Bio-Brötchen




Relativ regelmäßig ermutige ich meine Lebe-leichter-Teilnehmer in der Woche Nummer 11 – Lebe attraktiv mal den Kleiderschrank auszumisten. Wie viele Kleidungsstücke sich da im Laufe eines Lebens ansammeln. Wieviel davon trägst du noch? Gerne? Meistens holen wir uns immer wieder unsere Lieblingsstücke raus. Diese Bluse, wo die Farbe einfach wunderbar erfrischend ist. Dieses Kleid, was so vorteilhaft aussieht und deine Weiblichkeit betont. Diese Hose, die so schlanke Beine macht. Das T-Shirt, dass deiner Figur schmeichelt. Die Bluse, in der du einfach gut angezogen bist. Lieblingskleidungsstücke. Und dennoch hängen und liegen so viele andere Sachen im Schrank, die wir vielleicht mal irgendwann schön fanden. Aber die wir nicht mehr sehen können. Ausgeleiert. Falsche Farbe. Falscher Schnitt. Oder wo wir rausgewachsen sind Die uns nicht wirklich stehen….
Während ich in unserem Fitnesskeller trainiere, trudelt eine WhatsApp von Beate ein. Mein Handy ist nur deswegen mit im Keller, weil ich über Spotify Musik beim Trainieren höre. 6 Minuten später schaue ich doch nach, was sie geschrieben hat. Und antworte ihr gleich mit Foto: „Ich schau nach, wenn ich fertig bin.“ Direkt nach dem Sport die Antwort an Beate, danach Dusche, Frühstück (warmes Müsli, wie fast jeden Morgen) und jetzt im Büro. Übrigens finde ich es wichtig, auch im Homeoffice ordentlich angezogen zu sein. Gammellock, nur weil wir alle zu Hause bleiben geht gar nicht. Ich lege morgens sogar wie immer ein leichtes Make up auf, sprühe ein bisschen Parfum hinter die Ohren und dann kann der Tag weitergehen. Lass dich nicht gehen –…
Während ich am Dienstag das Mittagessen kochte, es sollte Kartoffeln mit Quark geben, fiel mein Blick auf die Packung angebrochener Champignons, die verwertet werden wollten. Und ich erinnerte mich an ein Essen, das mein Mann und ich, als wir noch in Bremen wohnten, bevorzugt auf dem Freimarkt und der Osterwiese gegessen haben. Für die Nichtbremer: Freimarkt ist ein großer Rummel im Herbst, Osterwiese in abgespeckter Form um die Osterzeit. Ich war noch nie der Bratwurstfan, kann mich aber erinnern, dass gegrillter Mais und Champignons mit Knoblauchsoße unsere Favoriten waren. Passt dann wohl auch zu Kartoffeln mit Quark, dachte ich am Dienstag und schmiss die Champignons mit Zwiebeln in die Pfanne. Fazit: Ziemlich lecker, vegetarisch, leicht, reich an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen, ein perfekter Lebe leichter…
Ich halte mich weitgehend öffentlich aus den Diskussionen der Corona-Krise raus. Wenn es irgendwann nötig ist, Stellung zu beziehen, dann tue ich das auch, aber bis dahin behalte ich meinen Senf für mich. Ob der Shutdown richtig war oder nicht, welcher Politiker jetzt die richtigen Entscheidungen trifft, ob alle Erkenntnisse der Virologen nun wirklich zu 100% ernst zu nehmen sind, was ich vom Impfstoff halte, meine Meinung zu den Verschwörungstheorien, Mundschutz, Abstandsregel, Impfen ja oder nein, was ich zu Bußgeld sage, das Familien zahlen müssen, weil sie zusammen spazieren gegangen sind, oder Arbeitskollegen, die den ganzen Tag zusammen arbeiten und plötzlich privat nichts mehr zusammen unternehmen können. Privat schüttele ich öfter den Kopf, ich kann es offen gesagt auch nicht mehr hören. Und will eigentlich…
Bei Lebe leichter hast du im Urlaub die Wahl: Du nimmst ab. Dann hältst du dich zu 100% an die Spielregeln – ohne Ausnahme. Du hältst dein Gewicht. Du hältst dich ans Programm, aber beim Gewicht halten, darf es auch mal ein drittes Maxi sein, oder ein bisschen weniger Bewegung… Du wirst zunehmen, weil du im Urlaub einfach mal auf nix achten willst. Ich hab mich dieses Jahr für 3. entschieden. Das ist nicht jedes Jahr so, dieses Jahr hab ich es drauf ankommen lassen. Gefrühstückt wird bei uns erst gegen Mittag. Das eigentliche „Frühstück“ lasse ich im Urlaub ausfallen und begnüge mich mit einer Tasse Kaffee. Danach fahre ich runter an den Strand und laufe eine Runde. 35 Minuten joggen, 40 Minuten walken. Gegen…
Gerade noch den letzten Podcast vor der Sommerpause für Mittwoch aufgenommen. Jetzt packe ich, lasse mich testen, und heute im Laufe des Tages fahren wir Richtung Süden. Übernachten würde ich am Liebsten bei Luzern, mit Blick auf den Vierwaldstätter See. Mal sehen…….. Internet ist bei uns auf Sardinien im Haus Mangelware. Aber bestimmt melde ich mich hin und wieder. Hier im Blog oder bei Instagram. Hier mal vorsorglich der Link für den Podcast am Mittwoch: https://bodyspiritsoul.podigee.io/72-entscheid-dich-mal Aber erst ab Mittwoch 6:00 Uhr 😉 Schöne Ferien. hm