In der letzten Podcastfolge hatte ich ja schon angedeutet, dass ich mal eine Entspannungsübung aufnehme. Und da ich gerade mit den Teilnehmern vom Seminar im Monbachtal die Übung gemacht habe, hier gleich nochmal als Aufnahme. Kannst du immer wieder anhören. Und dabei schön entspannen. Oder einschlafen 😉
HIER gehts zur Folge.
hm
Grau würde mir ein bisschen guttun, aber ich gehöre eher zu den Schwarzweißmenschen. Man nennt uns auch Perfektionisten. Also, ich bin keinesfalls perfekt, aber habe bei gewissen Dingen schon diesen Anspruch. Und stehe mir damit öfter selber im Wege bzw. setze mich unter Druck. Ich liebe es, wenn Dinge professionell sind und in dem was ich tue, will ich exzellent sein. Damit lebe ich jetzt seit 55 Jahren und habe ein gewisses Maß an Gelassenheit gewonnen, wenn es dann doch mal nicht so 100% so ist, wie ich das eigentlich gerne hätte. Ich kann mich entscheiden locker zu bleiben, fünf gerade zu lassen und Gelassenheit zu buchstabieren. G E L A S S E N H E I T Das ist übrigens die super gute…
Hier mal wieder etwas Inspiration für deine Küche. Das gibt/gab’s bei mir die Woche: Montag: Kartoffeln mit Blattspinat Dienstag: Risotto mit Staudensellerie und Salat Mittwoch: Kleiner Rest vom Risotto und ein paar Nudeln mit Parmesan. Dazu Salat. Ich hatte noch Nudeln und Hackfleischsoße eingefroren. Der Mann hat die Soße bekommen, mir haben ein paar Nudeln mit Parmesan gereicht. Nicht, dass ich Vegetarierin bin, aber ich esse bewusst weniger Fleisch. Donnerstag: Mittags gibt nur einen kleinen Teller: Eine Scheibe Brot mit Lachsaufstrich, dazu etwas Paprika, abends sind wir unterwegs, da hab ich Veggie-Burger bestellt. Freitag: Geburtstagsfrühstück im Café mit einer Freundin, evtl. wird das ein großer Teller. Weiß ich noch nicht. Mittags Spargel mit Kartoffeln und einer leichten Hollandaise. Rezept: Soße Hollandaise à la Heike 2 Eigelb…
„Ob ich nicht mal verraten könne, was ich so esse.“ Das fragte mich L. schon vor über einem Jahr, als sie in meinem allerersten Lebe leichter Zoom Kurs war. Jetzt ist sie mit ihrer Freundin nochmal gestartet und ich hab mich an ihre Frage erinnert. Wieso eigentlich nicht? Ich könnte ab und zu mal verraten, was bei mir so auf dem Mittagstisch steht. Dann wirst du sehen: Es ist ganz unspektakulär. Montag: Bratkartoffeln mit Rührei und Salat Dienstag: Rest von Bratkartoffeln Mittwoch: Da lag noch so ne verschrumpelte Süßkartoffeln und 3 nicht mehr ganz so frische Möhren auf meiner Etagere. 1. mag ich Lebensmittel nicht gerne wegschmeißen. 2. bin ich Meisterin im Reste Verwerten. Ich also alles Verschrumpelte weggeschnitten, den Rest von Süßkartoffel und Möhren…
Gestern im Body Spirit Soul Kurs hatten wir es über eine gesunde Life-Balance und wie wir Burn out vorbeugen. Im Austausch kam schnell raus, dass man manchmal so in seinem Hamsterrad drinsteckt, rennt und rennt, und gar nicht merkt, wie man ausbrennt. Ok, du merkst es vielleicht schon aber schaffst irgendwie den Absprung nicht. Manchmal unterliegen wir dem großen Irrtum, dass wir denken, wir würden im Hamsterrad die Erfolgsleiter rauf rennen. Aber sorry, so ist es selten. Ein Rad ist ein Rad. Und du wirst nicht irgendwo oben ankommen, wenn du immer nur rennst und rennst. Du brauchst den Pauseknopf. Die Entschleunigung. Die Ruhe. Die Zeit für dich. Auch mal was schönes machen. Und ja ich weiß, es ist gerade so viel zu tun auf…
Ich reagiere relativ gelassen über die ganzen Veranstaltungsabsagen, die mir gerade ins Haus flattern. Konzerte, Theater, Partys, Verlagstreffen …… schade, aber darauf kann ich verzichten. Die Absagen für Veranstaltungen, bei denen ich als Sprecher eingeladen war, haben wirtschaftliche Folgen. Aber das erleben momentan sehr viele Unternehmen, ich bin nicht die einzige, da jammere ich schon aus Solidarität nicht mit. Für meine Lebe-leichter-Kurse habe ich eine gute Lösung gefunden und sie meinen Teilnehmern geschickt, das passt so. Was für mich aber absolut außergewöhnlich ist und sich sowas von komisch anfühlt: Sonntagmorgen zu Hause zu bleiben. Ich sitze gerade noch im Schlafanzug da und es fühlt sich völlig falsch an. Sonntagmorgen ist bei uns IMMER Kirche. Für mich seit 35 Jahren. Ohne geht gar nicht. Ich würde…
Ob ich im März 2023 noch freie Termine hätte, wurde ich von der FCG Ravensburg angefragt. Leider nein. Ein Blick in meinen Terminplaner und dann mein Vorschlag: Ich spreche am 31. März in Meersburg, das ist nicht weit von Ravensburg entfernt. Wenn ihr euer Frauenfrühstück auf den 1. April verlegt, dann komme ich gerne. Und da spart ihr sogar noch Fahrtkosten, weil ich die natürlich nicht beiden Veranstaltern in Rechnung stelle. Muss halt nur übernachten. Und wo ich dann sowieso schon mal am Bodensee bin, verabrede ich mich gleich auch noch mit Joanna Haverkamp, der Leiterin von Hillsong Deutschland und Expand – der Frauenarbeit des BfP. Donnerstagnachmittag geht es los. Übernachten werde ich in Hagnau. Freitagfrüh das Date mit Joanna. Mittags und nachmittags werde ich…