Autor: Heike

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    Olfaktorisch

    VonHeike

    Schon immer hatte ich eine ziemlich empfindliche Nase. Ich reagiere schnell auf unangenehme Gerüche. Aber genauso auch auf angenehme. Ich bin absolut wählerisch, was mein Parfum betrifft. Es gibt super wenig, was ich wirklich an mir mag. Mein Lieblingsparfum Lolita Lempika L wird seit Jahren nicht mehr hergestellt, was zur Folge hatte, dass ich fast ein Jahr lang auf der Suche nach einer Alternative war. Leider kippen Parfums mit den Jahren, so dass ich nicht einmal den Lolita Lempika L Vorrat im Internet aufkaufen kann. Mein absoluter Lieblingsduft: Frisch gewaschene, an der Luft getrocknete Wäsche. Es gibt nichts Besseres. Diese Woche habe ich das erste Mal Wäsche draußen aufgehangen. Und freue mich schon, wenn sie trocken ist. Du wirst mich dann erwischen können, wie ich…

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    Ich glaube an dich

    VonHeike

    Erfahrungen, die wir in unserer Vergangenheit gemacht haben, wirken sich nachhaltig auf unser Verhalten in der Gegenwart und Zukunft aus. Vor allen Dingen frühkindliche emotionale Erfahrungen prägen uns. Darüber habe ich mit meinen Lebe-leichter-Teilnehmern in der Woche Nummer sieben, wo es um die Gewohnheiten geht gesprochen. Wir haben uns ein bisschen über das innere Kind in uns unterhalten, und wie uns das oft in bestimmten Situationen noch heute handeln lässt. Gut und schlecht. Dass wir trotz unseren Prägungen Veränderung herbeiführen können wissen meine Teilnehmer jetzt auch. Da bekomme ich letzte Woche von P. einen wundervollen Text, den ich auch dir gönne: Das innere Kind und das emotionale Agieren – von Petra Vollenweider Wie kommt es dazu, dass ich als erwachsener Mensch ein Essverhalten habe, das…

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    Lohnt sich das?

    VonHeike

    Eigentlich war ein Treffen im Verlag in Holzgerlingen geplant. Freitag früh inklusive Mittagessen. Und da ich am Samstag auf einem Frauenfrühstück in Sindelfingen sprechen sollte, und Sindelfingen quasi direkt neben Holzgerlingen liegt, hab ich mir für Freitag ein Hotel gebucht. Und meine Reise richtig gut vorbereitet. Wollte mit meinem neuen E-Auto nach Holzgerlingen fahren. Hatte mir dort schon eine Ladestation ausgesucht, an der mein Auto während unserer Besprechung laden kann. Wollte nachmittags nach Sindelfingen, das Auto an der Gemeinde parken und schon meine Bücher reinbringen. Das Team wollte nachmittags die Tische decken. Perfektes Timing. Und dann hatte ich einen Bummel im Breuningerland geplant. Evtl. noch bei Ikea. Lag alles nebenan. Abends hätte ich dann im Hotel verbracht und mir eine Netflixserie reingezogen. Ganz entspannt. Ganz…

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    Gut geplant ist halb gewonnen

    VonHeike

    „Ich bin nicht so der Planertyp.“, meinte am Montag eine Lebe-leichter-Teilnehmerin. Und während wir gemeinsam mit der Gruppe Lösungen sammelten, wie sie nach einem langen Arbeitsvormittag beim Nachhausekommen doch noch zu einer gesunden, leichten Mahlzeit kommt ahnte sie, dass sie um das Planen nicht drumherum kommt. Ich bin eher der Planertyp. Diese Woche musste ich zweimal ziemlich spontan sein. Das war echt Stress 😉 Meine Küche sah hinterher aus wie Sau, weil ich nicht wirklich Zeit hatte, zwischendrin aufzuräumen. Einmal wollte ich Nudeln kochen. Für meinen Mann mit Knoblauch und Öl, weil er das liebt. Für mich mit Spinat. Nudeln mache ich meistens selber. Mit einem Pastamaker. Ich bin auf die Idee kommen, mal eine Mischung aus Linsen und Dinkel zu probieren. Nur für mich….

