“none“ gradient_end_position=“73″ gradient_end_color=“rgba(0,0,0,0)“ min_height=““ link=““][fusion_builder_row_inner][fusion_builder_column_inner type=“2_3″ type=“2_3″ layout=“2_3″ center_content=“no“ hover_type=“none“ target=“_self“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ border_style=“solid“ border_position=“all“ box_shadow=“no“ box_shadow_blur=“0″ box_shadow_spread=“0″ background_type=“single“ gradient_start_position=“0″ gradient_end_position=“100″ gradient_type=“linear“ radial_direction=“center center“ linear_angle=“0″ background_position=“left top“ background_repeat=“no-repeat“ background_blend_mode=“none“ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ filter_type=“regular“ filter_hue=“0″ filter_saturation=“100″ filter_brightness=“100″ filter_contrast=“100″ filter_invert=“0″ filter_sepia=“0″ filter_opacity=“100″ filter_blur=“0″ filter_hue_hover=“0″ filter_saturation_hover=“100″ filter_brightness_hover=“100″ filter_contrast_hover=“100″ filter_invert_hover=“0″ filter_sepia_hover=“0″ filter_opacity_hover=“100″ filter_blur_hover=“0″ first=“true“ last=“false“ padding_top=“80%“ padding_bottom=“5%“ padding_left=“40px“ padding_right=“40px“ border_sizes_top=“0px“ border_sizes_bottom=“0px“ border_sizes_left=“0px“ border_sizes_right=“0px“ min_height=““ link=““][fusion_title title_type=“text“ rotation_effect=“bounceIn“ display_time=“1200″ highlight_effect=“circle“ loop_animation=“off“ highlight_width=“9″ highlight_top_margin=“0″ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ content_align=“left“ size=“1″ font_size=“50px“ style_type=“default“ dynamic_params=“eyJlbGVtZW50X2NvbnRlbnQiOnsiZGF0YSI6InBvc3RfdGl0bGUiLCJlbGVtZW50X2NvbnRlbnQiOiIiLCJiZWZvcmUiOiIiLCJhZnRlciI6IiIsImZhbGxiYWNrIjoiIn19″…