Selbstakzeptanz beginnt da, wo wir aufhören uns zu verstecken.
Dieser Podcast ist eine Kampfansage an falsche Körperideale und ein Liebesbrief an die Version von dir, die atmet, lebt und sichtbar sein darf – mit allem was dazugehört. Du bist genug. Unperfekt, menschlich und wunderbar!
https://bodyspiritsoul.podigee.io/169-zieh-den-bauch-nicht-mehr-ein
hm
Seit über 30 Jahren backe ich meistens mein Brot selber. Nicht immer, aber immer wieder. Seit einer Weile habe ich Sauerteig für mich entdeckt. Natürlich ist es ein klitzekleines bisschen aufwendiger, braucht vor allen Dingen mehr Zeit. Aber ist dafür auch so viel bekömmlicher. Und mit guten Sauermilchbakterien versetzt. Da jubelt dein Darm. Damit ich immer frisches Brot habe, schneide ich es nach dem Auskühlen komplett auf, friere bis auf ein paar Scheiben alles ein und hole mir bei Bedarf eine Scheibe aus dem Gefrierschrank. Entweder eine Stunde vor dem Essen, oder es taut im Toaster auf 😉 Ich rühre den Sauerteig mit 200 g Roggen und 200 ml Wasser an, lasse den Vorteig im warmen Heizungskeller über Nacht stehen. Am nächsten Tag mahle ich…
Lebe-leichter-Auffrischungstag ist schon immer etwas sehr besonderes. Einmal im Jahr treffen wir uns mit allen Lebe-leichter-Coachs zu einer Fortbildung und stellen jedes Jahr am Ende des Tages fest, dass die Zeit einfach viel zu schnell vergeht. Einige richtig hochkarätige Beiträge hatten wir dieses Jahr und unsere Coachs wurden mit viel Input verwöhnt. Fast zu viel, denn viel Puffer hatten wir zwischen den Beiträgen nicht. Über 170 Lebe leichter Coachs fasst unser Netzwerk mittlerweile und Beate und ich sind schon immer wieder fasziniert, wie sich Lebe leichter seit Beginn entwickelt hat. Diese Woche ist Kontrastprogramm. Für vier Tage begleite ich meinen Mann zur Pastorenkonferenz nach Willingen. Da darf ich nur zuhören, plaudern und gut essen. Auch nett. hm
Da ist er wieder, mein geliebter Alltag. Hatte sich für zwei Wochen zurückgezogen um dem Urlaub Platz zu machen. Seit gestern läuft hier wieder volles Programm. Bin mit zwei Lebe-leichter-Kursen gestartet, aus denen aufgrund der großen Nachfrage jetzt drei Kurse geworden sind. Solltest du also noch überlegen: Dienstags 10:00 Uhr, 17:15 Uhr und 18:30 Uhr Alltag bedeutet natürlich nicht nur die Lebe-leichter-Kurse, sondern alles drumherum auch. Beate und ich mailen uns manchmal die Finger wund, einmal wöchentlich haben wir einen Telefontermin. Da wird alles Wichtige besprochen. Gerade ist mal wieder richtig viel wichtig. Hin und wieder sehen wir uns zu gemeinsamen Veranstaltungen, da planen wir meistens auch noch ein paar Stündchen ein. Denn immerhin liegen knapp 300 km zwischen uns. In zwei Wochen, da sehen…
Nach Dauerregen, Nebel, und dunklen Tagen zeigt sich endlich mal wieder die Sonne….was waren deine Lichtmomente in diesem Jahr? Ein Podcast zum Ermutigen und Nachdenken. Viel Freude beim Anhören. hm
So ungefähr sieht es gerade bei uns zu Hause aus. Das Wasser ist seit zwei Wochen im Pool und heizt sich in dieser Woche bei diesen Temperaturen ordentlich auf. Täglich kontrolliere ich das Thermometer, gestern war es schon bei knapp 23 Grad. Bei 24 Grad geh ich rein. Vielleicht heute, vielleicht morgen. Das Foto entstand für das Thema „Lebe mit Leidenschaft“ und wurde von uns einstimmig als das Beste gewählt. Ein „Spaßbild“ am Pool fanden wir passend. Eigentlich war gedacht, dass Beate und ich am Beckenrand sitzen und mit den Füßen planschen. Fotograf und Visagistin hatten andere Vorstellungen. Beate in der Liege und ich sollte spritzen, und mit Wasserschlauch. Das Beste Foto haben wir dann genommen. Es ist mein Lieblingsbild von mir im Buch….
Ob ich am 10. Oktober auf einem Frauentag sprechen kann, wurde ich letztes Jahr von der Mennonitengemeinde Sembach angefragt. Leider musste ich absagen, da ich an diesem Wochenende schon ausgebucht war. Dann kam die Pandemie. Frauenfrühstückstreffen, Frauentage, Konferenzen, alles wurde abgesagt. Da meldete sich die Mennonitengemeinde im Juni nochmal bei mir. „Der Frauentag kann nicht wie geplant stattfinden, aber wir wollen ihn auch nicht ganz ausfallen lassen. Könntest du dir vorstellen, einen Videoclip zum Thema Identität aufzunehmen.“ Klar, konnte ich. Während ich also am 10.10. an der Schule für Christliche Naturheilkunde unterrichtete, wurde der Clip ausgestrahlt. Coole Sache, dass man alles auch jetzt noch anschauen kann: http://mennonitengemeinde-sembach.blogspot.com hm