Fasten- Challenge

Manchmal bin ich einfach super schnell im Entscheiden. Wir hatten es am Montag im Lebe-leichter-Kurs vom Zucker. Vor allen Dingen von zuckerreichen Getränken. Und da erzählte U., dass sie die Woche drei Videos geschaut hat, die seien zum Abgewöhnen. Ich bat sie, mir die Videos mal zu schicken, weil ich solche Tipps auch immer gerne an alle meine Teilnehmer weiterleite. Sie schickte mir die Links und ich schaute mir zwei von den Videos an.

ICH WEIß wie ungesund Zucker ist. Und was wir für einen Gewinn haben, wenn wir Zucker reduzieren. Und offen gesagt, esse ich auch gar nicht so viel Zucker. Ich meide weitgehend Süßigkeiten, mein Mini ist ziemlich oft ein Naturjogurt oder ein paar Nüsse, und auch sonst gibt es bei uns eher selten etwas mit viel Zucker. ABER, hin und wieder esse ich ihn doch. Und dann meistens zu viel. Ich bin so ein schwarz weiß Mensch. Ich kann eher nicht so gut diese eine Rippe Schokolade essen. Bei mir wird es schnell die halbe oder ganze Tafel. Deshalb fange ich gar nicht erst an. Ansonsten ernähre ich mich schon ziemlich gesund, mit den drei Mahlzeiten, den Pausen, dem Drittel Gemüse, dem Sport….naja, weißt du ja schon.

ABER. Und jetzt kommt mein großes Aber. Es gibt einfach zu oft die Ausnahmen. Letzten Mittwoch erst. Ich hatte ein paar Frauen eingeladen, und dachte so bei der Vorbereitung. Ach, wäre doch ganz nett, einen Schokolikör in meinen schönen Kristallgläsern anzubieten. Ich also mal eben aus Sahne, Schokolade, Zucker und Rum einen Likör gekocht. Lecker war er.

Ein Schokolikör, oder auch zwei sind absolut grüner Bereich. Ein Maxi sozusagen. Wenn du allerdings dann mit der Schwiegertochter, die am Wochenende zu Besuch wart, nochmal Schokolikör trinkst. Und dann abends mit dem Sohn und der Schwiegertochter noch einen Kinoabend mit Popcorn machst. Wenn du dann zwei Riegel der 300 g Tafel deines Mannes verputzt und noch einen Apfelkuchen backst, dann ist das zu viel. So viel Maxis hab ich nicht hast du nicht.

Vielleicht kam deswegen meine Entscheidung so schnell: Wie wäre es, wenn ich in der Fastenzeit auf Süßes verzichte? Und wenn ich schon dabei bin, gleich mal noch auf Alkohol. Und damit dem Darm etwas Gutes gönne.

Selbstfürsorge – Gesundheitsvorsorge, unter diesem Motto stehen auch meine aktuellen Lebe-leichter-Kurse. Also passt das.

Ich also die Entscheidung getroffen und meinem Mann davon erzählt.

„Und mit wem willst du die Challenge machen?“

„Mit mir alleine.Und falls ich nach zwei Wochen keine Lust mehr mache, hör ich wieder auf.“

Noch während ich das aussprach war mir klar, was ich mir da für ein Hintertürchen offen gelassen habe. Und ich weiß, dass mit so einer Aussage mein Vorhaben auf jeden Fall scheitert.

Also hab ich kurz entschlossen ein Minivideo gedreht und es bei Instagram hochgeladen. Es sozusagen öffentlich gemacht.

Mit der Reaktion habe ich nicht gerechnet. Aber ganz viele machen mit. Wie cool ist das denn?

Also ist da ne richtige Challenge draus geworden. Wenn du magst, mach gerne mit. HIER kommst du direkt zu meinem Instagram Account. Falls du nicht bei Instagram bist, mach gerne trotzdem mit. Für dich. Und in Gedanken sind wir zusammen. Und natürlich kannst du dein Vorhaben gerne hier in die Kommentare schreiben.

Ich freu mich drauf.

hm