Sleep Well With Yoga

[fusion_builder_container hundred_percent=“no“ equal_height_columns=“yes“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ background_position=“center center“ background_repeat=“no-repeat“ fade=“no“ background_parallax=“none“ parallax_speed=“0.3″ video_aspect_ratio=“16:9″ video_loop=“yes“ video_mute=“yes“ border_style=“solid“ admin_label=“Featured Image & Newsletter“ flex_align_items=“stretch“ type=“flex“][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=“1_1″ type=“1_1″ layout=“1_1″ background_position=“left top“ border_style=“solid“ border_position=“all“ spacing=“yes“ background_repeat=“no-repeat“ margin_top=“0px“ margin_bottom=“0px“ animation_speed=“0.3″ animation_direction=“left“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ center_content=“no“ last=“true“ hover_type=“none“ first=“true“ border_radius_top_left=“12px“ border_radius_top_right=“12px“ border_radius_bottom_right=“12px“ border_radius_bottom_left=“12px“ dynamic_params=“eyJiYWNrZ3JvdW5kX2ltYWdlIjp7ImRhdGEiOiJwb3N0X2ZlYXR1cmVkX2ltYWdlIn19″ gradient_start_color=“hsla(var(–awb-color8-h),var(–awb-color8-s),calc( var(–awb-color8-l) – 20% ),calc( var(–awb-color8-a) – 55% ))“ linear_angle=“0″ background_blend_mode=“none“ gradient_end_position=“73″ gradient_end_color=“rgba(0,0,0,0)“ min_height=““ link=““][fusion_builder_row_inner][fusion_builder_column_inner type=“2_3″ type=“2_3″ layout=“2_3″ center_content=“no“ hover_type=“none“ target=“_self“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ border_style=“solid“ border_position=“all“ box_shadow=“no“ box_shadow_blur=“0″ box_shadow_spread=“0″ background_type=“single“ gradient_start_position=“0″ gradient_end_position=“100″ gradient_type=“linear“ radial_direction=“center center“ linear_angle=“0″ background_position=“left top“ background_repeat=“no-repeat“ background_blend_mode=“none“ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ filter_type=“regular“ filter_hue=“0″ filter_saturation=“100″ filter_brightness=“100″ filter_contrast=“100″ filter_invert=“0″ filter_sepia=“0″ filter_opacity=“100″ filter_blur=“0″ filter_hue_hover=“0″ filter_saturation_hover=“100″ filter_brightness_hover=“100″ filter_contrast_hover=“100″ filter_invert_hover=“0″ filter_sepia_hover=“0″ filter_opacity_hover=“100″ filter_blur_hover=“0″ first=“true“ last=“false“ padding_top=“80%“ padding_bottom=“5%“ padding_left=“40px“ padding_right=“40px“ border_sizes_top=“0px“ border_sizes_bottom=“0px“ border_sizes_left=“0px“ border_sizes_right=“0px“ min_height=““ link=““][fusion_title title_type=“text“ rotation_effect=“bounceIn“ display_time=“1200″ highlight_effect=“circle“ loop_animation=“off“ highlight_width=“9″ highlight_top_margin=“0″ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ content_align=“left“ size=“1″ font_size=“50px“ style_type=“default“ dynamic_params=“eyJlbGVtZW50X2NvbnRlbnQiOnsiZGF0YSI6InBvc3RfdGl0bGUiLCJlbGVtZW50X2NvbnRlbnQiOiIiLCJiZWZvcmUiOiIiLCJhZnRlciI6IiIsImZhbGxiYWNrIjoiIn19″ fusion_font_variant_title_font=“var(–awb-typography1)“ fusion_font_family_title_font=“var(–awb-typography1-font-family)“ line_height=“var(–awb-typography1-line-height)“ letter_spacing=“var(–awb-typography1-letter-spacing)“ text_transform=“capitalize“ /][/fusion_builder_column_inner][fusion_builder_column_inner type=“1_3″ type=“1_3″ layout=“1_3″ center_content=“yes“ hover_type=“none“ target=“_self“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ border_style=“solid“ border_position=“all“ box_shadow=“no“ box_shadow_blur=“0″ box_shadow_spread=“0″ background_type=“single“ background_color=“hsla(var(–awb-color8-h),var(–awb-color8-s),var(–awb-color8-l),calc(var(–awb-color8-a) – 40%))“ gradient_start_position=“0″ gradient_end_position=“100″ gradient_type=“linear“ radial_direction=“center center“ linear_angle=“180″ background_position=“left top“ background_repeat=“no-repeat“ background_blend_mode=“none“ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ filter_type=“regular“ filter_hue=“0″ filter_saturation=“100″ filter_brightness=“100″ filter_contrast=“100″ filter_invert=“0″ filter_sepia=“0″ filter_opacity=“100″ filter_blur=“0″ filter_hue_hover=“0″ filter_saturation_hover=“100″ filter_brightness_hover=“100″ filter_contrast_hover=“100″ filter_invert_hover=“0″ filter_sepia_hover=“0″ filter_opacity_hover=“100″ filter_blur_hover=“0″ first=“false“ last=“true“ padding_top=“40px“ padding_right=“40px“ padding_bottom=“40px“ padding_left=“40px“ align_content=“center“ border_sizes_top=“0px“ border_sizes_bottom=“0px“ border_sizes_left=“0px“ border_sizes_right=“0px“ min_height=““ link=““][fusion_title title_type=“text“ rotation_effect=“bounceIn“ display_time=“1200″ highlight_effect=“circle“ loop_animation=“off“ highlight_width=“9″ highlight_top_margin=“0″ content_align=“left“ size=“2″ font_size=“var(–awb-custom_typography_1-font-size)“ letter_spacing=“var(–awb-custom_typography_1-letter-spacing)“ text_color=“var(–awb-color1)“ style_type=“default“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ margin_bottom=“10px“ margin_bottom_mobile=“10px“ margin_bottom_small=“10px“ fusion_font_variant_title_font=“var(–awb-custom_typography_1)“ fusion_font_family_title_font=“var(–awb-custom_typography_1-font-family)“ line_height=“var(–awb-custom_typography_1-line-height)“ text_transform=“var(–awb-custom_typography_1-text-transform)“]

