|

Mit Schwung in Bewegung kommen

VonHeike

Die Idee kam mir kurz vor unserer Abreise. Jetzt, wo wir immer öfter und auch länger auf Sardinien sind, wie wäre es, wenn ich da ein bellicon® auf der Insel hätte. Und da wir mit Hänger gefahren sind, war das möglich. Wenn ich nämlich mal nicht runter ans Meer zum Laufen will. Wenn ich mal ein paar andere Muskeln trainieren möchte. Wenn ich keine Lust zum Laufen hab. Wenn ich einfach mal zwischendurch meinen Muskeln und Gelenken Gutes tun möchte. Dann kann ich das ab sofort auch hier.

Ich liebe es. Schon seit 13 Jahren. Und gerade eben bekam ich die Meldung von bellicon@, dass es ab sofort einen Rabatt von 10% auf jedes Modell gibt.  Erst letzte Woche hatten wir das Thema Lebe bewegt, und die ein oder andere möchte gerne noch eine Beratung. Da kann ich mal gleich die freudige Nachricht verkünden, dass es aktuell etwas günstiger ist.

Neben den 10% erhältst du mit dem Rabattcode

lebeleichter

zusätzlich zu deiner Bestellung kostenlos ein Paar bellicon® Antirutschsocken.
Anleitung:
1. bellicon konfigurieren und in den Warenkorb legen.
2. Zusätzliches Paar Stoppersocken (freie Farbauswahl) in den Warenkorb legen.
3. Rabattcode lebeleichter eingeben. Die 10% Rabatt werden schon automatisch abgezogen.

Bei Fragen oder wenn du eine Beratung brauchst, einfach kurze Nachricht an mich.

hm

Ähnliche Beiträge

  • | |

    Ingwer-Zimt-Zitrone

    VonHeike

    Gerade die letzten Geschenke verpackt, will ich es mir in meinen Lieblingssessel mit meinem momentanen Lieblingsgetränk gemütlich machen, da denke ich an dich. Und überlege mir, dass du dir diese Vitaminbombe auch mal zubereiten könntest. Ist nicht nur sehr lecker sondern auch gesund: Heiße Ingwer-Zimt-Zitrone  1/2 ausgepresste Zitrone, etwas Süßstoff (ok, der ist nicht so gesund, du könntest auch Birkenzucker nehmen) 1 Stück Ingwer und 1/2 Zimtstange in eine Tasse geben, mit kochend heißem Wasser übergießen, 5 Minuten ziehen lassen und dann den Ingwer und die Zimtstange rausnehmen.   Hab einen schönen Abend, und genieß den 4. Advent. hm

  • | |

    Hallo Alltag

    VonHeike

    Bei strömenden Regen kamen wir letzte Woche in Deutschland an. Ich wäre am liebsten gleich wieder umgekehrt. Aber natürlich gibt es auch auf Sardinien schlechtes Wetter. Gerade eben zum Beispiel. Unsere Freunde, die heute ihren letzten Tag auf der Insel haben, riefen gestern an. Es schüttet aus Kübeln. Ein anderer Freund schreibt: Hier könnten wir auch Gummistiefel gebrauchen. Noch jemand lässt uns wissen, dass es ein Sturmtief über Sardinien gibt und heute riefen T. und H. an, in Sweatshirt mit langem Arm. Dennoch muss ich mich daran gewöhnen wieder Socken und Unterhemd zu tragen, abends die Wärmflasche mit ins Bett zu nehmen und ne Jacke anzuziehen, wenn ich rausgehe. Heute morgen dachte ich kurz an Mütze und Handschuhe…. Ein Blick auf die Vorhersage: Nächste Woche…

  • | |

    Vom Vorsatz zum Ziel

    VonHeike

    Seit Anfang Herbst hat mein Fitnessstudio die Öffnungszeiten geändert. Wie cool ist es jetzt, wenn ich morgens um 8:00 Uhr eine der Ersten bin und mein Training bereits hinter mir habe, wenn sich die Bude gegen 9:00 Uhr füllt.  Heute war es schon um 8:15 Uhr voll. War abzusehen, denn ein Neues Jahr bringt bei vielen auch neue Vorsätze mit sich. Gestern habe ich abends seit langem mal wieder Fernsehen geschaut, und auch hier überschlagen sich in den Werbepausen die Anbieter von Diätprogrammen, Fitnessartikeln, Fitnessstudios und Bewegungstrackern. Ich musste fast ein bisschen schmunzeln, denn ich hab meinen Lebe-leichter-Teilnehmern gestern auch einen Newsletter geschickt. Bisschen Motivation schadet ja nie, und in einer Woche starten die neuen Kurse. Und ist es nicht auch absolut ok, wenn das…

