| |

Kinder alle versorgt

VonHeike

Ich freue mich riesig, wenn meine Teilnehmer, egal ob bei Body Spirit Soul oder bei Lebe leichter unsere Kinder in Angola unterstützen. Von B. bekam ich diese Woche einen Umschlag in die Hand.

Mit 60,–€ kann ein Kind an unserer Schule ein Jahr lang ernährt werden.

Stand vom 12.12. waren 12.653,65 €. Für alle Kinder brauchen wir 15360,–€.

So wie bei mir, schließen einige Coachs diese Woche ihre Lebe-leichter-Kurse ab, und da kommt doch immer einiges an Spenden zusammen. Beate und ich freuen uns, über ein weiteres Jahr, in welchem wir 256 Kindern Nahrung UND Bildung sichern konnten. Und das nur mit der Hilfe von anderen.

hm

Ähnliche Beiträge

  • |

    Zwei Schritt vor und einer zurück

    VonHeike

    „Ich hatte so gut abgenommen im vorletzten Kurs. 8 kg. Und war so glücklich. Und dann bin ich ohne erkenntlichen Grund in die alten Verhaltensweisen zurückgefallen. Und alles ist wieder drauf.“ Eine meine Teilnehmerinnen ist völlig fassungslos über sich selbst. Und ärgert sich. Ich kann das verstehen. Da nimmst du in einem Kurs so schön ab. Du genießt dieses gute Gefühl der Leichtigkeit. Alle deine Klamotten passen wieder. Nichts kneift. Du siehst strahlender aus. Du fühlst die selbstbewusster. Und dann. Aus unerklärlichen Gründen isst du abends doch mal wieder etwas zu viel. Du denkst: „Ach, nur heute. Ab morgen lasse ich das wieder.“ Dann ist morgen. Und wieder wird es mehr. Du denkst: „Ich weiß ja, wie es geht, aber heute noch, da gönne ich…

  • Frischer, wacher und fitter

    VonHeike

    Sitze gestern mit meinem Mann beim Mittagessen und plaudere mit ihm so vor mich hin. „Weißt du, das eine gute an unserem Programm ist, dass man damit einfach super abnimmt und sein Gewicht gut halten kann. Das andere, dass man sich in seiner Haut einfach wohler fühlt.“ Du bist frischer, wacher, und fitter. Du fühlst dich wohl in deiner Haut, auch wenn du noch nicht am Zielgewicht angekommen bist. Aber schon alleine das Einhalten der Drei-Mahlzeiten-Regel schafft Struktur in deinem Leben. Das Drittel Gemüse auf deinem Teller fördert deine Gesundheit, die Bewegung auch. Die Pause zwischen den Mahlzeiten lässt deinen Kopf freiwerden. Deinen Magen auch, und deinen Darm. Es fühlt sich so gut an, in seine Gesundheit zu investieren. Wertschätzung sich selbst gegenüber. Heute in…

  • | | | |

    DTBS Gesundheitstraining

    VonHeike

    Unsere Dankbarkeitschallange beginnt, und so poste ich gleich auch noch den Blogeintrag von Beate, dem BSS Blog und LL Blog: Als wir, Beate und Heike uns überlegten, was wir unseren 171 Lebe leichter Coachs zu Weihnachten schenken möchten, kamen wir gleichzeitig auf die selbe Idee: Ein Dankbarkeitstagebuch! Wir glauben nämlich, dass Dankbarkeit einen enorm positiven Effekt auf die Gesundheit hat. Das wünschen wir uns, den Coachs und natürlich auch dir. Dankbarkeitstagebuchschreiben (DTBS) stabilisiert die Gesundheit und begünstigt die Genesung von Krankheiten.Dankbarkeit passt perfekt zu Lebe leichter & Body Spirit Soul. Wer DTB führt, fühlt sich vitaler und hat mehr Lebensfreude. Bauchschmerzen, Kopfweh, Muskelverspannungen nehmen ab, DTB-Schreiber benötigen seltener einen Arzt, schlafen länger und besser, ihre Fitness verbessert sich, sie treiben mehr Sport und verbuchen größere…

  • Vier Wochen später

    VonHeike

    Lebe leichter Woche sechs liegt vor mir, fast Halbzeit und meine Teilnehmer nehmen super ab. Dennoch stellt sich der ein oder andere immer mal wieder die Frage, warum der eine Teilnehmer in fünf Wochen schon sechs Kilo abgenommen hat, und der andere erst drei. Es gibt ja so viele Faktoren, die dabei eine Rolle spielen. Ausgangsgewicht, unterschiedlicher Stoffwechsel, Menge und Art der Bewegung, Wassereinlagerungen, die Auswahl der Lebensmittel, die Genauigkeit beim Einhalten des Programms. Und hin und wieder ist der Mond schuld, die schweren Muskeln nach dem Sport oder das prämenstruelle Syndrom. Hier kommt die gute Nachricht: Wer sich zu 100% an die Lebe leichter Regeln hält und bei der Auswahl der Lebensmittel seinen Verstand einsetzt, der nimmt im Durchschnitt mindestens 500 g die Woche…

  • |

    Was mich bewegt und was ich daraus mache

    VonHeike

    Begonnen hat alles, mit einer Nachricht von W. Sie ist diejenige, von der ich ein Vorher/Nachherbild Ende Juli auf Instagram, Facebook und HIER veröffentlich habe. Daraufhin schrieb sie mir: „Befände ich mich nicht in einer Ausnahmesituation, würde ich es auch bei mir posten. Aber wir erleben hier um Euskirchen herum kriegsähnliche Zustände……“ Natürlich war ich auch erschüttert, als ich die Bilder der Flutwasserkatastrophe in den Medien sah. Aber wenn du jemanden kennst, der betroffen ist, dann bekommen die Flutopfer Gesichter und Namen. Dass W. in Euskirchen wohnt, hatte ich vorher nicht realisiert. Mich hat das schwer getroffen und ich war total hin und hergerissen, ob ich in den Urlaub fahre, oder lieber nach Rheinland Pfalz oder Nordrhein Westfalen um irgendwie zu helfen. Wir sind in…

  • | |

    Handgemachtlust

    VonHeike

    Ich fühle mich gerade ein bisschen zurückversetzt in die Zeit, als die Jungs noch klein waren. Schon damals war das Thema Nachhaltigkeit, Bio, Selfmade meins. Du hast mich ständig an der Nähmaschine gesehen und ich war Stammkundin im Spinnrad. Ich weiß gar nicht, ob es die Läden heute noch gibt…..ok, ich hab gerade nachgeschaut. Online gibt es sie auf jeden Fall noch. „Hobbythek“ mit Jean Pütz gehörten damals zu meinen Lieblingssendungen. Das war etwas, was ich mit meiner Schwiegermutter gemeinsam hatte. Wir haben Dinge ausprobiert. Seifen hergestellt, Cremes gerührt, Brot gebacken, uns an Käse und Joghurt versucht, Gemüse eingelegt und Klamotten genäht. Ich dann irgendwann noch Patchwork. Ich hab gestrickt, gebastelt und hatte sogar einen eigenen Gemüsegarten. Ja ich weiß, du kannst es gerade nicht…