| | |

Rhythmisches Gliederzucken

Ich hab eine neue Sportart für mich entdeckt.

Freestyle-Dancing

Tanzen war schon immer eine große Leidenschaft von mir. Schon als Teenager war ich in der Tanzschule, hab Walzer und Rumba gelernt, aber auch sehr gerne einfach nur so für mich getanzt. Mit meiner Freundin bin ich in Bremen durch die Discos gezogen und du hast mich von der Tanzfläche nicht runterbekommen. Als ich dann mit 18 in die Gemeinde kam, war das mit der Disco vorbei. Getanzt hab ich immer noch gerne, aber alle in meinem neuen Umfeld nicht.

Mit meinem Mann habe ich bis vor zwei Jahren zusammen in der Tanzschule getanzt, auf jede Hochzeit und jede Party freue ich mich. Seit einer Weile steppe ich im Verein, also dann, wenn kein Lockdown ist. Und natürlich hab ich zum 50. Geburtstag vor 5 Jahren eine Tanzparty veranstaltet – Motto: 80er Jahre

So lange Vorrede, jetzt komm ich zu meiner neuen bevorzugten Sportart.

Wir haben einen Fitnessraum, und in diesem seit ein paar Wochen zwei große Spiegel an der Wand. Und anstatt das Steppbrett aufzubauen oder eine Choreographie nach Anleitung durchzuführen, hab ich mir letzte Woche einfach mal so richtig laut Partymusik angemacht. Meine Brasils in die Hand genommen und einfach getanzt. Bisschen so, wie in ner Disco. Vielleicht mit ein paar großzügigeren Bewegungen. Und mit Brasil Schütteln. Und mit Springen.

Rhythmisches Gliederzucken halt.

40 Minuten später war ich schweißgebadet und glücklich…..

Hab’s der Süßmaus erzählt und die tanzt jetzt auch im Keller. Jede für sich, da brauchst du keine Zuschauer. Aber ich powere mich aus, mit Spaß und muss hin und wieder aufhören, weil ich noch anderes zu tun hab.

Das ist jetzt mal Sport, der mir RICHTIG Spaß macht.

Falls du also in deiner Wohnung einen Spiegel hast. Laute Musik und los gehts.

hm

Ähnliche Beiträge

  • | |

    Wellness- und Gesundheitswochen

    „Wie wäre es, wenn du die nächsten 12 Wochen zu deinen eigenen Wellness- und Gesundheitswochen erklärst?“, fragte ich mich heute Morgen vor dem Spiegel. Und musste an dich denken. Weißt du, wie gut es sich anfühlt, wenn keine Hose mehr kneift? Wenn du weder Blazer noch Jacke brauchst, um den Speckgürtel zu kaschieren. Wenn du morgens erfrischt aufwachst mit dem guten Gefühl, dass du deinem Körper das Beste gibst, was er kriegen kann. Morgens nach dem Aufwachen ein paar gute Dankbarkeitsgedanken, ein bisschen Recken und Strecken, einmal lächeln, sich auf den Tag freuen, aus dem Bett steigen, und dann den Tag beginnen. Etwas Frühgymnastik, oder ein Morgenlauf. Ein gesundes Frühstück – einen Teller voll, mit der Pause zwischen den Mahlzeiten. Mittags ein Teller, abends ein…

  • | |

    Klare Entscheidungen

    Natürlich ist es eine spannende Erfahrung, wenn du für vier Tage ohne Internet ins Kloster fährst, um dir ein paar Tage Auszeit zu gönnen, das alte Jahr zu reflektieren und das neue Jahr zu planen. Am Tisch werde ich beim Mittagessen von einer Tischnachbarin gefragt, wie ich das denn schaffe, nicht auf mein Smartphone zu schauen. „Ich hab’s halt entschieden.“ Wenn ich eine Entscheidung treffe, dann halte ich mich auch dran. So hab ich zum Beispiel vor über 32 Jahren entschieden, dass ich mit Rauchen aufhöre. Und seitdem keine Zigarette mehr angerührt. Letztes Jahr hatte ich mich entschieden, drei Monate auf Süßigkeiten zu verzichten. Während meiner Cortisoneinnahme im Herbst habe ich entschieden, auf Zucker und Alkohol zu verzichten. Bei klaren Entscheidungen bleibe ich standhaft. Bei…

  • | |

    Musik de Luxe

    Meistens hab ich beim Sport Musik auf dem Ohr. Vorzugsweise höre ich Lobpreismusik. Hin und wieder, wenn ich mich mal so richtig auspowern möchte, dann suche ich mir bei Spotify irgendeine Power-Run-oder Aerobic-Playlist. Da dudelt dann der Beat mit schnellem Rhythmus und lauten Bässen in mein Ohr, aber spätestens nach dem zweiten Lied muss ich ausmachen. Da hat sich in meine Herz einfach etwas verändert. Ich merke immer wieder, dass mir gute Entscheidungen für mein Wohlbefinden einfach besser tun. Power hin oder Rhythmus her, Lieder mit guten Texten tun mir einfach besser. Lobpreismusik ist dann die Steigerung de Luxe. Da schwingt einfach ein anderer Spirit durch die Boxen an mein Ohr und in meine Seele und schafft mir Freude, Hoffnung, Glauben und Motivation. Hin und…

  • |

    Lust zu nix

    „Eigentlich wollte ich heute Mittag ins Fitnessstudio, aber ich hab sowas von keine Lust.“, verkünde ich meinem Mann heute Mittag und fahre zum Einkaufen. Ich hatte sogar die Sportklamotten schon an, aber irgendwie konnte ich mich nicht aufraffen. Die Trägheit hat mich heute im Griff. Warum ich dir das schreibe. Damit du nicht denkst, ich bin immer ach so motiviert. Den ganzen Tag heute steh ich schon ein bisschen neben mir, kann mich zu nichts so wirklich aufraffen. Erledige ein bisschen Schriftkram, schreibe einen Newsletter und fahre einkaufen. Stehe im Supermarkt an der Kasse und habe mein Portemonnaie nicht dabei, fahre in Ruhe wieder nach Hause, hole mein Portemonnaie, muss ALLE Lebensmittel nochmal aufs Band legen, weil die Kassiererin einen Fehler gemacht habe, ärgere mich…

Ein Kommentar

Die Kommentare sind geschlossen.