Selbstakzeptanz beginnt da, wo wir aufhören uns zu verstecken.
Dieser Podcast ist eine Kampfansage an falsche Körperideale und ein Liebesbrief an die Version von dir, die atmet, lebt und sichtbar sein darf – mit allem was dazugehört. Du bist genug. Unperfekt, menschlich und wunderbar!
https://bodyspiritsoul.podigee.io/169-zieh-den-bauch-nicht-mehr-ein
hm
Es war ein wirklich emotionales Wochenende. Freitag bis Samstag gingen die Prüfungen, ich war am Freitag um 13:30 Uhr dran. Ein bisschen entspannt hatte es mich, dass auch einige meiner Klassenkameraden etwas überzogen und die Prüfer nicht ganz streng nach 13 Minuten abgebrochen haben. Und so konnte ich meine Präsentation zwar im Schnelldurchgang aber dennoch vollständig halten und wusste, dass alles wichtige drin war. Dann kam die Fragerunde. Das Prüfungskomitee bestand aus einem Professor Dr., einer Heilpraktikerin/Apothekerin und dem Schulleiter der SCN. Wir haben ganz schön geschwitzt, aber am Ende haben wir alle bestanden. Ich freue mich über eine sehr gute Note 😉 und darf mich jetzt ärztlich geprüfte Ernährungsberaterin nennen. Mal sehen, was ich jetzt mit dem Zusatzwissen anfange. Theoretisch brauche ich das nicht…
Eigentlich war ein Treffen im Verlag in Holzgerlingen geplant. Freitag früh inklusive Mittagessen. Und da ich am Samstag auf einem Frauenfrühstück in Sindelfingen sprechen sollte, und Sindelfingen quasi direkt neben Holzgerlingen liegt, hab ich mir für Freitag ein Hotel gebucht. Und meine Reise richtig gut vorbereitet. Wollte mit meinem neuen E-Auto nach Holzgerlingen fahren. Hatte mir dort schon eine Ladestation ausgesucht, an der mein Auto während unserer Besprechung laden kann. Wollte nachmittags nach Sindelfingen, das Auto an der Gemeinde parken und schon meine Bücher reinbringen. Das Team wollte nachmittags die Tische decken. Perfektes Timing. Und dann hatte ich einen Bummel im Breuningerland geplant. Evtl. noch bei Ikea. Lag alles nebenan. Abends hätte ich dann im Hotel verbracht und mir eine Netflixserie reingezogen. Ganz entspannt. Ganz…
Jahreswechsel ist für mich immer wie ein Reset. Ich liebe solche Neuanfänge. Und nein, ich meine damit nicht, dass plötzlich alles anders ist. 1. Januar ist auch nur ein Tag später als 31. Dezember. Aber so ein neues Jahr bietet dennoch immer wieder auch Chancen. Ich reflektiere zwischen den Feiertagen, ziehe Fazit und setze mir Ziele. Mein Wort für 2023 heißt „Zuversicht“. Was ich dazu zu sagen habe erfährst du in zwei Wochen im Podcast. Jetzt liegen erstmal noch ein paar chillige Tage vor mir. Nachdem unsere Kinder eine gute Woche das Haus belebt haben, ist es seit gestern wieder still geworden. Heute hatte ich so richtig viel Zeit für meine Buchhaltung. Ich hab fast schon die ganze Steuererklärung fertig. Das weiß meine Steuerberaterin noch…
Ich hatte zu Beginn des Jahres ja, trotz der negativen Prognosen, dieses Jahr für ein „Wunderjahr“ mit reichlichen Segnungen erklärt. Und schreibe seitdem ein „Segungstagebuch“. Jeden Tag kommt etwas dazu. Mal sind es finanzielle Segnungen, mal Beziehungsbesonderheiten, berufliche Highlights oder auch Lösungen komplizierter Herausforderungen….. Im Januar hatte ich echt jeden Tag ein finanzielles Wunder. Echt jetzt, das war so krass. Hab ein paar Sachen bei ebay vertickert, mal einen Euro im Einkaufswagen gefunden, eine Provision erhalten, Lebe-leichter-Zoom-Anmeldungen, Bellicon-Bestellungen….alles Segnungen zu Beginn des Jahres. Sehr ermutigend. Mir wäre das nicht so bewusst geworden, hätte ich das nicht alles aufgeschrieben. Das sind manchmal so Kleinigkeiten, die wir im normalen Alltag gar nicht wahrnehmen. Gestern war so ein lösungsorientierter Tag. Eine herausfordernde Situation, die unsere Mitarbeiterin und ich…
Großzügigkeit ist ja eins der Themen, denen wir ein ganzes Kapitel in unserem Buch Trau dich gewidmet haben. Trau dich großzügig zu sein. Ich liebe es, anderen Gutes zu tun. In meinem Tagebuch schreibe ich jeden Tag auf, wem ich heute etwas Gutes getan habe. Dadurch, dass ich das aufschreibe, suche ich nach Gelegenheiten. Diese Woche waren es die drei Monteure, die unsere PV Anlage aufgebaut haben. Oft sind es unsere Kinder oder mein Mann. Mal eine Freundin, aber gerne auch Fremde. Wenn ich z. B. beim Autofahren jemanden vorlasse. Oder an der Schlange im Supermarkt. Wenn ich mich schnell bücke und etwas aufhebe, was jemandem runtergefallen ist. Wenn ich mal spontan etwas verschenke. Einfach so. Oder die Rechnung übernehme. Letzte Woche stand ich an…
„Du führst ein echtes Luxusleben meine Liebe“, kommentierte Beate meinen Status bei WhatsApp vor zwei Wochen. Ich war zusammen mit meiner Freundin C. bei der Vorstellung der Theateraufführungen für die kommende Saison. Eigentlich sollte mein Mann da noch mit, schließlich gehe ich dann mit ihm ins Theater. Aber der hatte keine Lust. Lust hatten wir zwei eigentlich auch nicht. Die Veranstaltung fing spät an, es war total mieses Wetter, und eigentlich wäre das Sofa zu Hause gemütlicher. Es war schon ein Aufraffen. Aber so ist das manchmal. Hin und wieder müssen wir uns etwas aufraffen, um ein bisschen Luxus zu genießen. Wenn ich genau hinschaue, dann genieße ich schon ziemlich viel Luxus. Mit meinen fast 53 Jahren bin ich noch ziemlich fit und gesund, darf…