Gesundheits- Challenge

Jahreswechsel ist für mich immer wie ein Reset. Ich liebe solche Neuanfänge. Und nein, ich meine damit nicht, dass plötzlich alles anders ist.

1. Januar ist auch nur ein Tag später als 31. Dezember.

Aber so ein neues Jahr bietet dennoch immer wieder auch Chancen. Ich reflektiere zwischen den Feiertagen, ziehe Fazit und setze mir Ziele. Mein Wort für 2023 heißt „Zuversicht“. Was ich dazu zu sagen habe erfährst du in zwei Wochen im Podcast.

Jetzt liegen erstmal noch ein paar chillige Tage vor mir. Nachdem unsere Kinder eine gute Woche das Haus belebt haben, ist es seit gestern wieder still geworden. Heute hatte ich so richtig viel Zeit für meine Buchhaltung. Ich hab fast schon die ganze Steuererklärung fertig. Das weiß meine Steuerberaterin noch nicht, die ist bis zum 5. Januar im Urlaub.

Heute in zwei Wochen starten meine Lebe leichter Kurse. Drei per Zoom und einer live in Appenweier. Die Anmeldungen trudeln ein, und Montagabend ist schon ausgebucht. Falls du also etwas Motivation für die nächsten 12 Wochen brauchst. Melde dich gerne an.

Und ja, du wirst abnehmen, definitiv. Aber weißt du eigentlich, dass das gar nicht unbedingt im Fokus stehen muss. Wie wäre es denn, wenn wir uns dafür entscheiden, dass 2023 ein Jahr der Gesundheit wird? Ich bin im letzten Jahr ziemlich verschont geblieben, aber wo ich hinhöre werden die Menschen krank. Und während wir versuchen durch Abstand und Masken die Viren von uns fernzuhalten, schummeln sie sich doch irgendwie durch die Lücken. Verrückte Zeit.

Manchmal kannst du gar nix machen. Trotz aller Vorsicht steckst du dich einfach irgendwo an, und blöd. Passiert halt. Dann gönnst du dir bisschen Ruhe, legst einen Schongang ein und wirst wieder gesund.

Mit dem Lebe leichter Programm verlierst du nicht nur das Flugfett, was über Weihnachten angeflogen kam, mit Lebe leichter investierst du auch in deine Gesundheit. Es geht ja nicht immer NUR ums Abnehmen. Eine gesunde Lebensweise wirkt sich nachhaltig auf dein Wohlbefinden aus. Auf Körper, Seele und Geist. Und das wünschen wir uns doch alle, oder? Dass es uns gut geht.

Ich habe in den letzten beiden Wochen definitiv auch viel mehr genascht und fetter gegessen und alkoholischer getrunken als sonst. Und klar, das darf auch mal sein. Ich war heute nicht auf der Waage, aber ich hab mir so vorgestellt, was passieren würde, wenn ich so einen Lebensstil weiterfahren würde. Es geht ja gar nicht nur um die Pfunde, die sich auf die Hüften und den Bauch platzieren. Ich stell mir einfach auch immer vor, was mein armer Darm da so alles leisten muss. Und meine Leber. Und mein Herz. Und dass ich doch eigentlich die Verantwortung dafür habe, dass es meinem Körper gut geht. Also gab es gestern den Reset,

Drei Teller mit dem Drittel Gemüse, gestern war ich ne Stunde laufen, heute Gymnastik und bellicon®….tja, so ist es wieder normal. Genial normal.

Und du so? Was macht deine Gesundheit?

Wie wär’s? Startest du durch? 12 Wochen Gesundheits- Challenge. Und nebenbei wirst du 7 – 8 kg leichter.

Melde dich gerne an, ich freu mich auf dich.

hm