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    Das Leben besteht aus lauter Herausforderungen

    VonHeike

    Das ein oder andere Mal hab ich mich in der letzten Woche gefragt, wie ich denn auf diese wahnwitzige Idee des Fastens kam. Und welche Motivation dahinter steckte. Aber dann hab ich mich erinnert. Es gibt einfach zu viele Gelegenheiten, und ich wollte einfach mal ausprobieren, wie es sich anfühlt, dabei das Lustbedürfnis zu ignorieren. Mein Fazit nach eineinhalb Wochen: Ich esse normalerweise relativ wenig Süßes. Ein Mini nach dem Mittagessen. Eigentlich war’s das. Seit die Kinder aus dem Haus sind und auch mein Mann eher dem Süßen entsagen möchte, kaufe ich das Zeug gar nicht mehr ein. Und was ich nicht im Haus habe das verführt mich auch nicht. Dachte ich. Alkohol trinke ich nur in Gesellschaft. Wenn wir eingeladen sind, selber Gäste haben,…

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    Fasten- Challenge

    VonHeike

    Manchmal bin ich einfach super schnell im Entscheiden. Wir hatten es am Montag im Lebe-leichter-Kurs vom Zucker. Vor allen Dingen von zuckerreichen Getränken. Und da erzählte U., dass sie die Woche drei Videos geschaut hat, die seien zum Abgewöhnen. Ich bat sie, mir die Videos mal zu schicken, weil ich solche Tipps auch immer gerne an alle meine Teilnehmer weiterleite. Sie schickte mir die Links und ich schaute mir zwei von den Videos an. ICH WEIß wie ungesund Zucker ist. Und was wir für einen Gewinn haben, wenn wir Zucker reduzieren. Und offen gesagt, esse ich auch gar nicht so viel Zucker. Ich meide weitgehend Süßigkeiten, mein Mini ist ziemlich oft ein Naturjogurt oder ein paar Nüsse, und auch sonst gibt es bei uns eher…

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    Wir begegnen uns

    VonHeike

    Das Frauenfrühstück war bis auf den letzten Platz besetzt. Man spürt den Frauen einfach ab, dass sie so glücklich sind, dass Veranstaltungen einfach wieder so, ohne Einschränkungen stattfinden können. Drei Jahre hat es jetzt gedauert, bis ich auch als Referentin gespürte Normalität wahrnehme. Neben mir sitzt T., mit der ich ins Gespräch komme. Und da erzählt sie mir, dass sie gar nicht aus Sachsenheim käme, dass sie unseren Podcast hört und auf meiner Website gesehen hat, dass ich in ihrer Nähe bin. Wie cool ist das denn? Und auch zwei andere Damen kamen nach dem Vortrag zu mir und erzählten, dass sie schon jahrelang Blog lesen und sich so freuen, mich mal persönlich kennenzulernen. Wie schön. Und danke ihr Lieben, dass ihr mich angesprochen habt….

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    So weit im Voraus

    VonHeike

    Bekomme in dieser Woche drei Anfragen für 2024 und bin immer ein bisschen ehrfürchtig vor meinem noch leeren Terminplaner. Wir haben ja gerade erst 2023, da soll ich schon für 2024 Termine eintragen? Echt jetzt? Ich will eigentlich noch nicht. Aber klar, die Veranstalter müssen natürlich planen. Also ich auch. Und allen schreibe ich: Bitte nur zwischen Mitte September und Mitte April. Dazwischen bin ich vielleicht unterwegs. Fühlt sich immer noch nicht real an, dass es jetzt wirklich passiert. Dass wir mit Altersteilzeit/Rente meines Mannes den Sommer auf Sardinien oder mit dem Cali unterwegs sein werden. Alle, die das mitbekommen finden es krass. Wir auch. Erst gestern saß ich mit ein paar Frauen zusammen, die das cool fanden. Aber trotz aller Planung bleiben wir spontan….