Body Spirit Soul

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    Gönn dir

    VonHeike

    Großzügigkeit ist ja eins der Themen, denen wir ein ganzes Kapitel in unserem Buch Trau dich gewidmet haben. Trau dich großzügig zu sein. Ich liebe es, anderen Gutes zu tun. In meinem Tagebuch schreibe ich jeden Tag auf, wem ich heute etwas Gutes getan habe. Dadurch, dass ich das aufschreibe, suche ich nach Gelegenheiten. Diese Woche waren es die drei Monteure, die unsere PV Anlage aufgebaut haben. Oft sind es unsere Kinder oder mein Mann. Mal eine Freundin, aber gerne auch Fremde. Wenn ich z. B. beim Autofahren jemanden vorlasse. Oder an der Schlange im Supermarkt. Wenn ich mich schnell bücke und etwas aufhebe, was jemandem runtergefallen ist. Wenn ich mal spontan  etwas verschenke. Einfach so. Oder die Rechnung übernehme. Letzte Woche stand ich an…

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    Diamant

    VonHeike

    „Als namhaftes regionales Internetportal für die Ortenau, mit einer aktuellen Reichweite von rund 130.000 Ortenauer, würden wir gerne einen redaktionellen Beitrag (Format RegioGespräch) über Sie und Ihre Arbeit schreiben.“ Diese Anfrage bekam ich Ende November 2022. Ob ich Zeit für ein Interview hätte. Klar hab ich Zeit. Und dann brauchte es doch mehrere Anläufe aufgrund von mangelnder Internetstabilität und unterbrochenen Telefongesprächen. Aber letzte Woche hat’s dann mit der Verbindung geklappt, und ich hatte ein SEHR nettes Gespräch mit Herrn G., der über die Alphabuchhandlung Offenburg auf mich aufmerksam wurde. Er hatte sich schon sehr über das Internet informiert und es brauchte nur noch ein paar wenige Fragen bis er alle Infos, die er brauchte zusammen hatte. Als ich dann den Artikel las, bin ich ein klitzekleines…

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    Mal wieder gepredigt

    VonHeike

    Ob ich Lust hätte, am 8. Januar zu predigten, fragte mich unser Sohn vor ein paar Wochen. „Du könntest über Body Spirit Soul predigten. Das kennen viele noch gar nicht, weil wir so viele neue Leute in der Kirche haben. Und es wäre auch cool, wenn du das mal vorstellst. Klar, warum nicht. Und dazu passte dann einfach auch die Jahreslosung, weil sie mich selber mitten ins Herz getroffen hat. 1. Mose 16,13 Du bist ein Gott, der mich sieht.  Kannst du gerne anschauen: hm

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    Meine beste Gewohnheit

    VonHeike

    Seit einigen Jahren schon mache ich während meiner Stillen Zeit die Power hour. Hast du sicherlich schonmal gehört. Hab ich eine Podcastfolge drüber aufgenommen. Die Anleitung dazu steht in der Body Spirit Soul Bibel. Nach unserer Israel-Reise habe ich eine Weile nur das Neue Testament gelesen. Und die Orte recherchiert, an denen Jesus gewesen ist. Man liest da einfach so drüber weg. Da war er in Galiläa, da in Judäa, da in Jericho, hat lange Zeit in Kapernaum gewohnt. Die Orte haben wir im Kopf aber jetzt, wo ich dieses Land bereist habe, fand ich es total spannend zu sehen, WO er überall gewesen ist. Und stelle beim Lesen fest, dass er sogar im heutigen Libanon am Mittelmeer war. Wusste ich gar nicht. Naja, die…

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    Niemand lebt im Bilderbuch

    VonHeike

    Eigentlich wollte ich in meinem Halbjahresrückblick über das Thema Ruhe sprechen. Weil mich das in diesem Jahr ziemlich viel beschäftigt hat. Weil ich immer noch mit dem Gedanken spiele, über dieses Thema der Ruhe, Achtsamkeit und Entschleunigung ein Buch zu schreiben. Das Konzept habe ich seit 2019. Weil ich viele Gespräche darüber mit meinem Sohn hatte, und selber echt schon sehr viel umsetze. Aber so ganz rund sind meine Gedanken dazu noch nicht, und ich will ja nicht so eine semigute Podcastfolge aufnehmen. Dann dachte ich, ich mache einen Israel-Reisebericht, den ich vielen schon angekündigt habe. Das ist ja schließlich auch etwas, was ich im 2. Halbjahr 2022 erlebt hat. Und der wird auch richtig gut, weil ich von unserer kompletten Reise erzählen werde. Von…