Email Newsletter

[/fusion_title][fusion_text rule_style=“default“ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“]

Subscribe to our monthly email newsletter to stay up to date with the latest news, articles and stories from Avada Yoga:

[/fusion_text][fusion_form form_post_id=“789″ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ /][/fusion_builder_column_inner][/fusion_builder_row_inner][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container][fusion_builder_container hundred_percent=“no“ hundred_percent_height=“no“ hundred_percent_height_scroll=“no“ hundred_percent_height_center_content=“yes“ equal_height_columns=“no“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ status=“published“ border_style=“solid“ gradient_start_position=“0″ gradient_end_position=“100″ gradient_type=“linear“ radial_direction=“center center“ linear_angle=“180″ background_position=“center center“ background_repeat=“no-repeat“ fade=“no“ background_parallax=“none“ enable_mobile=“no“ parallax_speed=“0.3″ background_blend_mode=“none“ video_aspect_ratio=“16:9″ video_loop=“yes“ video_mute=“yes“ filter_hue=“0″ filter_saturation=“100″ filter_brightness=“100″ filter_contrast=“100″ filter_invert=“0″ filter_sepia=“0″ filter_opacity=“100″ filter_blur=“0″ filter_hue_hover=“0″ filter_saturation_hover=“100″ filter_brightness_hover=“100″ filter_contrast_hover=“100″ filter_invert_hover=“0″ filter_sepia_hover=“0″ filter_opacity_hover=“100″ filter_blur_hover=“0″ admin_label=“Content“ flex_column_spacing=“0px“ type=“flex“][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=“1_1″ type=“1_1″ layout=“1_1″ center_content=“no“ target=“_self“ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ hover_type=“none“ border_style=“solid“ border_position=“all“ box_shadow=“no“ box_shadow_blur=“0″ box_shadow_spread=“0″ background_type=“single“ gradient_start_position=“0″ gradient_end_position=“100″ gradient_type=“linear“ radial_direction=“center center“ linear_angle=“180″ background_position=“left top“ background_repeat=“no-repeat“ background_blend_mode=“none“ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ filter_type=“regular“ filter_hue=“0″ filter_saturation=“100″ filter_brightness=“100″ filter_contrast=“100″ filter_invert=“0″ filter_sepia=“0″ filter_opacity=“100″ filter_blur=“0″ filter_hue_hover=“0″ filter_saturation_hover=“100″ filter_brightness_hover=“100″ filter_contrast_hover=“100″ filter_invert_hover=“0″ filter_sepia_hover=“0″ filter_opacity_hover=“100″ filter_blur_hover=“0″ first=“true“ last=“true“ padding_top=“64px“ border_sizes_top=“0px“ border_sizes_bottom=“0px“ border_sizes_left=“0px“ border_sizes_right=“0px“ min_height=““ link=““][fusion_text]

