DTBS Gesundheitstraining
Unsere Dankbarkeitschallange beginnt, und so poste ich gleich auch noch den Blogeintrag von Beate, dem BSS Blog und LL Blog:
Als wir, Beate und Heike uns überlegten, was wir unseren 171 Lebe leichter Coachs zu Weihnachten schenken möchten, kamen wir gleichzeitig auf die selbe Idee:
Ein Dankbarkeitstagebuch! Wir glauben nämlich, dass Dankbarkeit einen enorm positiven Effekt auf die Gesundheit hat. Das wünschen wir uns, den Coachs und natürlich auch dir.
Dankbarkeitstagebuchschreiben (DTBS) stabilisiert die Gesundheit und begünstigt die Genesung von Krankheiten.Dankbarkeit passt perfekt zu Lebe leichter & Body Spirit Soul.
Wer DTB führt, fühlt sich vitaler und hat mehr Lebensfreude. Bauchschmerzen, Kopfweh, Muskelverspannungen nehmen ab, DTB-Schreiber benötigen seltener einen Arzt, schlafen länger und besser, ihre Fitness verbessert sich, sie treiben mehr Sport und verbuchen größere Fortschritte im Bereich Motivation und beim Erreichen wichtiger Ziele.
Das passt nun auch perfekt zum neuen Jahr: Ein Vorsatz genügt: Dankbarkeit trainieren! Den Rest bekommst du quasi im Handgepäck.
Nun könnten wir Untersuchungen anführen, nämlich das durch DTBS Angst- und Panikerkrankungen und Depressionen gemildert werden, Entzündungsmarker im Blut absinken und sogar Herzinsuffizienz sich verbessert, aber:
Diese Effekte stellen sich erst ein, wenn du „D“ trainierst! Per DTBS.
Welches Heft oder Buch du benutzt, ist unerheblich, Computer geht auch. Hauptsache schriftlich! Wir, Beate und Heike schreiben seit Jahren Tagebuch, Blog, seit zwei Jahren jeden Morgen die Power Hour und natürlich haben wir uns auch selber ein Dankbarkeitstagebuch geschenkt.
Wir wollen im Januar 2020 bewusst noch mehr Dankbarkeit trainieren. Machst du mit? Unsere Coachs haben wir angesteckt…
Dorothea Hilligardt, Lebe leichter Coach aus Baiersbronn schrieb uns spontan: „Ich bin so dankbar für Lebe leichter und ein ganz neues Bewusstsein. Endlich weiß ich, was mir guttut und dass ich genau richtig bin so wie ich bin“.
Überall in Deutschland beginnen in nächster Zeit Lebe leichter Kurse.
Auf https://lebe-leichter.com/kurs/ findest du Coachs und Kurse in deiner Nähe
Wissen, was dir gut tut. Das wünschen wir dir für 2020 auch.
Ein gesegnetes Jahr 2020 wünschen dir Heike, Beate und das Lebe leichter Team.