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    Das Geheimnis meiner glücklichen Ehe

    VonHeike

    August 2021 – unser Hochzeitstag. Der 34. Ganz schön lange, denke ich so. Suche ein nettes aktuelles Foto aus meiner Bildergalerie und poste es auf Instagram und Facebook mit den Worten: 34 Jahre liegen hinter uns. Ist es optimistisch zu glauben, dass es nochmal 34 Jahre werden? Aber das ist auch egal. Ob 34 Jahre oder 30, oder 20, oder 10, oder ein Jahr, oder ein Tag, oder eine Stunde – für den Rest unseres Lebens machen wir uns die beste Zeit – zu zweit. Knapp 400 Facebook und Instagramfreunden gefällt das, knapp 80 haben das kommentiert. Eine Instagram-Followerin fragte mich, ob ich zu diesem Thema nicht mal einen Podcast aufnehmen könnte. „Klar, kann ich“, antworte ich ihr sofort. Aber so wie wir leben, leben…

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    Gesund, achtsam, fit und leicht

    VonHeike

    „Eigentlich wollte ich nicht nochmal in einen Kurs kommen. Aber ich schaffe es einfach nicht alleine.“, erzählte mir gestern Abend beim Kursstart eine Teilnehmerin. „Du musst mich wirklich sehr motivieren, ich hab so überhaupt keine Lust abzunehmen.“, eine andere. „Endlich beginnt der Kurs wieder, ohne dich geht’s nicht.“, die nächste. Was soll ich sagen. Dafür bin ich da. Für dich. Zum Motivieren. Zum wieder in die Spur bringen. Sind wir doch mal offen und ehrlich. So mancher quält sich sein Leben lang mit seiner Gewichtsproblematik. 5 Kilo rauf, 3 Kilo runter, 8 Kilo rauf, 9 Kilo runter, 4 Kilo rauf, 1 Kilo runter, 10 Kilo rauf und irgendwann denkst du so: „Kann doch nicht sein, dass ich mein Leben lang Diät halte. Kann doch nicht…

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    Selbstfürsorge

    VonHeike

    Ich schreibe Tagebuch. Seit Jahren. Nicht täglich, aber immer mal wieder. Wenn mir etwas wichtig ist. Wenn ich ein Ereignis oder einen Gedanken nicht vergessen will. Wenn ich mir Ziele setze. Heute morgen habe ich meinem Tagebuch anvertraut, dass ich mir eine Gesundheits- Challenge verordne. 12 Wochen Investition in mich und meine Gesundheit. Körperlich wie seelisch. Ich stelle mir vor, ich fahre auf eine Schönheitsfarm zu Wellnesswochen. Hier gibt es nur gesundes Essen. Drei Mahlzeiten am Tag, immer mit dem drittel Gemüse oder Obst. Süßigkeiten gibt’s hier keine, dafür gesunde Alternativen. Jeden Tag wird hier Bewegung angeboten. Spaziergänge, Wanderungen, Freedancing zur Lieblingsmusik, Flexibilitätstraining, moderates Krafttraining. Die Zeiten kann ich mir aussuchen. 30 Minuten am Tag werden hier empfohlen. Gute Bücher gibt es in der Bibliothek….

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    Wie kann ich helfen?

    VonHeike

    Was mein Predigtthema mit einer Netflixserie zu tun hat, mit unserem Einsatz im Flutwasserkatastrophengebiet, mit einem Ausflug an die Costa Rei, mit fünf Broten und zwei Fischen, mit dir und mir…. ….das erfährst du dann morgen. Sei gerne mit dabei, live oder per Livestream. Anmeldung für den Gottesdienst um 10:00 Uhr oder um 11:30 Uhr: https://www.agape-kirche.de/anmeldungen Livestream um 10:00 Uhr: hm  

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    Im Ahrtal

    VonHeike

    Nun sind wir also schon wieder mit dem Cali unterwegs. Stehen auf dem Parkplatz der FEG in Rheinbach und hatten gestern unseren ersten Arbeitseinsatz im Ahrtal. Montag fragte mich jemand, ob denn dort noch Hilfe gebraucht werde. Ganz ehrlich: Die werden noch Jahre Hilfe brauchen. Kannst du dir vorstellen, dass du gemütlich in deinem Haus sitzt, vielleicht ein bisschen genervt bist, dass es diesen Sommer so viel regnet, aber plötzlich die Warnung kommt, der Fluss steigt…. Manche sind mit einem überflutetem Keller davon gekommen, bei vielen stand das Wasser im Erdgeschoss bis fast an der Decke, einige haben ihre Angehörige verloren. Die Besitzerin des Hauses, in dem wir gestern unseren ersten Einsatz hatten fährt morgen in Urlaub. „Ich fahre nach Hamburg, weil mein Enkelkind geboren…