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Neque aliquam vestibulum morbi blandit cursus risus at ultrices mi. Quam lacus suspendisse faucibus interdum posuere lorem ipsum dolor sit. Nibh sit amet commodo nulla facilisi nullam vehicula. Nullam vehicula ipsum a arcu cursus vitae congue mauris. Proin libero nunc consequat interdum varius sit amet mattis. Arcu felis bibendum ut tristique et egestas quis. Vulputate ut pharetra sit amet. Sed ullamcorper morbi tincidunt ornare massa eget egestas purus. Elit ut aliquam purus sit amet luctus venenatis lectus. Etiam sit amet nisl purus in mollis nunc sed id. In tellus integer feugiat scelerisque varius morbi enim nunc. Laoreet non curabitur gravida arcu ac.

Ullamcorper malesuada proin libero nunc consequat interdum varius sit amet. Nisl tincidunt eget nullam non nisi est sit amet facilisis. Justo nec ultrices dui sapien eget. Ullamcorper malesuada proin libero nunc consequat interdum varius sit amet. Sed augue lacus viverra vitae congue eu consequat ac. Varius vel pharetra vel turpis nunc eget lorem. Hac habitasse platea dictumst quisque sagittis purus sit amet. Urna duis convallis convallis tellus id interdum. Suspendisse in est ante in nibh mauris. Quis blandit turpis cursus in hac habitasse platea. Est placerat in egestas erat imperdiet sed euismod nisi. Quis vel eros donec ac odio tempor orci dapibus.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Maecenas eleifend velit at elit aliquet euismod. Nunc venenatis mi ac mi fringilla ornare. Donec posuere tortor iaculis volutpat hendrerit. Cras semper augue quam, in tincidunt purus iaculis sed. Nullam arcu mi, viverra ac aliquam id, hendrerit eu libero. Sed eu odio arcu. In orci tellus, sodales et cursus a, dapibus eget ante. Quisque sollicitudin arcu nec quam rhoncus finibus.

Proin malesuada dictum tellus, quis aliquam leo pretium eu. Quisque consequat id sem consequat convallis. Praesent volutpat, orci eu posuere vulputate, tortor eros dictum leo, tincidunt elementum tellus ipsum quis justo. Nullam feugiat, nulla sit amet venenatis tincidunt, lectus elit feugiat felis, a ultricies magna lacus vel magna. Nunc gravida nibh eu finibus feugiat. Fusce sagittis nec ex sit amet facilisis. Phasellus malesuada, dui eu interdum semper, lorem orci pretium diam, ac porta libero leo vel lacus. Mauris accumsan egestas sapien, ac ultricies tellus varius vel. Cras iaculis eros vitae ligula feugiat, vestibulum dictum massa iaculis. Vestibulum venenatis molestie convallis. Curabitur facilisis risus a enim ultricies, a interdum nisl consectetur. Proin hendrerit placerat dignissim. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam eros sem, congue vitae nisl ac, pellentesque fringilla massa. Aliquam at massa et diam sagittis maximus. Nulla facilisi.

