Kein Spam

„Hallo Heike, ist diese Mail tatsächlich von dir? Sie war im Spamordner!“, werde ich von einer ehemaligen Lebe leichter Teilnehmerin gefragt. Und auch bei mir ist mein eigener Newsletter im Spamordner gelandet. Keine Ahnung warum. Ich muss nächste Woche mal bei 1&1 nachhaken. Denn das ist natürlich blöd.

Aber damit du das jetzt auch weißt:

Am Montag starten meine Herbstkurse

9:30 Uhr und 20:00 Uhr sind ausgebucht.

Es gibt noch 3 freie Plätze um 17:00 Uhr und 2 freie Plätze um 18:30 Uhr.

Der Kurs geht bis zum 11. Dezember 2023 und da könntest du 7 kg leichter sein. Und dich wohl fühlen in deiner Haut. Da könnte die Hose passen. Und die Bluse. Oder das Hemd. Du wärst beweglicher. Und fröhlicher. Und ziemlich entspannt was den Jahreswechsel betrifft.

Denn wenn im November alle anfangen zuzunehmen, nimmst du ab. Und genießt die Leichtigkeit.

Melde dich gerne an, ich freue mich auf dich.

Entweder über das Formular oder direkt per Email an mich: heike.malisic@email.de

hm

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