  • Dogsitting

    VonHeike

    Schon im letzten Podcast habe ich erzählt, dass das Thema Hund bei uns vom Tisch ist. Trotzdem mag ich es, mit meiner Leihhündin spazieren zu gehen. Hin und wieder mal. Heute und Morgen ist sie über Nacht bei uns. Und das ist ganz schön aufregend. Ich bin immer auf Hab Acht, bemüht, dass sie sich hier wohl fühlt, das sie ausgelastet ist, dass sie genügend Aufmerksamkeit bekommt und vor allen Dingen, dass hier immer alle Türen zu sind, weil sie sonst abhaut. Puh, hätte nicht gedacht, dass das so anstrengend ist. Bin dann ganz froh, wenn sie mal chillt. Die Süßmaus ist ganz hin und weg, und kuschelt erst mal ne Runde mit ihr auf dem Bett. Da kann ich dann mal Wäsche bügeln, ohne…

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    Was mich bewegt und was ich daraus mache

    VonHeike

    Begonnen hat alles, mit einer Nachricht von W. Sie ist diejenige, von der ich ein Vorher/Nachherbild Ende Juli auf Instagram, Facebook und HIER veröffentlich habe. Daraufhin schrieb sie mir: „Befände ich mich nicht in einer Ausnahmesituation, würde ich es auch bei mir posten. Aber wir erleben hier um Euskirchen herum kriegsähnliche Zustände……“ Natürlich war ich auch erschüttert, als ich die Bilder der Flutwasserkatastrophe in den Medien sah. Aber wenn du jemanden kennst, der betroffen ist, dann bekommen die Flutopfer Gesichter und Namen. Dass W. in Euskirchen wohnt, hatte ich vorher nicht realisiert. Mich hat das schwer getroffen und ich war total hin und hergerissen, ob ich in den Urlaub fahre, oder lieber nach Rheinland Pfalz oder Nordrhein Westfalen um irgendwie zu helfen. Wir sind in…

  • Gelöscht

    VonHeike

    Da schreib ich gestern einen schönen Blogeintrag. Dass in meinem Terminplaner seit Beginn der Pandemie gähnende Leere herrscht. Dass es endlich am Freitag mit einem Frauenabend in Biebersheim wieder losgeht. Der erste nach 1 1/2 Jahren. Dass ich total aufgeregt und voller Vorfreude bin. Dass ich die Fahrt nutze, im Cali übernachte und auf dem Rückweg den Sohn mit Verlobten aus Mainz mitnehme. Dass die zukünftigen Schwiegereltern des Sohnes Sonntag zu Besuch kommen und die beiden wieder mit zurücknehmen. Dass der komplette September, Oktober und November gespickt ist mit Terminen und ich mich erst einmal an das neue alte Tempo wieder gewöhnen muss. Dass ich mich freue, dass die Lebe leichter Kurse im September als Präsenzveranstaltungen stattfinden können….. …..naja und noch so Zeug, worüber ich…

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    Gute und schlechte Nachrichten

    VonHeike

    Es gibt gute und schlechte Nachrichten diese Woche. Die schlechten: 1. Meine Waschmaschine ging vor zwei Tagen kaputt. 2. Für die Lebe-leichter-Ausbildung ab morgen gab es kurzfristig drei Absagen und einen ungeklärten Standort. 3. Das Unkraut in meinem Garten wuchert ins Endlose. 4. Die Waage zeigte Anfang der Woche dann doch ein bisschen mehr an. Die guten: 1. Mein Mann hat die Maschine repariert. 2. Die Ausbildung wird verschoben und so habe ich morgen zwei unerwartet freie Tage. 3. Mich hat der Ehrgeiz gepackt und ich wühle mich durch unseren Garten. Einen ganzen Hänger voll hab ich aus den Beeten entfernt. Ohne Murren und Klagen – mit einem Lied auf den Lippen 😉 Wer mich kennt, der weiß, dass das einem Wunder gleicht. Und heute…