| |

So gutes Zeugs verbreiten

„Echt jetzt, bei dem Wetter bist du mit dem Fahrrad unterwegs? Sehr vorbildlich.“, gerade eben war R., eine meiner Lebe-leichter-Teilnehmerinnen zusammen mit ihrer Tochter beeindruckt, als sie sahen, dass ich im Winter mit dem Fahrrad zum Einkaufen fahre.

Wenn du das Auto öfter stehen lässt hast du gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe geschlagen:

Frische Luft

Bewegung

Geld gespart

Vitamin D getankt – sofern die Sonne mal rauskommt

Einen kleinen Beitrag gegen den Klimawandel geleistet

„Mir ist das noch zu kalt.“, meinte R.

„Ich zieh mich warm an. Und hab auch eine Regenhose bei Bedarf.“

„Aber viel Einkauf passt ja gar nicht in den Korb.“

„Ich nehme für Großeinkäufe noch einen Rucksack mit und hab noch eine Fahrradtasche. Da passt richtig viel rein.“

Die Tochter von R. meinte dann, bei ihr würde das nicht gehen. Schon alleine wegen der vielen Wasserflaschen, die würde sie auf keinen Fall aufs Fahrrad bekommen.

„Ich trink Leitungswasser.“

„Ja, wir mögen lieber gesprudelt.“

„Wir haben einen Sodastream. Mit Glasflaschen. Spart die Schlepperei und Müll, ist kostengünstig, gesund, immer verfügbar und schmeckt meistens noch besser als das Wasser aus der Flasche.“

„Aber ich nehme auch hin und wieder das Auto.“, füge ich noch an. Denn moralisieren will ich nicht, und schon gar kein schlechtes Gewissen machen.

Aber während ich mich wieder auf den Weg nach Hause mache, höre ich noch, wie die beiden diskutieren, dass das doch auch ne gute Lösung sei, und wie es wäre, wenn sie auch Leitungswasser trinken würden.

….ich liebe es, Multiplikator für so gutes Zeug zu sein.

hm

 

 

Ähnliche Beiträge

  • |

    Gut geplant ist halb gewonnen

    „Ich bin nicht so der Planertyp.“, meinte am Montag eine Lebe-leichter-Teilnehmerin. Und während wir gemeinsam mit der Gruppe Lösungen sammelten, wie sie nach einem langen Arbeitsvormittag beim Nachhausekommen doch noch zu einer gesunden, leichten Mahlzeit kommt ahnte sie, dass sie um das Planen nicht drumherum kommt. Ich bin eher der Planertyp. Diese Woche musste ich zweimal ziemlich spontan sein. Das war echt Stress 😉 Meine Küche sah hinterher aus wie Sau, weil ich nicht wirklich Zeit hatte, zwischendrin aufzuräumen. Einmal wollte ich Nudeln kochen. Für meinen Mann mit Knoblauch und Öl, weil er das liebt. Für mich mit Spinat. Nudeln mache ich meistens selber. Mit einem Pastamaker. Ich bin auf die Idee kommen, mal eine Mischung aus Linsen und Dinkel zu probieren. Nur für mich….

  • | |

    Die Zahlen sprechen für sich

    [fusion_builder_container type=“flex“ hundred_percent=“no“ equal_height_columns=“no“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ background_position=“center center“ background_repeat=“no-repeat“ fade=“no“ background_parallax=“none“ parallax_speed=“0.3″ video_aspect_ratio=“16:9″ video_loop=“yes“ video_mute=“yes“ border_style=“solid“ gradient_start_position=“0″][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=“1_1″ type=“1_1″ background_position=“left top“ border_style=“solid“ border_position=“all“ spacing=“yes“ background_repeat=“no-repeat“ margin_top=“0px“ margin_bottom=“0px“ animation_speed=“0.3″ animation_direction=“left“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ center_content=“no“ last=“no“ hover_type=“none“ padding_top=“15″ min_height=““ link=““][fusion_text] Lebe bewegt war das Thema in dieser Woche in meinen Lebe-leichter-Kursen. Neben den ganzen gesundheitlichen Vorteilen, die regelmäßige Bewegung mit sich bringt, lag gestern mein Fokus mal auf den Nutzen für die Abnahme. Es ging um den Muskelschwund ab 30 und nach jeder Diät. Und darum, dass der Körper bei einer Abnahme immer Wasser, Fett und Muskeln verliert, leider aber nur Fett und Wasser zunimmt. Blöd für diejenigen, die schon viele Diäterfahrungen hinter sich haben. Denn mit jeder Abnahme verlieren wir diese wertvolle Muskelmasse. Im Muskel verbrennst du Fett. Das…

