Dreck unterm Sofa
Bevor jetzt alle Plätze weg sind: Hier der Link zur Anmeldung: www.cz-agape.de/ladies-night Ich freue mich auf dich !!! hm
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Party im Darm
Da bin ich nun seit 21 Jahren Fachfrau für Ernährungs- und Gewichtsmanagement, seit 9 Jahren gibt es Lebe leichter, ich versuche seit Jahren meine Familie für gesunde Ernährung und Bewegung zu motivieren, und jetzt, nachdem die Süßmaus den Body Spirit Soul Kurs mitmacht, entwickelt sie ein Interesse dafür. Es gab immer mal wieder die ein oder andere Phase, bei dem sie sich für unser Lebe leichter Programm interessierte, aber meistens von kurzer Dauer. „Mama, ich fühle mich gerade nicht so wohl, und meine Freundin, die ist gerade so gut am Abnehmen, und die hat mit ihrer Mutter so einen Deal gemacht, und die motivieren sich gegenseitig. Meinst du, wir könnten das auch machen?“ Musik in meinen Ohren. Und so isst die Süßmaus seit drei Wochen…
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Vier Wochen später
Lebe leichter Woche sechs liegt vor mir, fast Halbzeit und meine Teilnehmer nehmen super ab. Dennoch stellt sich der ein oder andere immer mal wieder die Frage, warum der eine Teilnehmer in fünf Wochen schon sechs Kilo abgenommen hat, und der andere erst drei. Es gibt ja so viele Faktoren, die dabei eine Rolle spielen. Ausgangsgewicht, unterschiedlicher Stoffwechsel, Menge und Art der Bewegung, Wassereinlagerungen, die Auswahl der Lebensmittel, die Genauigkeit beim Einhalten des Programms. Und hin und wieder ist der Mond schuld, die schweren Muskeln nach dem Sport oder das prämenstruelle Syndrom. Hier kommt die gute Nachricht: Wer sich zu 100% an die Lebe leichter Regeln hält und bei der Auswahl der Lebensmittel seinen Verstand einsetzt, der nimmt im Durchschnitt mindestens 500 g die Woche…
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Top Yoga Accessories
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Enjoy Yoga Anywhere
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RICHTIG gut
Wenn eine Mail vom Verlag kommt: „Ein Buchbestand geht langsam zu Ende, wir legen neu auf, habt ihr Änderungen.“, dann ist das immer eine gute Nachricht. Body Spirit Soul konkret wird neu aufgelegt UND der Lebe leichter Relaunche, der gerade erst im März erschienen ist. Wie cool ist das denn Bitteschön? Lebe leichter geht in die 11. Auflage. Das sind die schönen Momente einer Autorin. Dieser schöne Moment hatte allerdings zur Folge, dass wir BEIDE Bücher nochmals durchgehen mussten. Es schleicht sich doch, bei aller Sorgfalt und mehrmaligem Korrekturlesen durch uns und der Lektorin immer mal wieder ein Fehler ein. Das ist normal. Wir also beide Bücher nochmals durchgegangen und auch unsere Coachs befragt. Die Änderungen für Body Spirit Soul konkret haben wir letzte Woche…
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Primetime with yourself
Das Thema „keine Zeit“ taucht immer mal wieder in meinen Lebe-leichter-Kursen auf, und regelmäßig können wir durch das Coaching dieses Phänomen des 21. Jahrhunderts entlarven. Da fehlt die Zeit zum Einkaufen, zum Kochen, für die Bewegung und für sich selbst. Weil der Alltag so hektisch ist, weil so viel in einen Tag gepackt ist, dass 24 Stunden fast nicht ausreichen. Während wir alle unterschiedliche Voraussetzungen haben, was Vergangenheit, Kultur, Gene oder auch Herausforderungen, Finanzen …. betrifft, ist dieZeit super gerecht verteilt. Da hat jeder von uns 24 Stunden. Und es liegt an dir, was du mit diesen 24 Stunden machst. Natürlich ist es für die alleinerziehende Mutter, die noch voll berufstätig ist sehr viel schwieriger, als für die Ehefrau mit erwachsenen Kindern, die „nur“ einem…
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FÜR das Leben
Auf meinem Blog werde ich nie politisch, und halte mich auch weitgehend aus dem Weltgeschehen raus. Persönlich sieht das natürlich anders aus. Ich habe sehr wohl eine klare politische Meinung und auch einen Blick für das, was auf unserem Erdball passiert. Ich leite NIE irgendwelche Petitionsanfragen weiter, oder Abstimmungen, oder Kettenbriefe, oder oder oder. Obwohl ich hin und wieder gefragt werde. Weil, wo fange ich an, wo höre ich auf? Nur gestern, da habe ich ohne mit der Wimper zu zucken, SOFORT meine Unterschrift gegeben und SOFORT gedacht, dass ich das gerne auch teile: http://lebe-leichter.org/2019/10/20/nachtraegliches-geschenk/ Ich bin übrigens auch sehr dankbar, dass sich meine Mama FÜR mich entschieden hat. Stell dir vor, sie hätte sich gegen mich entschieden? Wenn du FÜR das Leben bist, dann…
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Nicht um die Ecke
Ich überlege schon hin und wieder, ob sich weite Anfahrten tatsächlich für einen Vortrag lohnen. Hin und wieder sage ich Anfragen, die zu weit weg sind ab, aber meistens überlege ich, ob es nicht doch einrichten lässt. Die Anfrage der evangelischen Kirche in Geradstetten war so eine Überlegung. Vortrag an einem Freitagabend hinter Stuttgart bedeutet, Freitagnachmittag auf die A8. Da gruselt es mich immer schon ein bisschen. Aber ich hatte meine Gründe zuzusagen. Der Versuch, die Süßmaus mitzunehmen und schon mittags zu fahren mit einem Stadtbummel in Stuttgart scheiterte am Terminplan meiner Tochter. Ich also gestern alleine los, viel zu früh, aber Freitagnachmittag weiß man ja nie. Eine gute halbe Stunde später dann der Supergau. Vollsperrung auf der A5 wegen einem Unfall. Klar bin ich…