persönlich

  • Voilà – hier ist sie

    VonHeike

    Ich hatte schon vor einem Jahr den Gedanken, meine Website neu zu gestalten. Aber da ich auch an der letzten so ziemlich alleine gebastelt habe weiß ich, wieviel Arbeit das ist und wieviele Stunden ich daran sitze. Und außerdem vergisst man auch alles wieder. Was war nochmal ein Customizer? Und wieso bekomme ich die Schriftart nicht gewechselt? Wie ändere ich ein Widget, und wie war das nochmal mit dem Responsive Design? Alles so Fragen, vor denen ich mich jetzt eine Weile gedrückt habe. Eigentlich wollte ich mir im Urlaub auf Sardinien Zeit dafür nehmen. Aber das Internet war zu schlecht. Tja, und jetzt ist es soweit. Zwei Wochen hab ich gebraucht um die Seiten zu gestalten und die Inhalte zu erneuern. In einem Anflug von…

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    EINZIG.ART.ICH

    VonHeike

    Die Idee zum Podcast kam mir am Sonntag während der Predigt unseres Sohnes. Hab’s mal mit meinen Gedanken ergänzt, und lasse die Süßmaus in dieser Folge singen 😉 Jeder Mensch ist ein Original, einmalig und unverwechselbar. Du bist einzigartig, so wie du bist. Mit all deinen Eigenheiten.  Mit deinen Vorzügen & Talenten.  Mit deinen Ecken & Kanten. So, wie du die Welt erlebst. Und wie du deine Tage gestaltest. Du bist der einzige Mensch, der du sein kannst. Je früher du dich damit versöhnst, desto freier wirst du leben. Du bist Einzigartig – so wie du bist. Und hast deine ganz eigene Art (Kunst). Viel Freude mit dieser Folge: https://bodyspiritsoul.podigee.io/101-einzig-art-ich   hm

  • Schmiedewerkstatt

    VonHeike

    [fusion_builder_container type=“flex“ hundred_percent=“no“ equal_height_columns=“no“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ background_position=“center center“ background_repeat=“no-repeat“ fade=“no“ background_parallax=“none“ parallax_speed=“0.3″ video_aspect_ratio=“16:9″ video_loop=“yes“ video_mute=“yes“ border_style=“solid“ padding_top=“0px“ margin_top=“0px“ padding_right=“24px“ padding_left=“36px“][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=“1_1″ type=“1_1″ background_position=“left top“ border_style=“solid“ border_position=“all“ spacing=“yes“ background_repeat=“no-repeat“ padding_top=“0px“ margin_top=“0px“ margin_bottom=“0px“ animation_speed=“0.3″ animation_direction=“left“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ center_content=“no“ last=“no“ hover_type=“none“ background_color=“var(–awb-color1)“ spacing_left=“0%“ spacing_right=“0%“ min_height=““ link=““][fusion_text] Mein Mann hatte es irgendwann mal im Frühjahr letztes Jahr erwähnt. Dass „Schmieden“ momentan wohl Trend sei, und dass er das auch mal gerne machen würde. Ich also im Netz auf die Suche gegangen und eine Schmiede mit angebotenen Kursen eine Stunde von uns entfernt gefunden. Mein Mann war ziemlich überrascht, als er das Geschenk letztes Jahr von mir bekam, die Jungs etwas neidisch. Ein knappes Jahr hat es gedauert, bis wir den passenden Termin gefunden haben. Was mir richtig gut gefallen hat, dass…

  • Juni

    VonHeike

    War heute vormittag mit dem Fahrrad etwas über 30 km unterwegs und bin immer wieder neu fasziniert, wie schön wir hier leben. Weinberge, Obstplantagen, die Rheinebene auf der einen, der Schwarzwald auf der anderen Seite und wir mitten drin. Ich mag fast jede Jahreszeit hier. Im Frühling stehen hier die Obstplantagen in voller Blüte und überall beginnt es grün zu werden. Im Sommer wird das Grün der Bäume, Reben und Sträucher satter und die Früchte setzen ihre Farbtupfer. Im Herbst erleben wir hier das schönste Farbspektakel und im Winter, wenn kein Blatt mehr an einem Baum hängt, sehen wir in der Ferne den Schnee auf den Bergen. Also irgendwie immer schön hier. Aber wusstest du, welchen Monat ich ganz besonders liebe? Juni Im Juni hängen…

