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    Stricken statt Stressen

    VonHeike

    Es ist schon ein Phänomen, wie mir einfach die Ideen nicht ausgehen wollen. Eigentlich dachte ich, ich bin auf dem Weg, weniger zu machen. Stattdessen springt mir eine Idee nach der anderen aus dem Hirn. Ich könnte noch dies, oder das, und auch jenes oder solches…… Nur wenn du so viele Ideen im Kopf hast, dann musst du auch immer gut sortieren. Ich bin ja keine 20 mehr. Auch keine 40. Nächstes Jahr werde ich 60, und so sollte und wollte ich einfach auch ein paar Gänge runter schalten. Mir zuliebe. Die Leistungsfähigkeit und der Elan sind zwar nicht weg, aber gönnen sich doch auch immer mal wieder eine Pause. In den Pausen stricke ich meistens. Kannst du hier anschauen: Und wo du schon am…

  • Lebe leichter Club

    VonHeike

    So oft sind wir gefragt worden, ob es nach einem Lebe leichter Kurs weitere monatliche Unterstützung geben könnte. Jetzt ist es soweit – Lebe leichter entwickelt sich weiter:  Ab April starten wir, die Gründerinnen von Lebe leichter mit einem Pilotprojekt, dem Lebe leichter Club. Was ist der Lebe leichter Club? Der Lebe leichter Club ist dein neuer monatlicher Online-Treffpunkt, der dich auf deinem Weg zu einem gesünderen und leichteren Lebensstil begleitet. Einmal monatlich treffen wir uns für ca. 40 Minuten in einem Zoommeeting. Was erwartet dich im Lebe leichter-Club? Saisonale Rezepte entdecken: Jeden Monat präsentieren wir dir ein sorgfältig ausgewähltes Rezept, das nicht nur lecker, sondern auch leicht zuzubereiten ist. Gemeinsam besprechen wir die Zubereitungsschritte, tauschen Tipps aus und fördern so deine Freude am gesunden Kochen….

  • Bewegte Herzen

    VonHeike

    Ich bin immer wieder begeistert zu sehen, wie sich Frauen in ihre Kirche investieren um Veranstaltungen wie Frauenfrühstückstreffen oder Frauenabende zu veranstalten. In Korntal gab es gleich beides. Insgesamt 220 Anmeldungen hatte die Brüdergemeinde für den Freitagabend und den Samstagmorgen. Mein Thema war Trau dich. Obwohl ich dachte, dass mir abends mal kurz der rote Faden verloren gegangen sei, war das Feedback überwältigend. Natürlich freut mich das. Und dennoch lag ich die halbe Nacht in meinem Hotelzimmer wach und hab den Abend reflektiert. Am nächsten Morgen dann nochmal denselben Vortrag gehalten, und für mich war es dann doch noch ein bisschen runder. Das Feedback war ziemlich gleich und natürlich bewegt mich das, wenn Frauen sich berühren lassen. Heute schrieb mir N., die mich eingeladen hatte….

  • Du bist gefragt

    VonHeike

    Vor einer Woche bin ich mit meinem ersten YouTube Video gestartet und freue mich über die vielen Aufrufe, Abonnenten und auch euer Feedback. Für die nächsten Videos würde ich gerne eure Themenwünsche sammeln. Welches Thema interessiert dich? Schreib gerne in die Kommentare. Übrigens ist der schwarze Puschel die Abdeckung von meinem neuen Mikro 😉 Der Ton ist trotzdem etwas leise, das macht YouTube manchmal automatisch – bin gespannt, ob es mal irgendwann lauter wird. Vielleicht ab 1000 Abonnenten 🙂 Da mich einige gefragt haben, wie sie Abonnent werden können, hier mal eine Anleitung: Um bei YouTube einen Kanal zu abonnieren, und dann auch Kommentare schreiben zu können, benötigst du ein Google-Konto. Falls du noch keines hast, kannst du ein Google-Konto mit deiner bestehenden E-Mail-Adresse erstellen,…

