Spaghetti, Zucchini mit Knoblauch und Öl
Und wo wir schon bei Rezepten sind, schicke ich dir gleich noch eins. Mein Mann liebt Nudeln mit Knoblauch und Öl. Mir ist das zu fettig, deshalb gibt es für mich die leichte Alternative:

Und wo wir schon bei Rezepten sind, schicke ich dir gleich noch eins. Mein Mann liebt Nudeln mit Knoblauch und Öl. Mir ist das zu fettig, deshalb gibt es für mich die leichte Alternative:

Da bekam ich doch tatsächlich einige Anfragen, warum ich so wenig im Blog schreibe. Was meine Hündin so macht. Und wie es meiner Tochter geht. Und der Enkeltochter. Wenn ich offen bin, vergesse ich in letzter Zeit das Blogschreiben. Instagram ist mir einfach näher. Und Podcast hab ich alle vier Wochen einen Termin. Tja und der Blog, der liegt etwas brach. Stelle ich gerade selber fest. Also hier mal ein Update: Mein Januar und halber Februar waren gespickt von meistens guten Ereignissen. Ich bin mit 3 Zoom- und 1 Präsenz-Lebe-leichter Kursen gestartet, habe einige Telefontermine mit Beate und viele andere Meetings zu verschiedenen Themen per Zoom mit verschiedenen Leuten abgehalten. Ich habe die Lebe leichter Ausbildung im Juni vorbereitet und die Termine für die Body…
Seit einer Woche bin ich wieder auf meiner Lieblingsinsel. Mein Mann war schon drei Wochen früher mit Cali und einem Hänger gefahren, hat das Haus von hinten verputzt, das Treppengelände befestigt und noch so ein paar Kleinigkeiten erledigt. Eigentlich hatten wir geplant zusammen zu fahren. Aber besondere Umstände haben dazu geführt, dass ich noch bleiben wollte. Unsere Tochter hat sich ihren Wunsch erfüllt, den sie vor der Pandemie hatte. Sie wollte unbedingt nach dem Abi ins Ausland. 2020/2021. Der Wunsch und vieles mehr ist der Pandemie zum Opfer gefallen. Aber jetzt steht eigentlich nichts mehr im Weg. Und so habe ich sie am 22.4. zum Flughafen nach Frankfurt gebracht und werde sie erst in einem Jahr wieder abholen. Am 25.4. ging dann mein Flieger. Ich…
Letzte Woche bekam ich eine Mail von Stefanie, die mich sehr berührt hat: Liebe Heike, ich möchte dir heute einfach nochmal Danke sagen. Im Januar habe ich einen „Lebe Leichter“ Kurs bei dir gemacht und konnte etwas mehr als 16 kg in den 12 Wochen abnehmen, inzwischen sind es 28!!! kg geworden. Ich bin unendlich dankbar, es geht mir richtig gut und ich fühle mich sehr wohl in meinem Körper…. ich war mein Leben lang übergewichtig und nun, mit 54 Jahren habe ich das erste Mal Normalgewicht. Danke, liebe Heike, dass du mir und den anderen Kursteilnehmern so gut getan hast. Danke für so viel Ermutigung und Wertschätzung, du bist ein Segen. Bin so dankbar und glücklich. Mein Leben hat sich durch dich wirklich sehr verändert…
Was mein Predigtthema mit einer Netflixserie zu tun hat, mit unserem Einsatz im Flutwasserkatastrophengebiet, mit einem Ausflug an die Costa Rei, mit fünf Broten und zwei Fischen, mit dir und mir…. ….das erfährst du dann morgen. Sei gerne mit dabei, live oder per Livestream. Anmeldung für den Gottesdienst um 10:00 Uhr oder um 11:30 Uhr: https://www.agape-kirche.de/anmeldungen Livestream um 10:00 Uhr: hm
„Ich bin nicht so der Planertyp.“, meinte am Montag eine Lebe-leichter-Teilnehmerin. Und während wir gemeinsam mit der Gruppe Lösungen sammelten, wie sie nach einem langen Arbeitsvormittag beim Nachhausekommen doch noch zu einer gesunden, leichten Mahlzeit kommt ahnte sie, dass sie um das Planen nicht drumherum kommt. Ich bin eher der Planertyp. Diese Woche musste ich zweimal ziemlich spontan sein. Das war echt Stress 😉 Meine Küche sah hinterher aus wie Sau, weil ich nicht wirklich Zeit hatte, zwischendrin aufzuräumen. Einmal wollte ich Nudeln kochen. Für meinen Mann mit Knoblauch und Öl, weil er das liebt. Für mich mit Spinat. Nudeln mache ich meistens selber. Mit einem Pastamaker. Ich bin auf die Idee kommen, mal eine Mischung aus Linsen und Dinkel zu probieren. Nur für mich….
Die Idee kam mir kurz vor unserer Abreise. Jetzt, wo wir immer öfter und auch länger auf Sardinien sind, wie wäre es, wenn ich da ein bellicon® auf der Insel hätte. Und da wir mit Hänger gefahren sind, war das möglich. Wenn ich nämlich mal nicht runter ans Meer zum Laufen will. Wenn ich mal ein paar andere Muskeln trainieren möchte. Wenn ich keine Lust zum Laufen hab. Wenn ich einfach mal zwischendurch meinen Muskeln und Gelenken Gutes tun möchte. Dann kann ich das ab sofort auch hier. Ich liebe es. Schon seit 13 Jahren. Und gerade eben bekam ich die Meldung von bellicon@, dass es ab sofort einen Rabatt von 10% auf jedes Modell gibt. Erst letzte Woche hatten wir das Thema Lebe bewegt,…