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    Da geht was ab

    VonHeike

    „Bei uns geht’s ja richtig ab.“ kommentiert Beate gestern meine Insta-Story, in der David Kegler von familylife einen Podcast ankündigt, für den er mich letzte Woche interviewt hat. Echt so. Denke ich. Vor zwei Wochen erst das spannende Interview mit Great Silver. Letzte Woche das Interview bei familylife, gestern früh ein Live-Interview bei Radio Horeb und abends noch ein Meeting per Zoom mit unseren Lebe-leichter-Coachs. Als ich gestern Abend um 21:00 Uhr mein MacBook zuklappte, klappte auch etwas in mir zu. Es war die letzte „berufliche“ Veranstaltung in diesem Halbjahr. Und jetzt atme ich einfach mal tief durch. Von März bis Ende Mai habe ich ALLE abgesagten Veranstaltungen der letzten zwei Jahre nachgeholt, jetzt noch die Interviews und das Coach-Meeting, und damit mach ich jetzt…

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    Die Zahlen sprechen für sich

    VonHeike

    [fusion_builder_container type=“flex“ hundred_percent=“no“ equal_height_columns=“no“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ background_position=“center center“ background_repeat=“no-repeat“ fade=“no“ background_parallax=“none“ parallax_speed=“0.3″ video_aspect_ratio=“16:9″ video_loop=“yes“ video_mute=“yes“ border_style=“solid“ gradient_start_position=“0″][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=“1_1″ type=“1_1″ background_position=“left top“ border_style=“solid“ border_position=“all“ spacing=“yes“ background_repeat=“no-repeat“ margin_top=“0px“ margin_bottom=“0px“ animation_speed=“0.3″ animation_direction=“left“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ center_content=“no“ last=“no“ hover_type=“none“ padding_top=“15″ min_height=““ link=““][fusion_text] Lebe bewegt war das Thema in dieser Woche in meinen Lebe-leichter-Kursen. Neben den ganzen gesundheitlichen Vorteilen, die regelmäßige Bewegung mit sich bringt, lag gestern mein Fokus mal auf den Nutzen für die Abnahme. Es ging um den Muskelschwund ab 30 und nach jeder Diät. Und darum, dass der Körper bei einer Abnahme immer Wasser, Fett und Muskeln verliert, leider aber nur Fett und Wasser zunimmt. Blöd für diejenigen, die schon viele Diäterfahrungen hinter sich haben. Denn mit jeder Abnahme verlieren wir diese wertvolle Muskelmasse. Im Muskel verbrennst du Fett. Das…

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    Dazwischen

    VonHeike

    Extrovertiert und Introvertiert. Beide Begriffe hast du sicherlich schon einmal gehört und stufst dich selber in die ein oder andere Kategorie ein. Als extrovertierter Mensch schöpfst du deine Kraft und Energie aus dem Zusammensein mit anderen Menschen. Du bist gesellig, laut, offen, impulsiv und ausdrucksstark. Introvertierte Menschen sind eher zurückhaltend, ruhig, verschlossen und in sich gekehrt. Sie sind mit zu viel Geselligkeit schnell überfordert und fühlen sich dann ausgelaugt. Ich würde mich grundsätzlich in die Kategorie extrovertiert einstufen. Du mich sicherlich auch, wenn du mich persönlich kennst. Und dennoch spüre ich oft, dass ich auch die Ruhe suche, das Alleinsein brauche, das in mich Gekehrte schätze. Je nach Stimmungslage. Je nachdem, mit wem ich zusammen bin, mag ich auch einfach mal nichts sagen. Höre sehr…

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    Mediterraner Gnocchisalat

    VonHeike

      Fragt mich eine Teilnehmerin am Wochenende, wieviel Gnocchi denn für mich im Rohzustand eine Portion wären. Ich scheine ja viel Gnocchi zu essen. Ich musste ein bisschen schmunzeln. Die waren die Woche im Angebot, deshalb gibt’s die zweimal. Und ich lieb sie halt auch 😉 Gestern gab es ein neues Rezept, einen Gnocchisalat. Sonntags nach dem Gottesdienst hab ich nicht so viel Lust zum Kochen, und da bereite ich entweder etwas vor, oder wir holen uns irgendwas vom Döner. Meistens koche ich vor. Der Salat war echt gut. Wobei die Gnocchi bisschen fest waren. Das liegt daran, dass ich sie schon einen Tag vorher zubereitet habe. Und wenn sie dann einen Tag im Kühlschrank stehen sind sie hart. Weich bekommt man sie in der…

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    Wochenplan ist fertig

    VonHeike

    Hier mal eine Inspiration für die nächste Woche: Samstag: Spargel, Kartoffeln und Soße Hollandaise Sonntag: Gnocchisalat Montag: Kichererbsencurry mit Süßkartoffeln Dienstag: Dinkelpfannkuchen mit Gemüse Mittwoch: Hähnchenschenkel mit Kartoffeln und Gemüse vom Blech Donnerstag: Gnocchi mit Kirschtomaten Freitag: bin ich bei Beate Samstag: Brunch Sonntag: Nudeln mit Spinat hm