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    Zweimal Korntal

    VonHeike

    Die Einladung der Brüdergemeinde in Korntal für einen Frauenabend und einem Frauenfrühstück am kommenden Wochenende habe ich gerne zugesagt. Wenn ich in der Gegend um Stuttgart unterwegs bin, fahre ich meistens schon mittags los, weil ich der A 8 nicht so sehr traue. Auch, wenn mein Vortrag „Trau dich“ heißt. Bedeutet für mich einfach, dass ich im günstigsten Fall ein paar Stunden früher ankomme. In diesem Fall darf ich schon im Schloss einchecken, mir den Nachmittag dort etwas Ruhe gönnen und abends in der Brüdergemeinde und morgens im Schloss einen Vortrag halten. Ich bin gespannt und in Vorfreude. Vielleicht wohnst du ja in Korntal, oder in Stuttgart, oder in der Nähe. Dann komm doch gerne vorbei. Hier und Hier findest du alle weiteren Infos und die…

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    Gesund schlägt krank

    VonHeike

    Das Risiko für die Entstehung eines Karzinoms bei positiver Familienanamnese reduzieren. Das war das Thema meiner mündlichen Prüfung zur ärztliche geprüften Ernährungsberaterin. Ich hatte nur 13 Minuten in der Prüfung für die Präsentation. Hier etwas ausführlich in dieser Podcastfolge. Frag mich jetzt nicht, wie ich das alles in 13 Minuten verpackt habe 😅😂 Und weil ich meine Präsentation mit Power Point erstellt habe, gibt es das Ganze sogar als Video. HIER gehts zum Podcast. Hier ist das Video: hm    

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    YouTube

    VonHeike

    Seit Jahren schon überlege ich mir, Videos zum Thema Gesunde Ernährung aufzunehmen. Wenn ich mir nicht selber im Weg stehen würde. Live kann ich reden, bringe Dinge auf den Punkt, kann begeistern und motivieren. Aber sobald die Kamera angeht, bin ich wie gelähmt. Es fällt mir einfach super schwer, wenn ich mein gegenüber nicht sehe. ABER, man kann das üben. Sagt mein Mann. Sagt er schon seit mehr als 5 Jahren. Ich hatte mal angefangen, aber mal liegen die Haare nicht, dann ist das Licht schlecht, die Küche nicht aufgeräumt, mir fällt kein Thema ein, ich verhaspele mich, es ist nicht professionell, ich kenne mich mit Videoschnitt nicht aus, weiß dies nicht und das nicht und bin absolut kein Profi, hab keine Zeit…also lasse ich…

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    Weiter geht’s

    VonHeike

    Kaum habe ich die Schule beendet, geht es für mich als Dozentin an der SCN weiter. Ich unterrichte ja schon seit 2013 zum Thema „Sinn und Unsinn von Diäten“, aber seit 2025 darf ich zwei weitere Fächer unterrichten. Dieses Wochenende habe ich das erste Mal im Ausbildungsmodul „Einführung in die christliche Naturheilkunde“ unterrichtet. Thema: Ganzheitlich gesund sein: Körperlich in Balance, gestärkt im Geist und Frieden in der Seele – Body Spirit Soul Ich glaub es war ziemlich gut. So zumindest das Feedback der Teilnehmer. Natürlich freut mich das. Im Februar unterrichte ich das Thema nochmal im Onlineunterricht. Ab Herbst unterrichte ich im Ausbildungsmodul „Ernährungsberatung und Ernährungsmedizin“ noch zusätzlich Stressmanagement und Entspannungsmethoden ohne Esoterik. Ab Frühling beginne ich mit der Erstellung des Konzepts. Ich habe schon…

  • Ich hab’s geschafft

    VonHeike

    Es war ein wirklich emotionales Wochenende. Freitag bis Samstag gingen die Prüfungen, ich war am Freitag um 13:30 Uhr dran. Ein bisschen entspannt hatte es mich, dass auch einige meiner Klassenkameraden etwas überzogen und die Prüfer nicht ganz streng nach 13 Minuten abgebrochen haben. Und so konnte ich meine Präsentation zwar im Schnelldurchgang aber dennoch vollständig halten und wusste, dass alles wichtige drin war. Dann kam die Fragerunde. Das Prüfungskomitee bestand aus einem Professor Dr., einer Heilpraktikerin/Apothekerin und dem Schulleiter der SCN. Wir haben ganz schön geschwitzt, aber am Ende haben wir alle bestanden. Ich freue mich über eine sehr gute Note 😉 und darf mich jetzt ärztlich geprüfte Ernährungsberaterin nennen. Mal sehen, was ich jetzt mit dem Zusatzwissen anfange. Theoretisch brauche ich das nicht…