Allgemein

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    Gehen lassen geht nicht

    VonHeike

    Nur noch zwei Wochen bis Weihnachten, nur noch drei Wochen bis zum nächsten Jahr. Wie schnell könntest du jetzt denken: „Ach komm, jetzt lohnt es sich auch nicht mehr……“ „Noch drei Wochen schlemmen, ab nächstes Jahr nehm ich ab.“ „Weihnachten ist ja nur einmal im Jahr, was soll’s.“ „Zieh ich halt nen weiten Pulli an.“ „Wer bringt denn bitteschön in der Weihnachtszeit die Disziplin auf?“ „Nur heute esse ich mal mehr. Morgen esse ich wieder leicht.“ ….. Theoretisch hast du natürlich recht. Aber weißt du, was meistens passiert? Dein Kopf hat registriert, dass du am 1. Januar 2021 disziplinert sein willst. Mehr Sport, weniger essen, gesünder, leichter, geregelter und maßvoller. Da denkt es sich jetzt: „Bevor es wieder anstrengend wird, gönnen wir uns doch nochmal…

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    Doof, aber nicht zu ändern

    VonHeike

    „Es muss eine furchtbar schwer Zeit für Dich/Euch sein im Moment, deshalb bete ich für Gottes übernatürliche Versorgung für Euer Geschäft und Gemeinde und natürlich weiterhin für Gesundheit!“, schrieb K. mir diese Woche. Wie lieb von ihr. Ich überlege einen Moment. Also SO furchtbar schwer ist es jetzt nicht. Klar, diese Zeit ist gespickt mit Herausforderungen, aber wir wachsen ja mit den Herausforderungen…..ich werd halt gerade immer größer…..also innerlich 😉 Ich sag nicht: „Es ist ja gerade alles SO anstrengend. Und herausfordernd. Und ärgerlich. Und doof.“ sondern „Was für Möglichkeiten habe ich?“ Und dann mache ich das Beste draus. Eigentlich wäre ich heute am Bodensee. Ich war zu einem Frauenfrühstück in die Schweiz eingeladen und schlug meinem Mann ein gemeinsames Wochenende vor. „Wir leihen uns…

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    Kürbissuppe „leicht“ abgewandelt

    VonHeike

    Wir wohnen ja im Obst- und Weinparadies. Hier findest du von Frühjahr bis Herbst an jeder Ecke einen Stand mit saisonalem Obst und Gemüse. Direkt vom Bauern nebenan. Ich liebe es. Aktuell sind es die Zwetschgen, Äpfel, Birnen und Herbsterdbeeren. Und natürlich Kürbis. Ich bin nicht wirklich ein großer Fan von Kürbis, aber diese Suppe ist echt mega lecker. Rezept von meiner Freundin C., ich hab es „leicht“ abgewandelt. Lieblingskürbissuppe 1 Stück Ingwer klein geschnitten 2 Schalotten gewürfelt 1 EL Butter 800 g Kürbisfleisch klein geschnitten 200 g Kartoffeln klein geschnitten jeweils 1 TL Edelsüßpaprika und Currypulver jeweils 1 Prise Cayennepfeffer, Pfeffer und Muskatnuss 1 TL Salz 800 ml Gemüsebrühe 200 ml Milch 100 ml Sahne Ingwer und Schalotten in Butter andünsten. Restliche Zutaten dazugeben,…

  • Ich lebe noch

    VonHeike

    Fragt mich meine Schwester letzte Woche per WhatsApp: „Kann es sein, dass du seit 20.6. keinen Blog mehr geschrieben hast?“ Da musste ich selber erstmal nachschauen. Tatsächlich. Mhm, manchmal gibt es ja tatsächlich nix zu schreiben, manchmal ist zu viel los. Ich bekomme dann immer schnell ein schlechtes Gewissen, weil ich nix geschrieben hab. Aber ich schreib ja auch auf dem Body Spirit Soul und dem Lebe leichter Blog, poste hin und wieder mal etwas bei Instagram und Facebook und nehme Podcast auf. Will damit sagen: Ich lebe noch. Eine Beerdigung liegt hinter mir und mein Geburtstag. Eine Body Spirit Soul Ausbildung ein Besuch im Europapark, zwei Fahrten nach Köln und eine nach Bremen. Viele Spaziergänge, das Ende meiner Fleischlos-Challenge und 1000 Kleinigkeiten. Heute nach…

  • Das mit dem Datenschutz ist irgendwie hinfällig……

    VonHeike

    Kannst du dich noch erinnern, was wir vor zwei Jahren für ein Theater wegen der neuen Datenschutzverordnung hatten? Auch Beate und ich haben geschwitzt, mussten wir doch auch unseren Coachs erklären, wie das zukünftig hin alles sauber gehandhabt wird. Vier Monate haben wir keinen Newsletter verschickt, nur um sicherzugehen, dass wir alles korrekt machen. Alle Webseiten mussten entsprechend gesichert werden……… ….und da will am Mittwoch Mc Donalds von mir mal eben meine komplette Anschrift mit Tel. und E-Mail, damit ich dort einen Burger kaufen kann. Im Biergarten vorletzte Woche mussten wir Name und Adresse auf einen Zettel schreiben, auf dem schon mindestens 20 andere Adressen standen. Und der Zettel blieb da einfach auf unserem Tisch liegen. Und auch heute beim Bäcker füllt ein Mann, der…

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    Tavče Gravče

    VonHeike

    Während unserer Fleischloschallange stellen die Süßmaus und ich fest: „Wir könnten locker Vegetarier werden.“ Nicht einmal ansatzweise fehlen ihr oder mir Wurst, Steak und Co. Für uns steht jetzt schon fest: Wir werden auch nach der Challange sehr viel weniger Fleisch essen. Unseren Eiweißbedarf decken wir super gut mit Hülsenfrüchten, Jogurt, Quark und Käse. Und ich esse immer mal wieder Fisch. Und natürlich eine KLEINE  Menge Nüsse im Müsli. Außerdem enthalten Getreide und Kartoffeln auch Eiweiß…. Diese Woche gab es gebackene Bohnen. Gesund, günstig und lecker. Tavče Gravče 500 g dicke weiße Bohnen Wasser 4 Möhren 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen Gemüsebrühe/Salz/Pfeffer 2 EL Edelsüßpaprika 2 EL Öl Mehl……keine Ahnung wieviel…so, dass eine Mehlschwitze entsteht 😉  So ungefähr 2 gehäufte EL Zubereitung: Bohnen in reichlich Wasser…

  • Umarmung

    VonHeike

    „Wir brauchen vier Umarmungen pro Tag zum Überleben. Acht Umarmungen pro Tag, um uns gut zu fühlen und 12 Umarmungen pro Tag zum innerlichen Wachsen.“ Virginia Satir (1916 – 1988)   Es war nur der Abschluss des Impulses von A. am Dienstag, der mich über die Bedeutung von Umarmungen erinnert hat. An die Selbstverständlichkeit, mit der wir uns als Gemeinde beim Begrüßen in den Arm nehmen. Es widerstrebt mir zutiefst, das nicht zu tun, auch, wenn es momentan die Vorsichtsmaßnahme Nr. 1 ist. Deshalb ist der heutige Impuls auf unserer Kirchenseite der Umarmung gewidmet.     Da erfährst du dann auch, warum ich beim Spazierengehen mit meinem Mann einen Baum umarme. hm