Praesent eget tristique lacus. Morbi non aliquet nulla. Pellentesque luctus pretium enim id finibus. Morbi vehicula ultrices justo molestie venenatis. In at porttitor velit, a congue tellus. Ut tincidunt gravida nulla vitae porttitor. Integer eleifend elementum velit, ac mattis neque luctus in. Vestibulum id ex molestie, auctor eros non, bibendum purus. Aenean laoreet egestas dignissim. Mauris lectus purus, ultricies et malesuada sed, dapibus vitae purus. Proin finibus semper lectus. Quisque placerat tincidunt arcu non pulvinar. Proin nec neque iaculis tellus vulputate faucibus. In facilisis diam a sapien ullamcorper mattis. Quisque gravida urna ac posuere sollicitudin.

Sed non odio malesuada, tincidunt tellus quis, faucibus metus. Vivamus orci mi, auctor ac lacus at, lacinia porttitor arcu. Aliquam purus lectus, venenatis ut nisi a, aliquet aliquet massa. Etiam dictum porta malesuada. Mauris sit amet tempor augue, dapibus imperdiet ex. Proin nec ullamcorper ex. Nunc fermentum sollicitudin felis, ac feugiat dui malesuada ac. Nulla pellentesque leo vitae sapien placerat mattis. Vestibulum velit nibh, tristique ut tellus vitae, volutpat auctor quam. Vivamus pretium, felis vitae pellentesque condimentum, lorem turpis ultricies lectus, hendrerit viverra felis velit ac erat. Duis id nisl erat. Nam nisl enim, accumsan eu mauris sed, iaculis finibus velit.

Vivamus ornare magna vel lacus sagittis, at facilisis massa pharetra. Praesent ultricies volutpat nulla, et sollicitudin lectus porta eleifend. Etiam posuere lobortis vehicula. Nullam eu neque ut elit elementum consequat. Praesent dictum lobortis orci vitae molestie. Integer a ipsum non tortor molestie facilisis. Nam pulvinar lacus quis egestas pharetra. Donec ut nibh lorem. Integer id risus lacus. Aenean ultrices tincidunt dictum. Duis sed enim nec neque egestas rhoncus.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

Ähnliche Beiträge

  • | |

    Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst

    Das erste Mal auf Ski in der Saison den Berg runter ist immer bisschen aufregend und wackelig für mich. Immerhin liegt ja ein Jahr dazwischen und ich frage mich jedesmal: „Kann ich das überhaupt noch?“ Ich kann, obwohl diesmal sogar zwei Jahre dazwischen liegen, denn letztes Jahr gab es zu der Zeit, als wir Lust hatten keinen Schnee, und in der Zeit, in der Schnee lag hatte ich zu viel zu tun. Laut BergfexApp sollte heute die Sonne scheinen, den Vormittag konnte ich mir freinehmen, also rauf auf die Piste. Nach den ersten beiden Abfahrten war die Sicherheit wieder da. Beim Liftfahren meinte ich zu meinem Mann, dass ich jedesmal, wenn ich hier hochfahre so eine Dankbarkeit verspüre. Dass wir so nahe am Skigebiet wohnen…

  • |

    Unerwartete Pause

    Schon seit einem Jahr denke ich: Ich brauch einen neuen Rechner. Seit einem Jahr denke ich: Ach noch hält er. Ich denk das seit Dienstag nicht mehr. Ich hatte schon ein paar Mails meiner Lebe leichter Clubmitglieder beantwortet und gab gerade meinem neuen Projekt den letzten Feinschliff. Vielleicht stand mir das Grinsen dabei ein bisschen im Gesicht, auf jeden Fall war ich sowas von zufrieden mit dem Ergebnis… Als der Rechner plötzlich ausging war das nichtmal eine große Sache. Zeit mal ne Pause zu machen, sagte ich noch zu meinem Mann. Seit einem Jahr tat er das immer mal wieder. Ging plötzlich aus. Für mich immer das Signal für einePause. Die Pause währt immer noch. Der Rechner ist defekt. Wir haben alles versucht. Natürlich habe…

