| |

Wir streuen

Vier Monate sind schon wieder vergangen, seitdem wir unsere erste Podcastfolge hochgeladen haben. Ich bin ein bisschen begeistert, wie sich der Podcast entwickelt. Hätte ja auch sein können, dass sich den niemand mehr anhört. Aber, wir freuen uns mittlerweile schon über 820 Abonnenten. Ziemlich cool.

Unsere wöchentlichen Inputs für Lebe leichter und für Body Spirit Soul streuen wir. Einmal findest du die direkt auf der jeweiligen Website:

HIER: Lebe leichter

HIER: Body Spirit Soul

bei Facebook

HIER: Lebe leichter

HIER: Body Spirit Soul

und bei Instagram, dank der Unterstützung von Franzi.

Hier: Lebe leichter

HIER: Body Spirit Soul

 

Franzi ist klasse in dem, was sie tut. Und wie sie das macht, das verrät sie uns am Sonntag im Agape Café. Kannst mal vorbeischauen. Direkt im Anschluss an den Gottesdienst, der beginnt Sonntag allerdings erst um 11:30 Uhr.

hm

Ähnliche Beiträge

  • | | |

    Bio-Brötchen

    Samstags wird bei uns gebruncht. Mittags. Mit allen, die zu Hause sind. Die Süßmaus mein Mann und ich, der Sohn mit der Schwiegertochter, der über uns wohnt und der Cousin meines Mannes inklusive Sohn, der auch bei uns im Haus wohnt. Der Sohn mit Verlobter in Mainz nur, wenn er zu Besuch ist. Ich kümmere mich um den Einkauf, der Tisch ist dann immer sehr reichlich gedeckt. Allerdings haben wir in der letzten Zeit festgestellt, dass viel zu viel Wurst und Käse übrig bleibt, die wir drei, also der Mann, die Süßmaus und ich in der Woche gar nicht gegessen bekommen. Und wenn ich eins wirklich nicht so gut vertrage, wenn mir dann das Essen im Kühlschrank schlecht wird. Was ich natürlich auch nicht mag,…

  • |

    Zwischen Tomaten, Träumen und Tränen

    In dieser sehr emotionalen Folge nehme ich dich mit in meinen persönlichen Rückblick auf das erste Halbjahr 2025. Es war eine intensive Zeit – voller Veränderungen, Herausforderungen und kostbarer Momente. Ich erzähle von beruflichen Entscheidungen, dem Abschied von meiner Mutter, unserem Leben auf Sardinien und von all dem, was mich innerlich bewegt hat. Was war gut? Was war schwer? Und was hat mir geholfen, dranzubleiben, loszulassen und zu vertrauen – auf mich selbst, auf den Weg und auf Gott? Vielleicht findest du dich in manchen Gedanken wieder. Vielleicht spürst du beim Zuhören, dass auch du gerade mitten in einem Prozess bist. Diese Folge soll dich ermutigen, innezuhalten, zurückzublicken – und mit neuem Vertrauen weiterzugehen. HIER gehts zum Podcast. hm

  • | | |

    Gehen lassen geht nicht

    In unserer sehr strukturierten Welt, wo es sich nicht gehört, sich gehen zu lassen, wo wir eigentlich Contenance waren, wo wir kontrolliert sind, gibt es doch manche gesellschaftlich akzeptable Rituale sich gehen zu lassen. Karneval steht da an oberster Stelle. An Karneval ist alles erlaubt. Sich gehen lassen ist das Gegenteil von Haltung bewahren. Und während du vielleicht in allen Bereichen deines Lebens immerzu die Haltung bewahrst, fällt es dir beim Essen schwer. Könnte es sein, dass dieser Wunsch, auch mal fünf gerade sein zu lassen dazu führt, dass wir hin und wieder die Fassung verlieren. Die Disziplin. Dass wir einfach auch mal keinen Bock haben alles unter Kontrolle zu haben. Uns gehen lassen. Und sich das auf unser Essverhalten auswirkt. Mal ist nicht so…

  • Sie weiß, was ich liebe

    „Wann kommt ihr nach Hause?“, wollte die Süßmaus wissen. „Wissen wir noch nicht. Die Fähre geht am Donnerstag um 11:00 Uhr. Um 19:00 Uhr sind wir in Livorno. Wenn wir Bock haben, fahren wir durch, dann sind wir Freitag früh da. Wenn nicht, dann übernachten wir irgendwo bei Parma. Je nach Wetter fahren wir noch an den Comer See. Vielleicht übernachten wir da. Dann würden wir erst am Samstag zurück sein. Wenn nicht, dann am Freitagnachmittag.“ „Wäre besser, wenn ihr später zurück kommt.“ Aha, sie will noch aufräumen…. Durchfahren war keine Option für uns. Wir wollten den Urlaub ja nicht mit Stress beenden. Außerdem hatte die Fähre knapp 2 Stunden Verspätung. In Parma haben wir einen ruhigen Parkplatz zum Übernachten gefunden. Ein Ausflug an den Comer-See…

  • |

    Wir wachsen mit Abstand

    16 neue Lebe-leichter-Coachs habe ich innerhalb einer Woche ausgebildet. Sechs Teilnehmerinnen waren in Bremen, zehn in Appenweier. Wie sie da am Samstag so brav mit Abstand ihre Pause verbrachten, musste ich einfach ein Foto machen. Was mich jedesmal sehr beeindruckt ist die Erkenntnis, dass jede auf ihre ganz besondere Art die Fähigkeit erwirbt, andere Menschen auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht zu unterstützen. Die eine mit einer ruhigen und gelassenen Art, die andere spritzig und motivierend, eine mit trockenem Humor, die andere mit Tiefgang und klugen Fragen. Jeder Coach ist mit seiner Persönlichkeit und Fähigkeiten ein Gewinn für unser Team. Beate und ich sind sehr stolz auf jede/n von ihnen. 178 Coachs sind momentan am Start – schau doch mal, ob es einen Kurs in…

  • | | |

    Ich esse nix

    Dass die Gebet- und Fastenwoche unserer Kirche nun gerade in die Woche Nr. 3 meines Lebe leichter Kurses fällt, in dem es um Ernährungswissen geht war ein bisschen herausfordernd. Während ich mit meinen 60 Teilnehmern in 5 Kursen beispielhafte Teller durchnehme und sie mir ihre Lieblingsrezepten verrate, knurrt mir der Magen. Am Samstag ist Fastenbrechen und ich hab schon mindestens zwei mega leckere neue Rezepte, die ich ab nächster Woche (nach den Aufbautagen) ausprobieren werde. Während in mein Postfach die Lieblingsrezepte eintrudeln, bin ich dabei, sie für eine Datei aufzubereiten. Denn in meinen Lebe-leichter-Kursen bekommen alle meine Teilnehmer ein Kurskochbuch. Das Besondere an so einem Kochbuch: ALLE Rezepte sind Lieblingsrezepte. Ganz zum Schluss meldet sich R. Ob denn Fasten mit Lebe leichter vereinbar wäre. Nö….

2 Kommentare

  1. Hallo Heike, ich höre alle PODCASTS von Anfang an und bin super begeistert !! Heute früh schon beim Walken das neue gehört…
    es wird immer besser und Gefühlsreicher…
    ich freue mich auf dem nächsten.
    viele liebe Grüße
    Ellen

Die Kommentare sind geschlossen.