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    EINZIG.ART.ICH

    VonHeike

    Die Idee zum Podcast kam mir am Sonntag während der Predigt unseres Sohnes. Hab’s mal mit meinen Gedanken ergänzt, und lasse die Süßmaus in dieser Folge singen 😉 Jeder Mensch ist ein Original, einmalig und unverwechselbar. Du bist einzigartig, so wie du bist. Mit all deinen Eigenheiten.  Mit deinen Vorzügen & Talenten.  Mit deinen Ecken & Kanten. So, wie du die Welt erlebst. Und wie du deine Tage gestaltest. Du bist der einzige Mensch, der du sein kannst. Je früher du dich damit versöhnst, desto freier wirst du leben. Du bist Einzigartig – so wie du bist. Und hast deine ganz eigene Art (Kunst). Viel Freude mit dieser Folge: https://bodyspiritsoul.podigee.io/101-einzig-art-ich   hm

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    Dazwischen

    VonHeike

    Extrovertiert und Introvertiert. Beide Begriffe hast du sicherlich schon einmal gehört und stufst dich selber in die ein oder andere Kategorie ein. Als extrovertierter Mensch schöpfst du deine Kraft und Energie aus dem Zusammensein mit anderen Menschen. Du bist gesellig, laut, offen, impulsiv und ausdrucksstark. Introvertierte Menschen sind eher zurückhaltend, ruhig, verschlossen und in sich gekehrt. Sie sind mit zu viel Geselligkeit schnell überfordert und fühlen sich dann ausgelaugt. Ich würde mich grundsätzlich in die Kategorie extrovertiert einstufen. Du mich sicherlich auch, wenn du mich persönlich kennst. Und dennoch spüre ich oft, dass ich auch die Ruhe suche, das Alleinsein brauche, das in mich Gekehrte schätze. Je nach Stimmungslage. Je nachdem, mit wem ich zusammen bin, mag ich auch einfach mal nichts sagen. Höre sehr…

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    Glücklich sein ist eine Entscheidung – Ein Podcast mit Heike Malisic und Greta Silver

    VonHeike

    Nachdem ich eine Mail von einer Podcasthörerin, Blog- und Newsletterleserin bekam, die mich bat ob wir nicht mal etwas für die „ältere“ Generation machen könnten, musste ich erst einmal kurz überlegen. Unsere Programme Lebe leichter und auch Body Spirit Soul decken eigentlich eine große Bandbreite an Altersstufen ab. Du kannst mit 30 abnehmen, mit 60 und mit 90. Schönheit und Wohlbefinden ist keine Frage des Alters. Der Wunsch „schön“ zu sein steckt in jedem von uns. Auf seine ganz individuelle Art und weise. Und deswegen finde ich es absolut berechtigt, auch mit über 70 Jahren einen Lebe leichter Kurs zu besuchen, um sein Essverhalten wieder in die richtige Spur zu bringen. Um etwas Gutes für sich zu tun. Ich feiere es, wenn auch ältere Menschen auf…

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    Ver(sc)hoben

    VonHeike

    Es war die zweite Veranstaltung, die wegen der Pandemie abgesagt werden musste. Ein Frauenfrühstück in der Schweiz im April 2020. Der Termin wurde auf Oktober 2020 verschoben und wir hatten geplant, das mit einen kleinen Aufenthalt am Bodensee zu kombinieren. Und hatten für diesen Zeitraum einen Cali gemietet. Corona hat uns einen Strich durch die Rechnung gemacht. Das Frauenfrühstück wurde abgesagt, der Cali-Test auch. Letztes Jahr im Frühling der dritte Anlauf. Wieder haben wir einen Cali gemietet. Wieder kam Corona mit Lockdown dazwischen. Ohne Frauenfrühstück haben wir unseren Cali-Test letztes Jahr im Juni endlich durchgeführt, das Ergebnis kennst du ja bereits. Und falls dich meine Erfahrung interessiert, kannst du gerne mal auf Instagram mein Highlight in den Stories anschauen. HIER Das Frauenfrühstück wurde auf Mai…