  • |

    Gratis im nächsten Kurs

    Nächste Woche Lebe-leichter-Abschuss in Appenweier. Ich bin ein bisschen hin und weg, was meine Teilnehmer in den letzten 11 Wochen geschafft haben. Ich glaube die höchste Abnahme lag bei knapp 13 kg, in der VORWEIHNACHTSZEIT. Das ist echt krass, und ich bin dann immer so ein bisschen glücklich und ehrfürchtig, weil das, was Beate und ich da vor 8 Jahren an den Start gebracht haben so gut funktioniert. Nach dem Kurs ist vor dem Kurs, bei mir geht es dann am 8. Januar gleich weiter. Da ich in Sachen Referentin doch ziemlich oft schon ab Donnerstag unterwegs bin, habe ich meine Lebe-leichter-Kurse auf Dienstag verschoben. Uhrzeit 10:00 Uhr und 18:30 Uhr bleibt. Die nächsten 26 Tage schaffst du gut alleine, aber wenn du dann Unterstützung…

  • Ausgebucht

    Wie krass ist das Bitteschön? Mein SELAH-Kurs, der am 6. Oktober startet, ist ausgebucht. Das, was 2019 eigentlich nur eine Buchidee war, was im letzten Jahr zu einem Konzept wurde, wird jetzt zu einem Kurs, den ich mit einer Pilotgruppe im Oktober starten darf. Und obwohl ich noch nicht einmal alle Einheiten komplett fertig habe (gerade war Sommerpause mit meinen Kindern auf der Insel), ist der Kurs ab heute ausgebucht. Einfach voll. Ich musste heute schon eine Anfrage leider ablehnen. Aber es wird ein nächstes Mal geben und dann ist sie mit dabei. Ich freue mich wirklich riesig darüber. Vor allem, weil ich bei SELAH lange gar nicht wusste, wohin die Reise eigentlich geht. Die Idee war schon so lange in meinem Kopf. Stress, Entspannung, Selbstfürsorge,…

  • |

    Bummeln

    Während Beate heute eine Stunde geschenkt bekam, hab ich sie verloren. Geplant war ein Termin heute um 13:30 Uhr in Offenburg bei meiner Versicherung. Ich so in meiner Denke: „Dann kann ich nach dem Lebe leichter Kurs noch ein paar Flyer und Poster für die neuen Kurse im Januar verteilen, und fahre dann gemütlich nach Offenburg.“ Gedacht, getan, stehe vor dem Parkautomat und überlege, mit wieviel Münzen ich ihn füttere, damit ich bis um 14:00 parken kann. Schaue auf die Uhr und sehe, dass es erst 12:00 Uhr ist. Um eine Stunde vertan. Also hatte ich heute mal die Gelegenheit, völlig ohne Stress und ohne etwas erledigen zu müssen, durch die Innenstadt zu bummeln. Traf unterwegs noch meinen Sohn und meine Tochter und kam ganz…

  • |

    So kann’s auch sauber werden

    Ich liebe die Stille. Bei mir zu Hause würde weder Fernseher noch Radio laufen, selbst beim Autofahren bevorzuge ich die Ruhe. Aber zu bestimmten Gelegenheiten, da brauche ich die Musik im Ohr. Ich liebe sie Sonntagmorgen bei uns im Gottesdienst. Ich höre sie beim Sport und hin und wieder motiviert sie mich beim Aufräumen und Putzen. Gestern hatte ich einen ziemlich coolen Soundtrack auf höchste Lautstärke gestellt und wirbelte tanzend durchs Haus. Über eine halbe Stunde. Das hättest du echt mal sehen sollen. Tanzend räumte ich die Geschirrspülmaschine aus, Hüften schwingend putzte ich alle Oberflächen sauber, springend putzte ich die Spiegel und mit Choreografie räumte ich alle Sachen an den Ort, wo sie hingehören. Ab und zu stand ich vor Backofen und Mikrowelle, in denen…