Wohin mit deiner Wut

Das Thema „keine Zeit“ taucht immer mal wieder in meinen Lebe-leichter-Kursen auf, und regelmäßig können wir durch das Coaching dieses Phänomen des 21. Jahrhunderts entlarven. Da fehlt die Zeit zum Einkaufen, zum Kochen, für die Bewegung und für sich selbst. Weil der Alltag so hektisch ist, weil so viel in einen Tag gepackt ist, dass 24 Stunden fast nicht ausreichen. Während wir alle unterschiedliche Voraussetzungen haben, was Vergangenheit, Kultur, Gene oder auch Herausforderungen, Finanzen …. betrifft, ist dieZeit super gerecht verteilt. Da hat jeder von uns 24 Stunden. Und es liegt an dir, was du mit diesen 24 Stunden machst. Natürlich ist es für die alleinerziehende Mutter, die noch voll berufstätig ist sehr viel schwieriger, als für die Ehefrau mit erwachsenen Kindern, die „nur“ einem…

Wegovy, Mounjaro & Co. sind gerade in aller Munde.  Für viele Menschen, die schon lange mit ihrem Gewicht kämpfen, klingt die Abnehmspritze wie die langersehnte Lösung.  Aber wie funktioniert sie eigentlich? Welche Chancen bietet sie und welche Risiken gibt es?  In dieser Folge spreche ich mit Lebe leichter Coach und Diätassistentin Sina Tietze über die sogenannten Abnehmspritzen. Wir schauen uns an, was die Wirkstoffe im Körper bewirken, für wen diese Medikamente sinnvoll sein können und welche Rolle unsere Ernährung und unser Essverhalten dabei spielen. Außerdem sprechen wir darüber, was passiert, wenn man die Medikamente wieder absetzt, und warum langfristige Veränderungen der Lebensgewohnheiten weiterhin wichtig sind.  Eine spannende Folge mit vielen Informationen, ehrlichen Einschätzungen und einem differenzierten Blick auf ein Thema, das gerade viele Menschen beschäftigt….

Ob uns nicht langweilig wäre, im Urlaub immer an denselben Ort zu fahren, werden wir öfter gefragt. Nö Seit 25 Jahren fahren oder fliegen wir jedes Jahr nach Sardinien. Seit 23 Jahren in unser eigenes Ferienhaus. Ich mag es, wenn alles bekannt ist, wenn ich jede Straße und jedes Café kenne. Wenn ich weiß, wo ich einkaufen gehe und wo die besten Strände sind. In Bosa kenne ich die besten Eisdielen und weiß, wo es die beste Pizza auf der Hand gibt. Ich brauche weder Karte noch Googlemaps um irgendwohin zu kommen. Ich weiß, was mich erwartet und liebe es, wenn mich die Nachbarn, die Frau beim Bäcker und die Obstverkäuferin im Supermarkt mit Küsschen begrüßen. Sicherheit und Wohlbehagen pur. Ein paar andere Länder hatten…