  • | |

    Party im Darm

    VonHeike

    Mein Vorsatz, an den Feiertagen nicht mehr zu essen als sonst, ist bereits an Heiligabend im Käsefondue ertrunken. Normalerweise kaufe ich immer fertiges Fondue, das nur warm gemacht werden muss. Dieses Jahr war es überall ausverkauft. Ich also mit Greyerzer, Emmentaler und Weißwein, das wohl leckerste Käsefondue ever selbst zubereitet, und zack, weg waren sie, die guten Vorsätze. Und weil wir mittlerweile eine so große Familie sind, gab es am ersten Weihnachtstag gleich zwei Gänsebraten. Einmal den obligatorischen vom Vater, einmal vom Koch. Punktgenau um 13:30 Uhr waren beide fertig. Punkt 14:30 Uhr sind wir dann alle nach Vorspeise, Gänsebraten und allerleckerster Nachspeise ins Futterkoma gefallen. Mal gut, dass ich jeden Morgen laufen war. Der zweite Weihnachtstag steht bei uns unter dem Motto: „Reste essen.“,…

  • |

    ICH KANN BOOT FAHREN

    VonHeike

    Es gibt ja immer mal wieder Dinge, die mache ich das erste Mal in meinem Leben. Vor zwei Tagen forderte mein Mann mich auf, dass ich unser Boot mal fahren soll. „Auf gar keinen Fall.“ „Wieso nicht, du musst das auch mal lernen.“ Muss ich eigentlich nicht, er fährt ja auch sonst immer. Ich könne ja auch mal alleine rausfahren….. ….als wenn ich das jemals machen würde. Aber dann dachte ich: Wieso eigentlich nicht? Und in einem Mutanfall übernahm ich das Steuer, lenkte das Boot aus dem Hafen, gab Gas auf dem offenen Meer und steuerte unsere Bucht an. Fuhr hinterher wieder zurück und hab’s sogar geschafft, das Boot wieder an seinem Platz zu lenken. ICH KANN BOOT FAHREN. Falls du ein Video sehen möchtest:…

  • | | | |

    Mein Wochenplan

    VonHeike

    „Ob ich nicht mal verraten könne, was ich so esse.“ Das fragte mich L. schon vor über einem Jahr, als sie in meinem allerersten Lebe leichter Zoom Kurs war. Jetzt ist sie mit ihrer Freundin nochmal gestartet und ich hab mich an ihre Frage erinnert. Wieso eigentlich nicht? Ich könnte ab und zu mal verraten, was bei mir so auf dem Mittagstisch steht. Dann wirst du sehen: Es ist ganz unspektakulär. Montag: Bratkartoffeln mit Rührei und Salat Dienstag: Rest von Bratkartoffeln Mittwoch: Da lag noch so ne verschrumpelte Süßkartoffeln und 3 nicht mehr ganz so frische Möhren auf meiner Etagere. 1. mag ich Lebensmittel nicht gerne wegschmeißen. 2. bin ich Meisterin im Reste Verwerten. Ich also alles Verschrumpelte weggeschnitten, den Rest von Süßkartoffel und Möhren…

Ein Kommentar

  1. Liebe Heike
    Durch Euer wundervolles Buch TrauDich, bin ich jetzt auf Dich gekommen.
    Ich bin 56 Jahre alt, habe in den Wechseljahren, keine Ahnung weshalb, 10 kg zugenommen:-( Sport machte ich immer gleich 2-3 mal wöchentlich
    War auch schon in ErnährungsBeratung, doch der Erfolg und somit dann auch der Wille fehlte, da ich immer sehr viel arbeitete zusätzlich( infolge Scheidung.
    Nun habe ich meinen Job per 31.12. gekündigt, hab nur noch meine 30% PediküreStudio u.bin auf der Suche. Würde so gern meine Berufung leben…und/denn brauche meinen Job.
    Dies soll nun auch der Wendepunkt meines Unwohlseins, Traurigkeit ect. sein auch betr.Gewicht.Ich möchte raus aus dem trüben Hamsterrad
    Hab mir grad noch LebeLeichter bestellt um einen neuen Anlauf zu nehmen.
    Bin nun auch immer mehr im Vetrauen, dass Gott auch beruflich für mich einen Weg ab 1.1.24 bereit hat, und ich nun den 1 Schritt ins neue Leben schaffe , auch was mein Gewicht betrifft.
    Haben auch ein bellicon welches ich wieder benutzen möchte.
    Hättest Du mir hierfür vlt.einen Tipp mit den effektivsten Uebungen? Stehe drauf, und weiss gar nicht was richtig ist….
    Herzliche Grüsse aus der Schweiz und alles Liebe
    Claudia

Die Kommentare sind geschlossen.