  • | |

    Überraschungskiste

    (Achtung – enthält unbezahlte Werbung) Dass M. bei Huco in Appenweier arbeitet, das wusste ich. Huco ist ein Frischfrucht-Großhändler in Appenweier. Offen gesagt, war ich dort noch NIE einkaufen, weil meine bevorzugten Geschäfte in Oberkirch sind. Extra wegen Obst oder Gemüse nach Appenweier zu fahren, kam mir nicht in den Sinn. Letzte Woche bekam ich per WhatsApp ein cooles Angebot, kurze Zeit später erzählte mir mein Mann auch davon, und eine Freundin auch noch. Huco stellt Vitaminkisten zusammen und stellt sie, ohne, dass man mit dem Personal in Berührung kommt in den Kofferraum. Ich also am Freitag bei M. eine Kiste bestellt, Samstag kurz nach 10:00 Uhr abgeholt. Die 15,–€ hatte ich in den Kofferraum gelegt, die Kiste wurde reingestellt. Was mich jetzt aber ziemlich…

  • |

    Reisen mit der Deutschen Bahn

    Zwei Anrufe bei der Hotline und einer direkt bei der Deutschen Bahn am Sonntag waren ergebnislos. Ich wollte wissen, ob die Zugbindung meiner Rückfahrt aufgrund des Hochwassers aufgehoben wird und ich den Zug über Hannover nehmen kann anstatt über Köln. Nachdem mir niemand eine zufriedenstellende Antwort geben konnte entschied ich, dennoch zu fahren. Und notfalls den Preis für die Rückfahrt nochmals zu bezahlen. Normalerweise kalkuliere ich Verspätungen mit der DB ein, und finde sie jetzt auch nicht so dramatisch. Wenn ich mit dem Auto fahre stehe ich ja auch hin und wieder im Stau. Und das ist noch ein bisschen anstrengender als am Bahnhof mit WLAN bei Starbucks einen Cappuccino zu trinken auf den nächsten Zug zu warten. Nur wenn ich einen Termin habe, dann werde…

  • | | |

    Ein Weg aus der Esssucht

    „Dieser Beitrag ist sooo der Hammer.“, schreibt mir eine Frau, die den Podcast diese Woche angehört hat. Und tatsächlich. Ich hab mir die Folge gestern selber angehört und war sehr berührt von dem, was Babsi erzählt hat. Jahrelang hatte Babsi Ebbertz Kleidergröße 48/50 getragen. Eine Diät nach der anderen hat sie absolviert und sich im Laufe ihres Lebens eine Essstörung eingehandelt. Anfang des Jahres 2021 kam dann die Entscheidung: So geht es nicht mehr weiter. Heute trägt Babsi Kleidergröße 38 und traut sich zu sagen, dass sie von ihrer Esssucht geheilt ist. Wie alles begann und wie ihre Geschichte zum Happy End wurde, das verrät sie in dieser Podcastfolge. Eine spannende Geschichte von einer, die die Notbremse zog. hm

  • |

    That’s it

    Gestern Abend vor meinem Vortrag in der evangelischen Kirchengemeinde in Eisingen interviewt mich S., die sich schon etwas auf meiner Website über mich informiert hat. Und sie fragt, ob mein Tag mehr als 24 Stunden hätte, bei dem was ich so alles mache. Die gleiche Frage stellte mir W. am Dienstag, als ich mit ihm über Body Spirit Soul ins Gespräch kam und ihm erzählte, dass Beate und ich die Herausgeberinnen des Programms sind. Und auch letzte Woche bei meinem Kursstart vermittelte mir eine Teilnehmerin, dass sie das nicht verstehe, was ich alles auf die Reihe bekomme. So stelle ich mir gerade die Frage: „Vermittele ich nach außen tatsächlich den Eindruck, als würde ich SO viel machen?“ Wenn eine Sache auf der Welt sehr gerecht…