Hast du dir schonmal Gedanken darüber gemacht, Body Spirit Soul in deiner Kirche anzubieten? Oder in deinem Wohnzimmer? Im Body Spirit Soul Kursleiterseminar bekommst du das Know how dazu.
Lust?
Zeit?
Am Samstag findet das Seminar virtuell statt. Weitere Infos findest du auf der Website
Mittwoch ist Anmeldeschluss.
WICHTIG: Du solltest die Inhalte vom Body Spirit Soul Buch und dem Praxisbuch kennen.
hm
Heute habe ich meinen ersten Kaffee auf der Terrasse getrunken. Hat sich sowas von gelohnt, denke ich. Man erinnert sich später glaube ich selten daran, wieviel Arbeit darin steckte. Gestern Abend konnten wir uns beide kaum noch bewegen. Mein Mann den ganzen Tag auf den Knien am Verschlämmen. Ich die angezogene Fugenmasse gewischt. Stehen, bücken, knien, Treppe rauf, Treppe runter (also nicht einfach nur so die Treppe rauf und runter, sondern immer schön da hin treten, wo nicht gerade eine Fliese frisch verlegt wurde….und das ohne Gelände) Und nein, wir brauchen kein Mitleid. Machen wir alles freiwillig. Weil wir das Endergebnis vor Augen haben. Weil wir lieben, was wir tun. Zwischendrin schleiche ich mich immer mal wieder rein und sitze am Rechner. Weil ich ja…
Wir wohnen ja im Obst- und Weinparadies. Hier findest du von Frühjahr bis Herbst an jeder Ecke einen Stand mit saisonalem Obst und Gemüse. Direkt vom Bauern nebenan. Ich liebe es. Aktuell sind es die Zwetschgen, Äpfel, Birnen und Herbsterdbeeren. Und natürlich Kürbis. Ich bin nicht wirklich ein großer Fan von Kürbis, aber diese Suppe ist echt mega lecker. Rezept von meiner Freundin C., ich hab es „leicht“ abgewandelt. Lieblingskürbissuppe 1 Stück Ingwer klein geschnitten 2 Schalotten gewürfelt 1 EL Butter 800 g Kürbisfleisch klein geschnitten 200 g Kartoffeln klein geschnitten jeweils 1 TL Edelsüßpaprika und Currypulver jeweils 1 Prise Cayennepfeffer, Pfeffer und Muskatnuss 1 TL Salz 800 ml Gemüsebrühe 200 ml Milch 100 ml Sahne Ingwer und Schalotten in Butter andünsten. Restliche Zutaten dazugeben,…
Sehr viel Zeit mit unseren Freunden blieb am Wochenende nicht, dennoch ließen wir es uns nicht nehmen, mit jedem einzelnen wenigstens eine kurze Primetime zu haben. Erzählt mir die eine Freundin, wie unglücklich sie mit ihrem Gewicht sei, und dass sie es einfach nicht in den Griff bekommt. Sage ich ihr, dass sie das doch hinbekommt. 20 Jahre kämpft sie da mit den Kilos, und weiß mittlerweile schon gar nicht mehr, wie es sich anfühlt schlank zu sein. Das will ich aber, dass sie das mal fühlt. Sich mal vorstellt, wie es ist, nicht mehr zu schnaufen, wenn sie die Treppen steigt. Sich mal ein Bild davon ausmalt, wie es ist, in die Lieblingsjeans mit der Lieblingskleidergröße zu steigen. Wie es sich anfühlt, wenn die…
Beate und ich sind selbst ganz aufgeregt – denn heute gibt es eine Folge, die ein Herzensprojekt ankündigt, das uns schon lange beschäftigt. Seit fünf Jahren sprechen wir in Body Spirit Soul über Lebensthemen, Glaube, Gesundheit, Ermutigung und Alltag. Und jetzt ist es Zeit für etwas Neues. Was genau wir vorhaben? Das verraten wir dir in dieser Folge! Du wirst erfahren, wie es bei Body Spirit Soul weitergeht – und was für ein Format wir zusätzlich starten, das dein Leben leichter machen könnte … Lass dich überraschen – wir lassen die Katze aus dem Sack! HIER gehts zur neuen Folge. hm
Während unserer Fleischloschallange stellen die Süßmaus und ich fest: „Wir könnten locker Vegetarier werden.“ Nicht einmal ansatzweise fehlen ihr oder mir Wurst, Steak und Co. Für uns steht jetzt schon fest: Wir werden auch nach der Challange sehr viel weniger Fleisch essen. Unseren Eiweißbedarf decken wir super gut mit Hülsenfrüchten, Jogurt, Quark und Käse. Und ich esse immer mal wieder Fisch. Und natürlich eine KLEINE Menge Nüsse im Müsli. Außerdem enthalten Getreide und Kartoffeln auch Eiweiß…. Diese Woche gab es gebackene Bohnen. Gesund, günstig und lecker. Tavče Gravče 500 g dicke weiße Bohnen Wasser 4 Möhren 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen Gemüsebrühe/Salz/Pfeffer 2 EL Edelsüßpaprika 2 EL Öl Mehl……keine Ahnung wieviel…so, dass eine Mehlschwitze entsteht 😉 So ungefähr 2 gehäufte EL Zubereitung: Bohnen in reichlich Wasser…
Da ist er wieder, mein geliebter Alltag. Hatte sich für zwei Wochen zurückgezogen um dem Urlaub Platz zu machen. Seit gestern läuft hier wieder volles Programm. Bin mit zwei Lebe-leichter-Kursen gestartet, aus denen aufgrund der großen Nachfrage jetzt drei Kurse geworden sind. Solltest du also noch überlegen: Dienstags 10:00 Uhr, 17:15 Uhr und 18:30 Uhr Alltag bedeutet natürlich nicht nur die Lebe-leichter-Kurse, sondern alles drumherum auch. Beate und ich mailen uns manchmal die Finger wund, einmal wöchentlich haben wir einen Telefontermin. Da wird alles Wichtige besprochen. Gerade ist mal wieder richtig viel wichtig. Hin und wieder sehen wir uns zu gemeinsamen Veranstaltungen, da planen wir meistens auch noch ein paar Stündchen ein. Denn immerhin liegen knapp 300 km zwischen uns. In zwei Wochen, da sehen…
